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La Bienvenida

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40 episodes

El sueño, el asco, los kilos y las estrías. La emoción de una noticia que cambia la vida por completo. El amor y la expectativa. Los antojos, los miedos y las decisiones. Tu mundo está a punto de ponerse de cabeza, y sólo tienes 40 semanas para estar lista. La Bienvenida con Martha Debayle te cuenta lo bueno, lo extraño, lo especial y lo sorprendente de estar embarazada, semana por semana. Aprenderás qué hacer, qué comer y cómo crear las circunstancias ideales para recibir a tu bebé con la mejor de las bienvenidas posibles.

Episodes

  1. Semana 1: Los Mil Días

    · 24 min · S1 E1

    El embarazo y la maternidad empiezan antes de que concibas. Descubre todo lo que pasa en tu cuerpo para que quedes embarazada y la importancia de los primeros mil días de vida de tu bebé, que empiezan antes de que…

  2. Semana 2: ¿Qué pasa con el hombre?

    · 38 min · S1 E2

    La mitad de la información genética que creará a tu bebé proviene del esperma. Pon a tu pareja a escuchar este podcast. Te cuento por qué hay parejas que se sienten igual de mal que la embarazada, cómo se prepara un…

  3. Semana 3: La Concepción

    · 32 min · S1 E3

    Descubre cómo se da ese instante asombroso en el que se fusionan dos células de organismos diferentes para crear algo nuevo, un huevo microscópico, que en 9 meses serán un bebé. ESPECIALISTAS Dr. Jesús Luján Dra.…

  4. Semana 4: ¿A quién se va a parecer?

    · 22 min · S1 E4

    Mientras dentro de ti las células que serán tu bebé siguen multiplicándose, te platico sobre los misterios de la genética y la epigenética, cómo se hereda el color de ojos o las probabilidades de que sea niño o niña.…

  5. Semana 5: Sospecho que ya estás por aquí

    · 20 min · S1 E5

    Tu bebé es un embrión con dos semanas de vida. Todavía es un puntito en tu vientre y tu ya empiezas a sentir el cambio de humor, de gusto y las sensaciones que provoca la carga de hormonas del embarazo. ESPECIALISTAS…

  6. Semana 6: ¿Estás en la edad ideal para embarazarte?

    · 23 min · S1 E5

    Mientras tu pequeñísimo embrión sigue creciendo, platicamos sobre cómo tu edad y la del papá de tu bebé pueden influir en su salud, su inteligencia y su desarrollo. La respuesta no es blanco y negro, como te podrás…

  7. Semana 7: ¡Ya no puedo con este malestar!

    · 25 min · S1 E7

    Es posible que esta semana te enteres de tu embarazo y no sólo por la prueba, también porque ya sientes los clásicos ascos, mareos y otros síntomas. Qué hacer, cómo sobrevivirlos y hasta cuándo, en este capítulo.…

  8. Semana 8: Los misterios del cerebro

    · 41 min · S1 E8

    Te platico de qué tamaño es tu bebé a 6 semanas de gestación y como va su corazón. También, cómo se desarrolla el cerebro, con todo lo que apenas hace unos años se ha descubierto de este órgano esencial. ESPECIALISTAS…

  9. Semana 9: Las Hormonas, ¿Heroínas o villanas?

    · 30 min · S1 E9

    Hacen que te sientas hinchada, con un sueño que nunca habías experimentado. También, crean el ambiente perfecto para que tu bebé pueda crecer dentro de ti y para que tu cuerpo pueda protegerlo, alimentarlo y…

  10. Semana 10: La Superpoderosa Placenta

    · 29 min · S1 E10

    Por incréible que parezca, seguimos descubriendo todo lo que una placenta es capaz de hacer. ¿Sabías que es el único órgano transitorio del cuerpo, que cuando dejas de estar embarazada se elimina? ESPECIALISTAS Dra.…

  11. Semana 11: 9 Cambios Increíbles en tu Cuerpo

    · 27 min · S1 E11

    Estás en el tercer mes de embarazo. Y puede ser que haya cosas de tu cuerpo que ya no reconoces: más sangre en tus venas, acné, más flexibilidad. Conoce la increíble transformación de tu cuerpo embarazado.…

  12. Semana 12: ¿Cómo es ser mamá en el mundo?

    · 34 min · S1 E12

    Ya casi terminas tu primer trimestre. Tu bebé sigue desarrollándose y cada vez se parece más a un humano. Descubre en este capítulo qué ceremonias y beneficios se hacen para recibir a un bebé en otros lugares del…

