Podcasts · 千金要方

21中医不劝你忍：情绪失控时，用声音疗愈怒气

4 Apr 2025 · 49 min

你有没有这种时候：明明身体检查没问题，却总是睡不好、烦躁、情绪低落？这一期我们请来中医情志导师梵滌老师，从“声音”切入情绪疗愈，聊聊中医里如何用五音对五脏、用频率安情绪。

本期还加入特别环节：现场声音练习 + 古琴原声疗愈段落，带你在声音中缓解“怒”的情绪困扰。适合在地铁、散步或睡前收听，悄悄调频，温柔自愈

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本期您讲听到：

00:47 疫情后焦虑失眠，解析“情绪病”的成因。

02:16 从情绪走向身体，中医如何理解情志病根。

02:45 古琴为什么出现在中医情志课？背后有声音疗愈逻辑。

04:00 声音=频率，风声鸟鸣为何能疗愈身心？

05:35 自然频率如何“调频”我们？钟摆实验举例共振原理。

06:40 环境频率如何影响身体与情绪？

08:14 上班族如何在嘈杂中自我调频？

09:43 声音偏好其实反映了你内在的情绪需求。

11:28 童年记忆如何决定你对声音的情绪联结？

14:21 播客尝试加入声音疗愈练习，开启沉浸体验感。

19:05 怒的情绪对应“咪”的音频，现场练习调频发声。

27:04 怒型体质如何调节情绪？从饮食、运动到发声法全拆解。

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认识主播：

本期嘉宾：

梵滌

师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。最近换了很飒的短发，细致、专业，自带疗愈光环。

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