Podcasts · Iva Kraljević

Trening i prehrana nisu dovoljni za promjenu / Hrvoje Vukoja

3 Jun 2026 · 1 h 41 min · S2 E42

U 42. epizodi podcasta ugostila sam Hrvoja Vukoju, supruga, oca i poznatog fitness trenera koji pomaže ženama vratiti se u formu nakon poroda kroz cjelovit pristup – ne samo kroz trening i prehranu, nego i kroz promjenu navika i načina razmišljanja. Koliko puta si krenula „od ponedjeljka“ – trening, prehrana, disciplina… i opet stala? U ovoj epizodi pričamo o onome što se rijetko kaže naglas: zašto trening i prehrana često nisu dovoljni za stvarnu promjenu. Dotaknuli smo se: – zašto većina ljudi zapne i izgubi motivaciju – što se događa kad ideš u ekstreme s dijetama – kako restriktivne dijete mogu narušiti hormone i zdravlje – zašto problem često nije u gymu, nego u načinu života i razmišljanju – i što je zapravo potrebno da bi promjena bila dugoročna Ako si se ikad osjećala kao da „radiš sve kako treba“, a rezultata nema – ova epizoda je za tebe. Hvala sponzoru ove epizode – Zorina Mast 💛 Drago mi je što uz ovaj podcast stoji brend koji njeguje vrijednosti dugoročne brige, jednostavnosti i povjerenja. Prođite kroz internet trgovinu i pronađite nešto za sebe: www.zorinamast.com