Podcasts · Подкаст "Состояние" — Иван Самохин

Как УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ? О выгорании, усталости и панических атаках. Алексей Красиков.

27 Oct 2024 · 1 h 22 min · S2 E6

➤ Закажи сим-карту Т-Мобайл с бесплатной доставкой, и получи подписку Pro на 2 месяца — https://clck.ru/3EC3sy

➤ Скидки до 60% на онлайн-курсы для профессионального и личностного развития. Учитесь, где удобно — https://clck.ru/3EBfxH

Гость в подкасте "Состояние" — Алексей Красиков, психолог-консультант с опытом более 15 лет, работающий с самыми разными клиентами, от политики до шоу-бизнеса. Практикующий эксперт в области тревожно-фобических расстройств, неврозов и стрессоустойчивости.

Когда все говорят о балансе и гармонии, как будто это универсальный рецепт счастья, трудно не поддаться этому стремлению. Но что, если эта погоня за балансом на самом деле истощает нас ещё больше?

Получился честный и глубокий разговор о том, как справляться с выгоранием, тревогой и что на самом деле скрывается за модными советами современных психологов и популярных подходов в отношениях.

Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:

• Instagram* — / ivan_samohin

• Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6

• Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital

Контакты Алексея Красикова:

🔒 Закрытый Telegram-канал — https://t.me/AlexeyKarasikov_bot

• Telegram — https://t.me/krasikov_Aleksey

• Instagram* — / krasikovofficial

• YouTube — @AlexKrasikov

• Сайт — https://krasikov-aleksey.ru/

🕐 Навигация по таймкодам:

00:00 Тизер

00:30 Представление гостя. Тревога, выгорание и паника.

01:19 Как управлять своим состоянием?

02:47 Выгорание бич современного общества?

05:40 Насколько вырос уровень стресса?

08:30 Интеграция. Лучший мобильный оператор в галактике

09:27 Современная поп психология - это катастрофа!

14:50 Психолог из инсты: мой опыт общения

17:55 Профнепрегодные психологи, гадалки и астрологи

19:42 «Много психологов - просто набрали ИПОТЕКУ»

20:22 Где усталость, а где выгорание?

23:27 Интеграция. Учимся справляться с выгоранием

24:57 Настоящая причина твоего выгорания

28:02 Почему мотивация не работает?

32:36 Страх новой жизни: почему держимся за старое?

38:14 Какие профессии ведут к выгоранию?

39:48 Как выйти из выгорания?

41:22 Тестостерон и выгорание: есть ли связь?

44:19 Пахать 24/7 это НЕ КРУТО - это неврастения

46:28 Колесо баланса жизни - это иллюзия?

51:36 Как расставлять приоритеты? Работа/семья

54:11 Смог ли Алексей Красиков поймать баланс в жизни?

55:11 Умение сфокусироваться - основа успеха?

56:31 Чем жертвуют успешные люди?

58:53 Эскортницы мудрее обычных женщин?

01:00:51 Как спланировать свой год?

01:03:48 Что такое панические атаки на самом деле?

01:06:25 Как отличить приступ паники от других состояний?

01:08:04 Как понять что у вас паническая атака?

01:08:51 Алексей Красиков о своих приступах паники

01:10:24 Методы справиться с сильной тревогой

01:12:28 Кто наиболее подвержен паническим атакам?

01:16:55 У кого лечить тревожные состояния?

01:17:38 Разбор реальной истории: приступ паники перед сном

01:21:21 Блиц «Состояние»

*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями.

#подкаст #состояние #психология

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)