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严艺家

严艺家

151 episodes

养育就是力量。 自我养育是终生大事。 没孩子的人也爱听的养育科普。 全方位探讨0-25岁婴幼儿及青少年养育。

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全网都叫“严艺家”。 新书《情绪养育》可去公众号/小红书“严艺家”购买

听友群：yijiapsyche（备注“听友群”）

小红书店铺【艺家心理】客服：yijiapsyche（备注课程名），欢迎大家去那里自助订阅我的收费视频专栏。

Episodes page 2 of 4

  1. 101︳15年后回望决定成为妈妈的瞬间，我的不后悔与遗憾们都长啥样？

    · 33 min

    各位听友小伙伴你们好，我是严艺家，本期节目是由【爱他美奇迹熠系列】发起的「多维体验」系列播客节目。 最近我周围的同龄朋友们突然出现了一波生育小高峰，好几位我本以为她们不会选择成为妈妈的闺蜜突然都翻开了人生新篇章。她们中有的人是经过了多年的深思熟虑后做出了选择，有的则和当年的我一样，在没有计划准备的前提下发现新生命降临，但最终决定在人生中解锁一个更加多维的身份。…

  2. 100｜当孩子见证了我的“死里逃生”

    · 20 min

    分享我在萨拉热窝休假滑雪时遇险“死里逃生”的经历，以及事后是如何与孩子们聊这个过程的。用第100期播客庆祝这次“重生”：） 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 99｜在儿童心理治疗室里，我见证了亲密关系里的各种破坏性，以及朝前走的力气

    · 30 min

    情人节特别加更，与大家聊聊在儿童心理治疗工作中，我所见证经历过的“足够好的关系”里依旧会广泛存在的攻击与破坏性长啥样，以及是什么东西让人在并不完美的关系中继续有力气朝前走。也会和大家聊聊自己最近学探戈舞时关于亲密关系的一些思考。愿大家好好爱自己，有勇气去继续探索“爱”这样东西。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 98｜小时候不会“藏”的孩子，长大后成为了供养者

    · 17 min

    “藏”是一种不怎么被单独提及的重要心理功能，但与“藏”有关的心理功能或许能影响一个人成年后健康使用各种资源的能力。聊聊在儿童心理治疗室里看到的形形色色与“藏”有关的心理发展阻碍，以及针对不同年龄段的孩子，养育者可以如何支持他们发展与“藏”有关的健康功能。 顺祝大家元宵节快乐呀：） 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 97｜“那个不断被绳子缠住的孩子，曾经历过脐带绕颈。”

    · 18 min

    如果你从来没有问过妈妈自己在她肚子里时是怎样的情形，也许现在去了解一下还来得及。胎儿在妈妈肚子里从不是只有吃喝拉撒睡那么简单，ta们也有许多的喜怒哀乐，在子宫内的经历会以非常微妙的方式呈现在出生以及长大后的现实生活里。分享三个真实的故事，希望能唤起大家对自己以及对胎儿经历的好奇。 本期播客提到的书是Graham Music最近出版的Womb Life. 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 96｜春节这个“劫”，如何支持有身心困难的孩子自在度过？

    · 28 min

    春节对正在经历焦虑、抑郁、进食障碍等各种身心挑战，或有神经多样性需求（如ASD，ADHD）的未成年人而言经常是个格外困难的时期。本期分享了9条给养育者们的实际建议，希望能支持有身心困难挑战的孩子自在度过春节假期，相关内容也可供有需要的“大小孩”们参考，实现更周全的自我关怀。 觉得声音不够大的小伙伴可在播放页面-设置-打开“人声增强”。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 95｜ADHD儿童青少年支持指南：从儿童心理治疗师的角度

    · 42 min

    不同门类的专业人士对于理解儿童青少年ADHD会有不一样的视角，今天这期播客想从儿童心理治疗工作者的角度和养育者、老师以及对ADHD好奇的人群谈谈如何支持A娃们的成长。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 94｜学不好数学的背后，也许有心理创伤的踪迹

    · 22 min

    在排除了客观因素之后，如果一个孩子总是学不好数学，背后可能会有形形色色的心理原因，认知能力不断折射着一个人的早期关系。 严艺家《学霸心法20讲》录播课简介订阅：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/66b06c6b32866b000176059b?xsec_token=XBVA1lymcgikivX5gD57NZVm8XPNWIw4X9KZfYlrq7zvg=&xsec_source=ap…

