Experto en Salud: "Pasamos el 93% del día encerrados sin luz solar y esto pasa en tu cuerpo..."
· 1 h 28 min
Episode Experto en Salud: "Pasamos el 93% del día encerrados sin luz solar y esto pasa en tu cuerpo..."
¿Y si uno de los mayores problemas de salud de nuestra sociedad fuera pasar demasiado tiempo lejos del sol?
En este episodio hablamos con Sergio Elortegi sobre una idea que cuestiona muchas de las recomendaciones que llevamos años escuchando.
¿Por qué cada vez pasamos más tiempo bajo techo? ¿Qué papel tiene realmente el sol en nuestra salud? ¿Por qué la vitamina D suplementada no parece ofrecer los mismos beneficios que la exposición solar? ¿Y cómo afectan la luz artificial y los ritmos circadianos a nuestro cuerpo?
Como siempre, nuestro objetivo no es decirte qué pensar, sino darte las herramientas para que puedas sacar tus propias conclusiones.
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