Podcasts · Kilometro 43 .

De atleta a coach sin perder la esencia con Jeand Duno - PURO LOMITO | Ep.13

27 Oct 2025 · 1 h 00 min · S1 E13

Desde Miami, Mana y Andrés conversan con Jeand Duno, mejor conocido como Puro Lomito: triatleta, maratonista, coach y creador del equipo de running que lleva su nombre.

En este episodio, Jeand cuenta cómo pasó de correr un 10K sin saber nada del running a clasificar a Boston, completar un Ironman y crear una comunidad que entrena con propósito y buena vibra.

Una charla sobre disciplina, ego, comunidad, crecimiento y las lecciones que deja el deporte cuando lo haces desde el corazón.

CAPÍTULOS PARA QUE VAYAS A TU PACE

00:00 – Bienvenida desde Miami

01:00 – Semana de entrenamiento y vida de pista en Miami

04:00 – Comunidad, equipos y planes de carrera del Team Puro Lomito

05:35 – Cuidar la energía del equipo y el valor de la buena vibra

07:00 – Warm-up: el evento de Nike Project Run Miami

13:00 – Placas de carbono y la importancia de conocer tu pisada

14:00 – De nadador a triatleta: los inicios de Jean Duno

15:45 – Su primer 10K y la sorpresa del podio

18:00 – De 5K a media maratón: el crecimiento como corredor

22:30 – Su primer maratón de Miami y la historia del sub-3

26:15 – El aprendizaje detrás del primer maratón

27:50 – De Miami a Boston y Chicago: los tiempos y evolución

29:00 – Cómo nace el sueño del Ironman

31:20 – La historia detrás del Ironman y la disciplina mental

34:00 – Lo que te enseña el sufrimiento en carrera

36:30 – La presión social y el ego en el deporte

38:30 – Nace el Team Puro Lomito: origen y filosofía

45:30 – De atleta a coach: la evolución natural

47:10 – La historia de Fedra y su clasificación a Boston

50:00 – Balance entre vida, trabajo y entrenamiento

53:40 – Disfrutar el proceso, más allá del resultado

57:30 – Aprender a soltar la presión}

1:00:20 – Disfrutar, tener flexibilidad y vivir el running

1:00:40 – Cierre y agradecimiento

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