Podcasts · 你，静不下来

老友对谈vol.27：告别“伪幸福”，静下来才懂什么是真快乐

· 56 min

Episode 老友对谈vol.27：告别“伪幸福”，静下来才懂什么是真快乐

0:00 56:03

【本期节目】

本期播客，是静姐、艳艳、养鸡与心理学家倪子君老师的“幸福老友局”，在剖解过生活中的难题后，我们探讨如何获取幸福，有泪有笑有满足，也有深刻的成长。

幸福的标准到底是怎样的？你给你的幸福打几分？艳艳的幸福分数上、下半场有不一样的标准？静姐的 7 分里有着新的幸福感来源；倪老师的幸福分数藏着对生命的悦纳；养鸡经历胎停的苦痛依然打出了充满勇气的8分。其实，幸福不是 “没有痛苦”，而是经历过风雨之后，依然对生活抱有希望。对工作全力投入之后的成就感，与一群人频率相同的价值感，勇敢接纳遗憾后的释然，目标达成后的收获感，都构成了我们收获幸福的“小帮手”。

别错过！倪子君老师的抑郁情绪小自测，帮你更好识别自己的真实情绪。幸福没有高低，痛苦不分轻重，意义感不必宏大，每一件小事都能赋予价值，小确幸的日常就变成一串美丽的珍珠项链。在庸常生活中渐渐失去热情和动力的朋友们，让日常鲜活起来，积极寻找属于自己获取幸福的方式吧！

欢迎大家订阅收听《你， 静不下来》，希望听完这期播客的你，重塑自己对幸福的认知。也欢迎大家在评论区畅所欲言，参与话题#连咖啡-为你的2025打分，聊聊这一年你的幸福与遗憾，让我们在分享中找到那束 “未来的光”。本期我们会抽取5位幸运听友送出【连咖啡】如意桶，为你的生活加油打气～

【主播】

李静

养鸡

【嘉宾】

倪子君

艳艳

【时间轴】

1:15 你给你的幸福打几分？

4:57 幸福的标准到底是怎样的？

7:07 抑郁情绪自测小提醒：幸福者的情绪黄金比例是多少？

11:54 静姐：我的幸福源于对未来的笃定方向

15:27 属于自己的“能量电桩”，你找到了吗？

19:38 如何找到生活中的意义感？

27:56 养鸡：直面胎停经历，我终于与自己和解

37:33 倪老师：50岁开始享受好日子，人生的意义是悦纳

44:46 实操积极心理学！学会这三点，提升生活幸福感！

51:15 【福利】抽取 5 位幸运听友送连咖啡如意桶，解锁每日小幸运～

【本期音乐】

告五人 -《我想要占据你》

【精彩剧照】

【连咖啡时间】

连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！

点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒

内罐含60+种吉祥图案，新年喝咖啡添好运！

4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档

85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感

鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品

环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品

点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 <<<

【关于我们】

欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～

在群里大家可以：

1.针对发布当期内容话题进行深度讨论

2.参与节目话题和互动问题的征集

3.分享关于节目内容和形式的建议

4.定期发放群福利

听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！

/Contact

商务合作：46884813@qq.com

新浪微博：@李静

抖音：@主持人李静

小红书：@李静lijing，@你，静不下来

B站：@李静- LIJING

Links in the notes 6

The episode on the publisher’s site

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.