Podcasts · Подкаст "Состояние" — Иван Самохин

Как ВЕРНУТЬ энергию за 14 ДНЕЙ? Гормональный провал и витамины. Эндокринолог Роман Терушкин

22 Dec 2024 · 1 h 14 min · S2 E11

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда чувствуете себя разбитыми и уставшими, даже если всё идёт по плану? Ответ может скрываться в вашем гормональном балансе и в уровне необходимых витаминов.

В этом выпуске мы разбираем вопросы о том, как гормоны управляют нашей жизнью. Почему счастье, мотивация и даже успех зависят от биохимии нашего тела? Правда ли, что гормональная терапия опасна? Почему хроническая усталость становится массовой проблемой и как её победить?

🎙️Наш гость — Роман Терушкин, врач-эндокринолог, автор более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии.

В подкасте вы узнаете, как работают гормоны счастья и как их уровень можно регулировать через питание, и физическую активность. Какие витамины необходимы для поддержания гормонального баланса, борьбы с усталостью и укрепления нервной системы. Простые, но действенные техники для восстановления энергии.

Этот выпуск для тех, кто хочет понять, как работает его тело и сделать шаг к более осознанной и здоровой жизни.

Приятного просмотра 😉

Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:

• Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin

• Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6

• Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital

• Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin

Контакты Романа Терушкина:

• Ютуб-канал — http://youtube.com/@Terushkinroman

• Telegram-канал — https://t.me/Dr_terushkin

• Instagram* — https://instagram.com/terushkinroman

*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями.

#здоровье #РоманТерушкин #эндокринолог

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)