19. Hvað borða ég til að bæta mig? Næring fyrir æfingar og keppnir - Lilja hjá Nutreleat
· 1 h 24 min · S1 E19
Episode 19. Hvað borða ég til að bæta mig? Næring fyrir æfingar og keppnir - Lilja hjá Nutreleat
0:00
1:24:22
Hvað borða ég sem íþróttamaður og hvort á ég að hámarka fitubrennsluna eða auka kolvetnabrunann fyrir næstu keppni? Lilja hjá Nutreleat kemur og fræðir okkur um fitubrennslu, líkamssamsetningu, frammistöðu, kolvetnanotkun og orkuþörf á mismunandi æfingadögum.
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.