Podcasts · 千金要方

50中医情志学：找到情绪的解法，也听懂身体发出的信号

17 Oct 2025 · 51 min

为什么情绪老是反复？为什么我们总是忍不住焦虑、愤怒、内耗？ 这一期，我们邀请到梵滌老师，从中医情志学的角度，聊聊情绪背后的身体密码。

如果你也在寻找一种“身心同步”的生活方式，希望你能在这期里，找到新的线索。

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本期您会听到：

01:15 中医情志学的魅力：从药王情思地图谈起 03:40 放松到底是什么？你真的会休息吗 08:57 情绪管理的底层逻辑：找回内在秩序 13:17 七情内伤：情绪问题真会导致疾病吗 18:33 情绪波动与身体疲惫的连接 24:55 熬夜、气血虚、脾胃差？情绪影响着一切 30:57 看情绪，就像看舌苔：身体会告诉你答案 36:25 思维惯性与情绪僵局：为什么你说不出口 39:57 九天陪伴营：让你真正体验“情绪被看见” 43:51 七情解读师的使命：成为照见他人的人 48:21 香气疗愈×情绪转化：把知识变成感受

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🎁 听友福利｜七情人格9日陪伴营上线

如果你常常感到—— 敏感、情绪反复、睡不好、总想太多， 或者只是希望更好地理解自己、调节心绪， 那这次【七情人格9日陪伴营】也许会是个温柔的开始。

我们推荐给两类朋友： 第一类，是希望了解自己情绪模式、学习中医情志调养方法的朋友。 第二类，是想把“中医情志学”变成生活方式，在忙碌生活中找回平静和力量的朋友。

让情绪不再成为负担， 而是了解自己、照顾自己的入口。

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关于主播：

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本期嘉宾：

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