Podcasts · 千金要方

19春分节气攻略：一场关于身体与情绪的对话

21 Mar 2025 · 58 min

春分，是昼夜平分、寒热均衡的节气。我们趁着这个最适合“调频”的时刻，和梵滌老师坐下来，慢慢聊了一个春日午后的慵懒对话。从吃什么、怎么动、怎么睡好，到七情人格与春天情绪的关系，我们没那么严肃，但也绝不空谈。适合一边晒着太阳、一边听完的一集。愿你听完后，心里也能长出一点点新芽。

✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！

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本期您会听到：

02:38 七情人格测试即将上线，聊聊测试背后的逻辑

04:12 身体影响情绪的因果关系，如何接纳自己

06:24 “讨好型人格”的中医理解：身体状态如何影响人际关系

09:29 春天的生发之气与精神舒展的关系

11:41 春分节气的“平均主义”，天地间最公平的两杆秤

14:15 古代帝王为何春分要迎大燕？

17:00 春风的“生气”之感，从草木到身体的生机觉醒

21:56 春天饮食讲心肝，绿色蔬菜和五谷的重要性

27:08 推荐春季应季蔬菜：香椿、春笋、豌豆苗、山药等

30:12 春季不是减肥季，保持气血平衡才是真正的美

33:28 春季运动推荐：八段锦、慢运动、接地气

39:13 动形而怡神：为什么春天特别适合谈恋爱、表白和计划新事物

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认识主播：

本期嘉宾：

梵滌

师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。最近换了很飒的短发，细致、专业，自带疗愈光环。

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