Podcasts · Подкаст "Состояние" — Иван Самохин

Как сидячий образ жизни разрушает тело? Невролог о грыжах, спорте и суставах | Антон Епифанов

22 Jan 2025 · 1 h 24 min · S2 E13

🎙️В новом выпуске подкаста наш гость Антон Епифанов, практикующий врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач, с опытым работы более 20 лет, рассказывает, как микроповреждения и хронические боли накапливаются с возрастом и что нужно делать, чтобы вернуть себе функциональность и комфорт.

«Главное — это не диагноз, а ваши возможности» Что такое здоровье? Это не просто отсутствие болезней, а способность жить активной жизнью, несмотря на возраст или диагноз.

Обсудили, как правильно подходить к реабилитации, какие упражнения действительно важны для суставов и как с помощью небольших, но регулярных шагов можно значительно улучшить качество своей жизни. Вместо сложных медицинских терминов — простые шаги, которые помогут вам сохранить здоровье суставов и позвоночника. Приятного просмотра! 😌

Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:

• Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin

• Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6

• Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital

• Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin

Контакты Антона Епифанова:

• Instagram* — http://instagram.com/doktorepifanov

• группа ВКонтакте — http://vk.com/drepifanov

• обучение — http://epifanov.online

• YouTube-канал — https://youtube.com/@doktorepifanov

*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями.

#подкаст #здоровье #АнтонЕпифанов

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)