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Vol12 对话李松蔚x简里里：我们如何在AI时代活得自洽？

28 May 2025 · 1 h 33 min

本期嘉宾

李松蔚@李松蔚PKU：北京大学心理学博士，心理咨询师

知名心理学家，因担任现象级情感综艺《再见爱人》特邀导师而被大众熟知。作为中国心理咨询领域的先锋实践者，他解读当代人的精神困境，以“反套路”思维打破传统心理科普范式，被称为“人间清醒型咨询师”。

简里里@简里里：简单心理创始人/CEO

作为中国首个垂直领域的心理咨询移动互联网平台“简单心理”的创始人，她将专业心理咨询推向大众化的先驱。她创立的心理咨询平台已服务超百万用户，打破“心理求助=脆弱”的偏见。

主持人：电动Emma@电动Emma

节目介绍

本期节目，我们聚焦AI时代下的心理健康议题，邀请心理学家李松蔚和简里里展开深度对话，探讨虚拟情感关系、当代人的无意义感以及AI对心理咨询行业的颠覆可能。

从“AI伴侣”的兴起聊到青少年意义感的缺失，两位专家揭示了技术如何重塑人类的情感需求：当算法能提供“完美回应”，真实关系的价值何在？面对“不婚不育”“工作无意义”等时代症候，他们分享了心理学视角的解读——物质丰裕后，精神困境反而成为新的挑战。节目中还探讨了AI在心理咨询中的应用前景：从辅助诊断到成为“情感外挂”，技术能否替代人类咨询师的共情能力？

在这场充满人文关怀的对话中，李松蔚和简里里不仅拆解了当代人的心理迷思，更提供了实用的情绪调节方法。无论是“如何减少内耗”的生活建议，还是“拖延症背后的心理动机”的专业分析，都直击现代人的核心焦虑。最后，两位老师回归本质：在AI高速发展的时代，人与人之间的真实连接，或许才是对抗虚无感的终极答案。

本期主题

00:01:57 跟虚拟男友/女友谈恋爱，能称为一段关系吗？

00:03:57 AI的模拟感受，是人投射在水中的倒影

00:07:32 从乙女游戏到AI伴侣，情感需求从未改变

00:09:40 年轻人恐婚恐恋爱，本质是回避负面体验？

00:13:54 女性生育焦虑：社会叙事与个人体验的撕裂

00:15:57 青少年心理问题激增，是因为太早拥有“巅峰体验”？

00:24:22 健康的亲子关系，要平衡“依赖”和“独立”

00:29:57 减少内耗秘诀：“户外散步法”与“情绪言语化”

00:32:50 生儿育女，真的无意义吗？

00:42:36 工作无意义感：人真的能热爱工作吗？

00:48:48 AI心理咨询：算法经验vs人类温度

00:56:01 心理咨询是不会被取代的“传统手艺”

01:02:38 明星心理困境：活在“人设监狱”里的隐形代价

01:09:46 推荐书单：《也许你该找个人聊聊》《馅饼里包了一块天》

01:16:35 拖延症：那些“赶死线”的人究竟在享受什么？

01:29:40 AI时代，要找到属于自己的时刻

观看完整视频：微博/微信 @赛博对话

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