Podcasts · Kids & Family · Education
يدي بيدك
فردوس عباق
123 episodes
هذا البودكاست خلاصة رحلة تربية عمرها 32 سنة ممزوجة بخبرة 22 سنة من الاستشارات التربوية والزوجية والشخصية وتدريب آلاف السيدات والأمهات. فمن خلال التجارب التي مررت بها مع أمهات من دول مختلفة وثقافات منوعة - سواء خلال غربتي في أمريكا أو بعد عودتي للسعودية - عرفت التحديات التي تواجههم والمخاوف التي تراودهم وفوق كل ذلك الحيرة التي تلقي بظلالها عليهم وسط هذا التسارع المعلوماتي فكان هذا البودكاست يطبطب على قلوبهم ويخاطب عقولهم ويمسك بأيديهم ليرشدهم على الطريق حتى يقطعوا الرحلة بيسر ويتعاملوا مع أنفسهم برفق ويكونوا علاقة أقوى مع أبنائهم
Episodes page 2 of 3
-
كيف تؤثر مشاعرنا الخفية على أبناءنا
أحيانًا… نظن أننا نربي أبناءنا بأسلوبنا، بكلماتنا، بوعينا الكامل. لكن الحقيقة أن جزءًا كبيرًا من التربية يحدث دون أن نشعر. يحدث حين يلتقط الطفل خوف أمه رغم ابتسامتها، وحين يشعر بتوتر والده رغم صمته. يحدث في نبرة…
-
متلازمة تكيس المبايض ج2 (العلاج، الخصوبة، الصحة النفسية) مع أ.مشاعل الخياري
في هذه الحلقة الثانية من السلسلة، ننتقل من التشخيص والفهم إلى رحلة العلاج والتعايش مع متلازمة تكيس المبايض بكل أبعادها الجسدية والنفسية. سنناقش معًا: • ما العلاجات المتاحة لتكيس المبايض، وهل هناك حل جذري أم أن الهدف…
-
كيف نفهم رسائل جسدنا الخفية؟
أحيانًا لا يقول الجسد “أنا متعب” بالكلمات، بل بالصداع المتكرر، أو بخمولٍ لا يُفسَّر، أو بألمٍ لا يجد له الطب سببًا واضحًا. في هذه الحلقة، نغوص معًا في عالم الجسد حين يتحول إلى مترجمٍ أمين لمشاعرٍ لم تُقال، وضغوطٍ لم…
-
متلازمة تكيس المبايض- ج١ ( الفهم، التشخيص، الأسباب)
في هذه الحلقة الأولى من السلسلة، نفتح الباب لفهم أعمق لمتلازمة تكيس المبايض، أحد أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا لدى النساء، ومع ذلك يحيط به الكثير من الالتباس والمفاهيم الخاطئة. سنناقش معًا: • ما هي المتلازمة وكيف…
-
السكوت لا يعني الضعف
هل السكوت ضعف؟ هل الصمت يعني أنك لا تملك رأيا؟ في هذه الحلقة نناقش كيف يمكن للهدوء أن يكون خيارا واعيا لا هروبا، وكيف نحمي سلامنا الداخلي دون أن نستنزف أنفسنا في الشرح والتبرير. نتأمل الفرق بين الانسحاب الواعي…
-
الاستعداد للولادة مع د.ياسمين أبو العزم
الولادة ليست لحظة عابرة، بل رحلة تحتاج إلى وعي واستعداد. في هذه الحلقة نرافقك خطوة بخطوة لتعرفي: كيف تستعدين نفسيًا وجسديًا للولادة، وما هي العلامات المبكرة التي ينبهك بها جسدك حتى لا تفاجئك لحظة الولادة في مكان غير…
-
(من الإرضاء إلى الإرهاق ( لماذا نخاف من خذلان الآخرين؟
في هذه الحلقة نغوص في أعماق ظاهرة “إرضاء الآخرين” تلك الرغبة المرهقة في كسب القبول بأي ثمن حتى لو كان الثمن هو أنفسنا. لماذا نقول “نعم” ونحن نقصد “لا”؟ ما الذي يجعلنا نخاف من خذلان الآخرين أكثر من خوفنا من خذلان…
-
المرأة والحمل مع د.ياسمين أبو العزم
في هذه الحلقة نصحبك مع دكتورة ياسمين أبو العزم في جولة شاملة تبدأ من مرحلة التخطيط للحمل: كيف تعتني بصحتكِ قبل حدوثه، وما الذي ينبغي معرفته عن الغذاء، الفيتامينات، والعادات اليومية التي تُهيّئ جسدكِ لهذه الرحلة. ثم…
