Podcasts · 千金要方

36烦躁、内耗、不想社交？都是肝气不舒的信号

18 Jul 2025 · 32 min

这期节目，我们从“肝”的角度出发，聊聊高能量背后的身体真相。你是不爱社交、常烦躁、睡不好、总担心做不好事情的那种人吗？那可能不是你懒，也不是你“性格使然”，而是肝气不畅在作祟。节目中不仅讲透肝与外界连接、社交、情绪、表达、包容力的关系，还给出具体调养方法和三类肝郁体质的应对建议。

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本期您会听到：

01:25 中医的精髓不止治病，而是活得更好 02:40 肝与脾胃关系密切，是调养重点 03:16 肝如树木，是我们与外界的连接点 04:27 肝气郁结时，人会自动“封闭”自己 05:27 情绪不应“稳定”，而是要学会流动 07:06 肝郁的常见表现：头痛、痛经、结节、胸闷等 08:46 六个判断你是否需要调肝的生活信号 10:46 肝气与“入世能力”有关：越长大越孤僻？ 13:48 社交不是负担，而是生活的滋养之源 16:03 包容力不是学出来的，是格局和肝气的体现 20:28 睡眠不好、情绪紊乱，先别急着吃药 24:45 三类肝郁体质解析与调养建议 29:04 体验官招募开启：跟着药王的后人一起品香

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认识主播：

九衢

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