02中医变美指南：搞定气血，颜值状况包在线的！
· 57 min
Episode 02中医变美指南：搞定气血，颜值状况包在线的！
中医变美指南上线啦！
如果你对美容养生感兴趣，又想用科学又有效的方法提升自己，这一期一定不要错过！快来听听中医角度如何让你的颜值包在线的~
气血跟颜值到底什么关系？护肤品和医美只是表象？中医调理真的能让人从内而外美起来？真正的秘密其实就藏在你的身体和情绪里！
本期播客，是和播客《身体由我》 的一期串台。
由中医传承香学：九衢老师，中医情志学：梵滌老师，以及蝴蝶心理减肥创始人：蝴蝶老师，联袂录制。
可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题欢迎在评论区与我们互动！
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本期您讲听到：
02:22 早期的中医中关于“变美”的药方是不可外传、只供权贵享有的
04:42 真实案例：药香可以补气抗衰
09:13 中医对于美的定义：气血充盈，形神合一
12:51 普通人怎样评估自己的“美”：身体轻盈，精神清爽
13:33 你的性格藏在你的体态里
15:35 “气” 不仅影响我们身体和情绪，也会体现在体态和面貌上
22:36 相由心生：“面相”就是五脏的外在表现，比如痛经的人左右脸通常不对称，爱生闷气的人容易长斑
28:46 肝气不舒的人，皮肤一定干燥
29:43 脾湿的人不仅皮肤容易油，头发也容易油
31:22 肾气弱易白发，还容易产生恐惧，而每出现一次恐惧感会让人衰老 0.29 岁
35:18 五脏六腑皆藏情，有效抗衰最关键的是要学会平衡自己的情绪，关照身体各个机能的稳定性
44:23 常见的身体机能变化都跟哪些情绪相关？普通人怎样识别身体发出的信号，做出针对性的调节？
52:10 我们日常能做哪些小事儿来帮自己抒发情绪？
54:55 找小助手领取穴位图&五脏养护手册
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认识主播：
本期嘉宾：
梵滌：
师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。最近换了很飒的短发，细致、专业，自带疗愈光环。
《身体由我》 主播蝴蝶：
蝴蝶心理减肥创始人，培养上百位心理减肥行业教练，千流心理CEO，倡导身心疗愈从细分走向大众。
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