-
كيف تؤثر الشاشات على النمو العاطفي للطفل؟
بين الألعاب الإلكترونية والفيديوهات القصيرة، هناك طفولة تسرق منها لحظات المشاعر الحقيقية والتفاعل الإنساني. في هذه الحلقة نناقش كيف تؤثر الشاشات على نمو الطفل العاطفي وما الذي يمكننا فعله لتقليل هذا الأثر دون صدام أو…
-
كيف نتحكم في غضبنا مع أ. منيرة عثمان
في هذه الحلقة نتكلم مع ضيفتنا أستاذة منيرة عثمان عن موضوع مهم يمس حياتنا اليومية الغضب . ما هو الغضب حقا؟ هل هو مجرد انفعال عابر، أم رسالة عميقة من داخلنا تقول: “هناك ما يهددك أو يضغطك”؟ سنتحدث عن معنى الغضب، ولماذا…
-
كنت أظن أنك ستفهمني ( توقعاتنا من شريك الحياة)
في هذه الحلقة نغوص في واحدة من أكثر اللحظات المؤلمة في العلاقة: حين ننتظر من الطرف الآخر أن “يفهمنا من تلقاء نفسه” فلا يحدث، ونشعر بالخذلان. هل التوقعات أمر طبيعي؟ متى تتحول إلى عبء؟ ولماذا يصعب علينا أحيانا أن نطلب…
-
الصلابة النفسية مع أ. منيرة عثمان
في هذه الحلقة حوارنا حول مفهوم الصلابة النفسية💪🏻، وكيف تساعدنا على مواجهة تحديات الحياة وضغوطها دون أن نفقد توازننا الداخلي. 🍃 نتحدث عن معنى الصلابة النفسية وما الفرق بينها وبين المرونة النفسية ؟ وهل يولد الإنسان…
-
لماذا يتصرف طفلي بهذه الطريقة؟
لماذا يتصرف طفلي بهذه الطريقة؟وأين الخطأ الذي نرتكبه دون أن نشعر؟ في هذه الحلقة نعيد النظر في سلوكيات أطفالنا اليومية: الصراخ، العناد، الرفض، الفوضى الخ ونسأل: هل هذه تصرفات سيئة؟ أم رسائل تنتظر أن نُحسن قراءتها؟…
-
التعامل مع الشخصية الحساسة مع أ. لمياء الجريسي
في هذه الحلقة، نفتح نافذة على عالم الشخصية الحساسة… ذلك العالم المليء بالتفاصيل الدقيقة والمشاعر العميقة. نتعرف أولًا على مَن هي الشخصية الحساسة وما أبرز صفاتها، ثم نناقش إيجابياتها وسلبياتها، وكيف يمكن أن تكون هذه…
-
التصالح مع الماضي
هل نحتاج أن ننسى الماضي لنبدأ من جديد؟ في هذه الحلقة، نتناول موضوع التصالح مع الماضي بطريقة مختلفة: كيف نتعامل مع جراحنا دون إنكارها؟ ما الفرق بين نسيان الماضي والتحرر منه؟ وماذا يعني أن نسامح أنفسنا بصدق؟ حلقة…
-
الأمومة وتحقيق الذات مع أ. لمياء الجريسي
هل هناك تعارض بين تحقيق الذات و دور الأمومة؟ وهل يحق للأم أن تحلم وتسعى وتنجز دون أن تشعر بالذنب؟ في هذه الحلقة نغوص سويًا في سؤال جوهري تعيشه كثير من الأمهات: كيف أكون أمًّا حاضرة وإنسانة مُحقِّقة لذاتها في آنٍ…
-
الملل في الحياة الزوجية
هل شعرت يومًا أن علاقتك الزوجية فقدت بريقها؟ هل الملل بينكما يعني أن الحب انتهى… أم أنه أمر طبيعي؟ في هذه الحلقة الصادقة والعميقة، نكشف الستار عن أسباب الشعور بالملل في الزواج، ونقدّم 6 طرق عملية ومجربة لإنعاش…
-
كيف نخسر وزنا ونكسب صحة مع د.آية الأخوان
في هذه الحلقة تحدثنا الدكتورة آية الإخوان عن موضوع مهم جدا لكل أحد وللنساء خاصة كيف نخسر وزنا ونكسب صحة؟ محاوره كثيرة تبدأ من التعرف على الوزن المثالي ىكيف تؤثر الهرمونات على الوزن عند النساء وما هو دور الفيتامينات…
-
المشاعر لغة الطفل الأولى
المشاعر هي أول لغة يفهمها الطفل… قبل الحروف، وقبل الجمل. في هذه الحلقة، نقترب من عالم الطفل الداخلي، ونكتشف كيف يعبر عن احتياجاته بصمت، وكيف نصغي إليه بلا شروط. استمع لرحلة من الفهم، والاحتواء، والحب غير المشروط…