  13. Semana 13: ¿Y si es más de uno?

    · 29 min · S1 E13

    30 de cada cien embarazos son de más de uno. Hay muchas características parecidas a un embarazo de un bebé, pero muchas otras que son increíbles y solo de múltiples. ESPECIALISTAS Dr. Carlos G. Maquita Dr. Jesús…

  14. Semana 14: La Bella Panzona

    · 29 min · S1 E14

    ¿Sabes que sí te puedes tatuar cuando estás embarazada? Resolvemos tus dudas sobre qué maquillaje puedes usar, si pintarte o no el pelo, si el gel en tus uñas puede poner en riesgo a tu bebé. ESPECIALISTAS Dr. Carlos…

  15. Semana 15: ¿Puedes ser demasiado dulce?

    · 25 min

    Tienes más hambre, menos ganas de moverte, sin embargo, cuidar lo que comes y mantenerte activa son clave para prevenir dos grandes riesgos: la diabetes gestacional y la preeclampsia. ESPECIALISTAS Dr. Carlos G.…

  16. Semana 16: Superfoods para tu Embarazo

    · 28 min

    Conoce porqué no se trata de comer por dos, cuántos kilos es ideal subir y los alimentos que concentran nutrientes básicos para tu embarazo, porque le dan a tu bebé la mejor materia prima y a ti te permiten tener el…

  17. Semana 17: ¿Qué siente tu bebé ?

    · 33 min · S1 E17

    La tecnología te permite conocer a tu bebé desde sus primeras semanas de existencia. Te voy a platicar cuáles son los ultrasonidos básicos para la atención prenatal y qué empieza a ver y percibir tu bebé cuando está en…

  18. Semana 18: La Godín Embarazada

    · 30 min · S1 E18

    Trabajar durante tu embarazo es un reto: el sueño, la distracción, que tu panza choque con todo… y con algunas estrategias, lo puedes conquistar. Te cuento qué hacer y cómo manejar con éxito esta etapa en tu carrera.…

  19. Semana 19: ¿Con quién esperas mientras esperas ?

    · 33 min · S1 E19

    Cuando una mujer se embaraza, muchas de sus prioridades se mueven y aquí conocemos el poder de tu red de apoyo, tus amigas, familia y pareja, o quienes tú decidas que sean parte de la tribu que va a recibir a tu bebé.…

  20. Semana 20: Boobs, boobs ¿Por qué cambian tanto tus senos?

    · 30 min · S1 E20

    Seguro que es cuando más lindas han estado, pero también cuando menos sexy las sientes, porque cualquier roce te duele. Tus boobs se están preparando para su mejor papel y son incréibles. ESPECIALISTAS Dra. María…

  21. Semana 21: ¿Qué tipo de familia vamos a ser ?

    · 34 min · S1 E21

    Te voy a platicar qué preguntas puedes hacerte con tu pareja para ponerte de acuerdo en cómo van a educar y qué proyecto de familia van a crear juntos. ESPECIALISTAS Dra. Isela Méndez Pedagogo Vidal Schmill Psic.…

  22. Semana 22: La pasión de las panzonas

    · 41 min · S1 E22

    Tantas hormonas pueden hacer que tengas muchas ganas… o no. Lo mismo a tu pareja. Te platico que el embarazo no tiene que frenar tu intimidad y cómo pueden seguir sintiéndose cerca y pasárla bien. ESPECIALISTAS Psic.…

  23. Semana 23: ¿Se puede aprender a parir?

    · 30 min · S1 E23

    Los cursos prenatales son una buena idea: calman tus nervios, te ayudan a entender paso a paso todo el proceso de parto y preparan a tu acompañante. Te platico los diferentes tipos en este capítulo. ESPECIALISTAS…

  24. Semana 24: ¿Te puede escuchar tu bebé?

    · 23 min · S1 E24

    El oído es un sentido fascinante y es uno de los primeros contactos de tu bebé con el mundo. Acompáñame a descubrir cómo escucha tu bebé mientras está en tu panza. ESPECIALISTAS Dra. Atziri Ramírez Dra. Sandra…

  25. Semana 25: Tu Cerebro Embarazada

    · 27 min · S1 E25

    Es un hecho, tu cerebro se modifica por las hormonas, por los cambios y por que se adapta a convertirte en mamá. Desde la distracción, la pérdida de memoria y el sexto sentido que tienen las mamás, acompáñame a conocer…

  26. Semana 26: Mindfulness para tu embarazo

    · 31 min · S1 E26

    Estás a punto de vivir uno de los cambios más importantes de tu vida y es normal tener ansiedad. Te cuento lo que puedes hacer para mantener la calma y a detectar señales de una depresión. ESPECIALISTAS Dra. Isela…

