Podcasts · 千金要方

32关键时刻顶不住？中医教你从养肺开始，找回行动力与决断感

20 Jun 2025 · 42 min

本期《千金要方》聚焦“肺”在中医中的独特角色——主气、司节律、藏魄。本期结合职场情绪波动、突发状况应对等实际案例，从五行属金的“肺”切入，探讨肺气虚与行动力、决断力、情绪调节之间的深度关系。 适合所有在职场中焦虑、反应慢、难以表达、犹豫不决、身心疲惫的朋友，听完这一期，也许你会重新认识“呼吸”的力量。

✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！

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本期您会听到：

01:10 中医视角下的职场心理调适与肺气养生 02:06 中医理论中的肺脏功能与水液代谢 08:52 中医养生：理解身体的自然规律 11:56 肺热与便秘的关系及调理方法 15:24 中医视角下的肺气虚与肾气不足 18:48 如何通过调节心肺功能增强行动力与魄力 22:41 执行力、竞争力与传统文化的关联 26:30 传统文化与现代生活价值观的碰撞与融合 30:09 找到内心的热爱与坚持 33:25 认真表达与自我成长：食疗建议与呼吸调节 36:31 通过基础锻炼和中医养生提升心肺功能 37:37 推荐八段锦等肺部锻炼方式 40:00 肺属金，培养决断力与浩然正气的关键

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