-
قرار الطلاق مع أ. دانية بابكير
الطلاق قرار مؤلم… لكنه أحيانًا الطريق الأصح. في هذه الحلقة، معنا الأخصائية النفسية ومرشدة الزواج أستاذة دانية بابكير عن قرار الطلاق نناقش فيها متى يكون الانفصال ضرورة، كيف نواجه مشاعر الخسارة، وطرق التعامل مع الشريك…
-
لا للكمالية
هل لازم أكون كامل عشان أكون محبوب؟ هل كل خطأ يعني إني فشلت؟ في هذه الحلقة، نكشف وهم الكمال، ونتحدث بصوت هادئ عن التوازن… عن كيف يكون العيش براحة، وقبول النفس كما هي، أعظم بكثير من محاولة الوصول لصورة مثالية. لماذا…
-
كيف نبني عادات غذائية صحية؟ مع د.آية الأخوان
في هذه الحلقة تحدثنا الدكتورة آية الإخوان عن بناء عادات غذائية صحية و تأخذنا في عدة محاور عن: ماهية هذه العادات الغذائية؟ وكيف نبنيها بسهولة دون ان نستثقلها بعشر خطوات سهلة البناء وسهلة الالتزام بها وما هي…
-
كيف يؤثر الخلاف أو الحب بين الوالدين على توازن الطفل النفسي
هل الأطفال فعلاً ما ينتبهوا لما يدور بين الأم والأب؟ وهل الخلاف “بعيد عنهم” فعلاً ما يأثر عليهم؟ في هذه الحلقة، نرجع خطوة للوراء ونشوف المشهد من زاوية الطفل… اللي يمكن ما يتكلم، لكن يحس. يمكن ما يفهم الحوار، لكنه…
-
العلاقات الصحية في الزواج مع أ. دانية بابكير
في هذه الحلقة تحدثنا الأخصائية النفسية أستاذة دانيا بابكير عن العلاقات الصحية في الزواج ما الذي يجعل العلاقة بين الزوجين تنمو وتزدهر؟ ماهي الاحتياجات الأساسية التي ينبغي توفرها في الزواج حتى تكون العلاقة مشبعة؟…
-
ما هي أفضل أسئلة كوتشينج لاستخدامها في التربية
حلقتنا اليوم عنوانها ما هي أفضل أسئلة في الكوتشينج يمكن استعمالها مع أبنائك؟ سنتعرف على معنى الكوتشينج في التربية وأنه لا يعني ترك أبناءنا دون توجيه بل يعني أن نمكن أبناءنا من فهم أنفسهم والتفكير في خياراتهم واتخاذ…
-
كيف نقدم القصة بطرق مختلفة؟ مع أ.داليا والي
في هذه الحلقة تحدثنا الروائية والكاتبة أستاذة داليا والي عن تقديم القصة بطرق منوعة تناسب شخصيات الأطفال المختلفة وتتطرق الى ثلاثة محاور رئيسية: ١/ أي نوع من هذه الأنواع هو الأكثر تأثيرا على الأطفال؟ولماذا؟ ٢/ ماذا…
-
كيف ننشئ طفلا مستقلا؟
أولا: دعونا نسأل هل نريد أطفالنا مستقلين أم نريدهم تابعين؟ هل نريدهم خاضعين ام نريدهم أقوياء قادرين؟ أم نريدهم ضعفاء خائفين وأخيرا هل نريدهم معتمدين أم مسؤولين؟ ما معنى أن يكونوا مستقلين؟معناه: ١/ أن يفكر طفلي بشكل…
-
كيف نخلق الوعي المالي لدى أبنائنا؟ مع أ.حنان حبيب
في هذه الحلقة تحدثنا الأخصائية حنان حبيب عن موضوع لطيف يدور حول أبنائنا والمال ستجيبنا على تساؤلات عديدة منها: ماهو الوعي المالي؟ وكيف نخلق هذا الوعي لديهم؟ ومن أي عمر نبدأ بالتوعية المالية؟ ما هو مقدار المصروف…
-
عندما تبهت العلاقة الزوجية وتضعف ماذا نفعل؟
يحدث أن تضعف العلاقة بين الزوجين وتبهت يحدث أن تفقد رونقها ويقل التواصل بين الزوجين وتزيد فترات الصمت وتقل المحادثات المتبادلة ثم يصبح الحوار كله كلمة ورد غطاها في هذه الحلقة سنعرف: متى يحدث ذلك؟ولماذا يحدث؟ وكيف…
-
الحزم في التربية مع أ.أنيسة الشريف