  9. 93｜2024年尾特辑：养育的要义在于“做个大活人”

    · 24 min

    想哪儿说哪儿的年终总结，聊聊10年的养育内容创作心路历程，今年做播客的所思所想，以及“做个大活人”的重要价值。2024很开心与听友小伙伴们相遇，2025见咯！ 小红书主页“严艺家”个人简介下方有我12/25纯聊天直播的回放，也欢迎大家在那边的“课程专栏”里订阅感兴趣的内容（强烈推荐失恋心理学/金钱心理学/学好外语的心理学） 在小宇宙查看该单集文稿

  10. 92｜良好的“被养育”体验，从来不仅限于“心理”

    · 15 min

    聊聊身体感官体验在“被养育”过程中的重要性，以及如何避免生活体验被“知识与头脑”束缚。 觉得声音不够大的小伙伴可以在播放页面-设置-人声增强。 北京时间今晚20:00，小红书直播不见不散，预约笔记：9 严艺家发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 M6qDb0XH1ES9HRN 😆 http://xhslink.com/a/gDFPKGxfu0V1，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！ 在小宇宙查看该单集文稿

  11. 91｜相比抽动“症”，我更好奇的是“抽动”对每个孩子的象征含义

    · 23 min

    从精神分析视角聊聊儿童抽动症到底是怎么回事，以及如何带着好奇去体验与理解不同类型“抽动”背后的潜台词。 觉得声音不够大的小伙伴可以在播放页面-设置-打开人声增强。 北京时间本周四晚上20:00我会在小红书做直播快闪小卖部，主题是“内外自在，喜气东来”，想要囤新年美衣/好物的小伙伴欢迎点此预约：16 严艺家发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 rGhoMNatKfVeRCi 😆…

  12. 90｜保守秘密的孩子，可能需要付出超越想象的力气

    · 17 min

    当一个孩子因为种种原因需要保守大大小小的“秘密”，这可能会给他们带来超越成年人想象的心理压力。本期聊聊如何理解“秘密”究竟对一个孩子而言意味着什么。 觉得音量不够大的听友可以在播放页面-设置-打开人声增强。 在小宇宙查看该单集文稿

  13. 89｜看完《好东西》，我意识到“养育”就是女性主义。

    · 25 min

    从儿童养育及自我养育的视角聊聊《好东西》这部电影，包括：那些成长过程中影响巨大但非亲非故的叔叔阿姨们；单亲家庭孩子对养育者的幻想与愿望；养育一个对自身情感“诚实”而不讨好的孩子；以及为何“养育”就是女性主义。 在小宇宙查看该单集文稿

  14. 88｜孩子心里生病了，究竟要不要给ta用药？

    · 24 min

    从非精神科从业者的角度聊聊，到底要不要给面对心理健康挑战的孩子使用精神科药物，靠谱的儿童青少年精神科医生哪里找，以及如何与儿少精神科医生沟通才不会帮倒忙。 在小宇宙查看该单集文稿

  15. 87｜呆在并不那么快乐的婚姻里，如何养出一个心智相对健康的孩子？

    · 23 min

    因为种种因素无法结束一段并不快乐的婚姻时，可以做些什么来支持孩子建立相对健康的心智世界，并且在未来拥有养育者不同的关系模式？ 在小宇宙查看该单集文稿

  16. 86｜“絮絮叨叨”没被听见的孩子，长大了都很孤独

    · 19 min

    养育者对孩子看似无意义的碎碎念与絮絮叨叨有多大程度上的好奇与关照，决定了他们拥有多少被人看见、听见与记住的底气。 购买《儿童青少年心理治疗的故事：创造好奇的空间》，请直接点击：https://mp.weixin.qq.com/s/wYltuHuBTWGHq_l_1tNTqA 在小宇宙查看该单集文稿

  17. 85｜养育一个外貌普通且自信的孩子

    · 33 min

    答听友小伙伴提问：如果孩子确实长得“不好看”，周围人可能对此另眼相待或者指指点点，如何可以支持孩子身心健康地长大？ 购买我的原创养育指南书籍《情绪养育》，原创漫画《1016成长信箱》，视频录播课《学霸心法20讲》，都请移步小红书“严艺家”主页里的“小清单”。 觉得声音不够大可在播放页面-设置-打开人声增强。 周末愉快^_^ 在小宇宙查看该单集文稿

