Podcasts · Подкаст "Состояние" — Иван Самохин

99% людей СПЯТ неправильно! Уберите ЭТО и начнёте высыпаться!

29 Jan 2026 · 1 h 44 min · S2 E46

▶Приложение, которое поможет вам отслеживать и регулировать ваше ментальное, эмоциональное и энергетическое состояние в моменте: https://t.me/SostoyanieApp_bot

Гость выпуска — Роман Бузунов, доктор медицинских наук, один из самых известных сомнологов России, основатель и руководитель Центра медицины сна. Более 30 лет он работает с нарушениями сна, стрессом и выгоранием, консультирует предпринимателей, руководителей и публичных людей, и видит, как бессонница, тревога и хроническое напряжение разрушают жизнь.

Почему сон перестал быть восстановлением и стал проблемой? Почему достигаторство, кофе и постоянная занятость дают результат днём, но забирают его ночью? И где та граница, после которой бессонница становится нормой, а выгорание образом жизни?

►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy

Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:

• Instagram*: / ivan_samohin

• Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6

• Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital (https://samohin.mave.digital/)

• Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin

• Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28

Контакты Романа Бузунова:

• YouTube-канал: / @doctorbuzunov

• Instagram*: / buzunov_roman

• Telegram-канал: https://t.me/SomnologBuzunov

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)