في هذه الحلقة تحدثنا أستاذة انيسة الشريف عن الحزم في التربية وتسميه الحزم الرحيم تخبرنا عن: تعريفه وماذا يعني؟ وكيف نستطيع أن نضبط أنفسنا على معيار الحزم بين الصرامة و التساهل وتحدثنا أيضا عن فوائد الحزم وتأثيره في…
-
هل اللطف الزائد يعد مشكلة؟
هل أنت شخص لطيف يحرص أن لا يؤذي مشاعر الآخرين هل أنت من الأشخاص الذين يفعلون دائما ما يتوقعه منه الآخرون او يعمل أي شيء لإرضائهم دون ان تطلبي لنفسك أي شيء بالمقابل. إذا كنت شخصا لطيفا أو كان في حياتك أشخاص لطيفون فهذه…
-
كيف نحبب بأطفالنا في الصلاة؟ مع أ.عابدة العظم
في هذه الحلقة تتحدث أستاذ عابدة العظم عن موضوع مهم جدا وهو كيف نحبب أبناءنا في الصلاة وتجيب على التساؤلات التالية: ١/ أيهما أولى الترغيب في الصلاة أم التعويد عليها؟ ولماذا؟ ٢/ ما هي الخطوات العملية لتحبيبهم في…
-
طبطبات تربوية
حلقتنا اليوم بعنوان طبطبات تربوية هذه الحلقة أوجهها لك إن كنت تشعر أنك مثقلة أو محبطة أو تائهة و محتارة او تشعري بالذنب التقصير وترزحي تحت ضغط الأمومة وكثرة التفكير أوجهها لك عشان أطبطب على قلبك وأساعدك تصيرى أحسن عشان…
-
أهمية تمارين المقاومة للمرأة متوسطة السن مع كوتش هناء الحكيم
تتكلم كوتش هناء الحكيم في هذه الحلقة عن أهمية تمارين المقاومة خاصة لمنوسطات السن وهي كثيرا ما تقرن بين تمارين المقاومة وهذه المرحلة العمرية والسبب حتى تستطيع المرأة متوسطة السن ممارسة أنشطة الحياة اليومية بصورة مستقلة…
-
إلى أي مدى يجب تحمل السلبيات لشريك الحياة؟
الحياة الزوجية لا تخلوا من سلبيات والزوج كشريك في الحياة وطرف في هذه العلاقة تصدر منه بعض السلبيات في هذه الحلقة سنتعرف على الاتي: أولا: ما هو المقياس الذي يجعلنا نقول أن هذه سلبيات يجب أخذ موقف منها وهذه سلبيات يجب…
-
-
-
الصوت الداخلي الناقد
في الحلقة السابقة عرفنا أن الصوت الداخلي ينشأ من معاملة الآخرين لك وكيف يرونك ومن صورتك التي كونتيها عن نفسك مقارنة بالآخرين وتستقبلي المعلومات وتخزينها ويبدا المنظم بأخذ المعلومات التي تطابق مفهومك المخزن فقط ويلغي…
-
قدري ذاتك
في هذه الحلقة سأتكلم عن تقدير الذات لماذا يحقق بعض الناس نجاحا عظيما في الحياة في حين يهيم آخرون على وجوههم دون هدف ودون أن يحققوا شيئا ذا قيمة؟ لماذا يتمكن البعض من تبني عادات أكثر فعالية في حين يتشبث آخرون بعاداتهم…
-
كيف نبقي الحب حيا بين الزوجين مع أ.زهرة النفيلي
تعرِّف لنا خبيرة الزواج والمعالجة الزوجية أستاذة زهرة النفيلي لنا الحب بأنه شعور وهو يتغير مثل غيره من المشاعر يتغير حسب الوقت والموقف والحالة العقلية في تلك اللحظة والظروف التي يمر بها الإنسان والمرحلة الزواجية ومرة…
-
قصص ومواقف
هذه الحلقة فيها قصص ومواقف وهي تتمة للحلقة السابقة "رحلتي مع الاستشارات" وبما أن 22 عاما من الاستشارات هي فترة طويلة فهي مليئة بالقصص والأحداث والاستشارات كثير منها مكرر وبعضها عادي وبعضها مؤلم وبعضها حزين وبعضها مخيف…
-
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مع أ.حنان حبيب
تخدثنا أخصائية التربية الخاصة حنان حبيب عن اضطراب انتشر بصورة كبيرة في السنوات الأخيرة وهو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه تأخذنا في جولة تعرفنا على هذا الاضطراب وأعراضه وأسبابه ومتى يتم تشخيصه وعلاجه بدأت بتعريفه…