  27. Semana 27: Respirar bajo el agua y otros reflejos sorprendentes

    · 26 min · S1 E27

    Imagina un recién nacido que sabe caminar, nadar o estirar los brazos. Conoce los reflejos primitivos, que son la clave para que tu bebé sobreviva de recién nacido. ESPECIALISTAS Lic. Augusta Franco Dr. Javier…

  28. Semana 28: ¿Sobrevivirá tu relación al embarazo?

    · 31 min · S1 E28

    Es uno de los temas que más agobian a las embarazadas. Te platico qué puedes tomar en cuenta y qué pueden hacer para que tener un bebé no se convierta en una gran crisis de pareja. ESPECIALISTAS Psic. Julia Borbolla…

  29. Semana 29: ¿Qué hay en un nombre? ¿Cómo le vas a poner?

    · 32 min · S1 E29

    Ya te lo han de preguntar a cada rato. Te platico el origen de los nombres, su efecto en la personalidad y hasta su poder de acuerdo a la numerología. ESPECIALISTAS Filólogo Sergio Rentería Numeróloga Claudia…

  30. Semana 30: ¿Cómo dormir con esa panza?

    · 23 min · S1 E30

    Todo mundo te dice, duerme ahora porque luego no vas a poder. La cosa es que ahora tampoco puedes, ¡es incomodísimo! Te tengo recomendaciones y buenos hábitos para que logres descansar. ESPECIALISTAS Dra. Sandra…

  31. Semana 31: ¿Qué sabes de tu pelvis?

    · 25 min · S1 E31

    Si no da lata, ni quien se acuerde de este grupo de huesos y articulaciones que es literalmente el cuenco sobre el que descansa tu bebé y que se va a transformar para que puedas parir. ESPECIALISTAS Dr. Víctor…

  32. Semana 32: ¿Vas a regresar a trabajar?

    · 28 min · S1 E32

    Decisiones, decisiones, decisiones. Una de las más importantes es qué hacer con tu trabajo. No la tomes a la ligera, mejor escucha qué tienen que decir nuestros especialsitas para que veas todas las caras del asunto.…

  33. 1Semana 33: ¿Y si me paso?

    · 25 min · S1 E33

    Ya estás enorme, y te aviso que todavía falta. A todas nos da miedo seguir embarazadas de por vida, afortunadamente, no va a pasar. Te platico lo que tienes que saber para estar tranquila de que este bebé va a salir…

  34. Semana 34: Prepara tu parto

    · 34 min · S1 E34

    Ya estás en la recta final y es momento de pensar cómo quieres tener a tu bebé. Conoce qué pasa en tu cuerpo y en el de tu chiquito para empezar el parto. También te platico de diferentes formas de parir.…

  35. Semana 35: El Parto Humanizado

    · 35 min · S1 E35

    Eso de dar a luz en un hospital tiene menos de cien años, antes, todas parían en su casa. Hay muchas ventajas de un parto en el hospital, que ahora se puede volver más cálido con la tendencia de parto humanizado.…

  36. Semana 36: Todo Sobre La Cesárea

    · 34 min · S1 E36

    Casi la mitad de los nacimientos son por cesárea, y es un tema controvertido. ¿Cuándo conviene y cuándo es mejor esperar a que tu bebé nazca naturalmente? Te cuento en este podcast, además de darte el minuto a minuto…

  37. Semana 37: Listos Para Nacer

    · 35 min · S1 E37

    Te platico qué pasa en tu bebé y en tu cuerpo para que se detone el parto, cómo contar las contraccioes y qué hacen tu cerebro y el de tu bebé, para que el organismo de los dos entre en una sincronía increíble.…

  38. Semana 38: La Lactancia. ¿Es la única opción?

    · 33 min · S1 E38

    Amamantar es uno de los actos más antiguos de la tierra. Es la forma ideal para asegurar que tu bebé tenga todos los nutrientes y el mejor principio en esta vida, pero si no es para ti, hay formas de darle muchos de…

  39. Semana 39: El mundo de acuerdo a tu recién nacido

    · 35 min · S1 E39

    Al nacer, tu bebé entra a un universo que es totalmente diferente a tu vientre. Te platico lo más asombroso sobre cómo es y se siente durante sus primeros momentos de vida, es como aterrizar en otro planeta.…

  40. Semana 40: La Hora Dorada

    · 33 min · S1 E40

    Cada vez hay más evidencia de todos los procesos fisiológicos, mentales y emocionales que suceden durante la primera hora de vida de tu bebé y sobre qué puedes hacer para desde este primer momento establecer un vínculo…

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