Podcasts · Kannst du so nicht sagen
Vegan an die Weltspitze
· 57 min
Episode Vegan an die Weltspitze
Merlin Hummel ist 24, Deutscher Meister im Hammerwurf, Vize-Weltmeister und holte dieses Jahr die Silbermedaille bei der EM. Wir sprechen über Merlins vegane Ernährung im Hochleistungssport: Kalorienzählen, Eiweiss, Tofu-Rührei und Mealprep. Außerdem erklärt Merlin, wieso 240 Kilo Kniebeugen im Hammerwurf kaum noch Weite bringen, wie KI sein Training optimiert hat und wie er mit Druck und Regeneration umgeht.
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