-
مشاعرنا بوصلتنا الداخلية
أغلب الناس يجهلون مشاعرهم أو يكبتونها أو يسيئون فهمها لذا هم في تخبط وعدم راحة في هذه الحلقة سنتعرف على التالي: ١/من أين تأتي المشاعر ؟ المشاعر تنبع من الدماغ وليس من القلب وتحديدا من …. ٢/ما هي أهميتها ؟ المشاعر…
-
كيف نربي أطفالنا إيمانيا ؟ مع الأستاذة عابدة العظم
في هذه الحلقة تحدثنا الأستاذة عابدة العظم عن كيف نربي أطفالنا إيمانيا ركز الباحثون والتربويون اهتمامهم على الجانب العقلي والسلوكي والجسدي والنفسي وقل ان يتطرقوا الى الجانب الايماني رغم اهميته لذا تجيبنا على هذه…
-
لماذا نستثقل الدراسة والمدرسة؟
في هذه الحلقة سنتكلم عن لماذا نستثقل موضوع المدرسة والدراسة وكل ما يتعلق بها؟لماذا أصبحت المذاكرة هما والواجبات عبئا؟ كيف يمكن أن نغير نظرتنا ونظرة أبنائنا لكل ذلك؟ كيف نغرس في نفوسهم حب العلم والتعلم؟ هذه عشر خطوات:…
-
كيف نبنى عادات صحية لحياة صحية؟ مع هناء الحكيم
في حلقة اليوم تحدثنا كوتش هناء الحكيم عن أهمية بناء عادات صحية لحياة صحية عند المرأة وأن العادات الصحية لا تعني فقط عادات غذائية وإنما تشمل أمور كثيرة ستجيبنا على الأسئلة التالية س١/ ما الذي معنيه بعادات صحية؟ س٢/ ما…
-
أيهما أشد ضررا على الأبناء الضرب أم الصراخ؟
حلقة اليوم عنوانها أيهما أشد ضررا على الأطفال الضرب عن الصراخ ساج في هذه الحلقة على أهم أربعة أسئلة تتكرر علي فيما يخص الصراخ: السؤال الأول: لماذا تصرخ الأم أو الأب على الأطفال؟ السؤال الثاني:ما هي اضرار الصراخ على…
-
كيف نساعد أطفالنا على التنظيم الانفعالي؟ مع الأستاذة أنيسة الشريف
تتحدث الأستاذة أنيسة عن أحد المواضيع الجوهرية في التربية والتي لم تأخذ حقها الكافي من التداول والطرح وهو موضوع التنظيم الإنفعالي عند الأطفال تشرح لنا معنى التنظيم الإنفعالي وكيف ينمو وتطوره عند الطفل. وتبين لنا أن…
-
نصيحة وحدة بس
حلقة اليوم أقدم فيها نصيحة واحدة بس وهي أن تحرصوا على تكوين علاقة ودية بينكم وبين أولادكم وأن توفروا بيئة محبة لهم وآمنة وداعمة وبهذا تكونوا قدمتم لهم أفضل شيء ممكن أن يقدم لأن الجو العاطفي الذي يعيش فيه الطفل يؤثر…
-
توازني لتتزني
حلقة اليوم بعنوان توازني لتتزني من السائد أنه بعض الأمهات بمجرد أن ينجبوا تصبح حياتهم كلها لابنائهم ويستغرقهم دورهم التربوي بالكامل وإلى حد ما الأمر مقبول والمشكلة ليست هنا لأننا بطبيعة الحال حسب الظروف وحسب المراحل…
More in Kids & Family
Greeking Out from National Geographic Kids
National Geographic Kids | Realm
Good Inside with Dr. Becky
Good Inside
Circle Round
WBUR
Wow in the World
Tinkercast
Grimm, Grimmer, Grimmest
Pinna
Dysregulated Kids: Science-Backed Parenting Help for Behavior, Anxiety, ADHD and More
Dr. Roseann Capanna Hodge
Previa Alliance Podcast
Previa Alliance Team · Not checked: its host turns away this site's checks
Parenting With Psychology
Dr. Lindsay Emmerson
The Arthur Podcast
GBH & PBS Kids
Story Pirates
Story Pirates
The Whinypaluza Podcast
Rebecca Greene
Speaking of Pets
Dr. Alice Jeromin
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.