Deportista de Élite: Cómo Dominar tu Mente y Superar tus Miedos | Miguel Alonso
· 2 h 09 min · S1 E34
Episode Deportista de Élite: Cómo Dominar tu Mente y Superar tus Miedos | Miguel Alonso
En este episodio, exploramos el mundo interior de uno de los apneístas más reconocidos del planeta: Miguel Lozano. 🌊🧠 A través de su experiencia descendiendo a más de 120 metros de profundidad sin oxígeno, descubrimos no solo lo que es capaz el cuerpo… sino lo que es capaz la mente.📜 ¿Qué se experimenta al estar minutos sin respirar, en silencio absoluto y a oscuras, en lo más profundo del océano? Miguel nos habla del miedo, el control mental, el ego y la importancia de confiar en uno mismo cuando todo alrededor te empuja a soltar.🌍 ¿Y si el rendimiento extremo no está en el esfuerzo sino en el vacío? Exploramos cómo la apnea ha sido para Miguel una vía de autoconocimiento, una terapia, una práctica espiritual y una forma de estar en el mundo desde la calma.✨ Además, hablamos sobre respiración consciente, conexión con la naturaleza, meditación, cómo entrenar la mente para rendir sin luchar, y el poder de vivir más lento, pero más presente.Si alguna vez has sentido curiosidad por la mente humana, el miedo, la introspección o simplemente quieres escuchar una historia inspiradora que te haga respirar más profundo, este episodio es imprescindible.════════════════ 📱 REDES SOCIALES DE GOLDEN CIRCLE: ➜ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/goldencirclepodcast/ ➜ TIKTOK - https://www.tiktok.com/@goldencirclepodcast ➜ FACEBOOK - https://www.facebook.com/profile.php?id=61561200863881📱 REDES SOCIALES DE MIGUEL LOZANO: ➜ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/miguel_apnea/ ➜ WEB - https://www.miguelozano.com/ ════════════════
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00:00 - 9:12: Presentación de Miguel Lozano
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9:12 - 19:38: ¿Cómo Miguel fue a por el récord mundial?
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19:38 - 22:47: ¿Está loco Miguel?
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22:47 - 29:27: Los peligros de la apnea
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29:27 - 35:27: ¿Tener dos hijas le ha hecho replantearse su profesión?
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35:27 - 37:49: ¿Puedes llegar a odiar lo que amas?
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37:49 - 44:09: La importancia de la respiración
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44:09 - 50:59: Experimento con Miguel Lozano
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50:59 - 54:27: Los beneficios de la apnea
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54:27 - 1:02:27: Cómo afrontar el miedo
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1:02:27 - 1:07:30: ¿Ha perdido algún conocido haciendo apnea?
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1:07:30 - 1:11:11: Los mejores lugares para hacer apnea profunda
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1:11:11 - 1:23:06: Cómo afronta Miguel el fracaso
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1:23:06 - 1:30:07: El ego y la ecuanimidad
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1:30:07 - 1:35:26: ¿Ayuda la apnea a reducir el estrés?
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1:35:26 - 1:40:04: Opinión de Miguel sobre el método Wim Hof
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1:40:04 - 1:46:05: El poder de la mente
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1:46:05 - 1:49:27: David le regala un libro
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1:49:27 - 2:02:33: Consejos y objetivos de Miguel Lozano
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