  18. 84｜在这件事情上，中国为青少年们提供的环境的确比欧美友好多了

    · 16 min

    聊聊我在工作中实际见证的英国青少年毒品及物质滥用现状，及对这些现象的思考。 在小宇宙查看该单集文稿

  19. 83｜当孩子过早接触网络色情，他们可能会难以享受人生最高级别的“游戏”

    · 25 min

    当英国青少年接触网络色情内容的比例逐年走高，17-19岁寻求性功能障碍治疗资源的人群比例翻了三倍。泛滥易得的网络色情内容，反而让更多年轻一代失去了快感。 在小宇宙查看该单集文稿

  20. 82｜活着就是防御：当孩子“转移话题”，如何把天继续聊下去

    · 20 min

    回答听友小伙伴的提问：和上幼儿园的孩子说正经事儿，可ta老转移话题，怎么办？ 购买我的原创养育指南书籍《情绪养育》，原创漫画《1016成长信箱》，请移步小红书“严艺家”主页里的小清单。 觉得声音不够大可在播放页面-设置-打开人声增强。 在小宇宙查看该单集文稿

  21. 81｜何以为“家”？小玩意儿、2平米与饭桌文化

    · 16 min

    对孩子与大人而言，关于“家”是什么的体验与期许很可能大相径庭。能换位思考才能创造出更舒服的“家”。 公告1:欢迎点击以下独家首发链接购买《儿童青少年心理治疗的故事：创造好奇的空间》：https://mp.weixin.qq.com/s/wYltuHuBTWGHq_l_1tNTqA 公告2:觉得声音太小的小伙伴可在播放页面-设置-人声增强。关于为什么我不把节目音量调更大的说明见此：…

  22. 80｜会撒谎的人更能赢：从儿童到青少年，如何帮助孩子健康“撒谎”？

    · 24 min

    “撒谎”经常会让人联想到卑劣与羞耻，当一个孩子开始撒谎，许多养育者的本能反应是要批评与阻止，但“撒谎”本身具有一定破坏性的同时也具有一定积极的功能性，本期节目将聊聊不同年龄段孩子撒谎的背后究竟是什么。 公告1:欢迎点击以下独家首发链接购买《儿童青少年心理治疗的故事：创造好奇的空间》：https://mp.weixin.qq.com/s/wYltuHuBTWGHq_l_1tNTqA…

  23. 79｜“被欺负要不要还手”背后，取决于孩子究竟身处怎样的成长环境

    · 17 min

    脱离环境与文化谈“养育”都是耍流氓。从“12岁孩子亲手杀鸡是否残忍“的问题，思考不同家庭文化如何塑造千姿百态的个体。 在小宇宙查看该单集文稿

  24. 78｜“孩子经常被夸漂亮，而我隐隐不安”

    · 23 min

    借一位听友小伙伴的提问，聊聊“漂亮”在儿童内心世界里的诸多体验，以及如何在日常养育中借助“自我觉察”这个路径来升级自己与孩子的心智模式。 在小宇宙查看该单集文稿

  25. 77｜选择如何喂养婴儿的背后，其实是在选择给孩子设定怎样的“人格初始程序”

    · 22 min

    亲喂瓶喂混合喂？各种喂养选择的背后，实质是在选择给孩子的人格发展设定怎样的“初始程序”，与大家分享我用截然不同的方式喂养两个孩子的心路历程，如何在这个过程里体验女性身体自主权，以及从精神分析发展心理学角度分析早期喂养选择如何影响一个人的初始人格设定。 在小宇宙查看该单集文稿

  26. 76｜在“诅咒式关心”中长大的孩子，有没有机会突破魔咒？

    · 16 min

    有些关心对孩子而言如同“诅咒”，甚至会让孩子长大后不知不觉拥有“诅咒式人格”，打破这些陈年诅咒的钥匙究竟是什么？ 小喇叭： 北京时间本周六10月26日傍晚17:30，严女士又要开张卖货啦！！欢迎去小红书主页“严艺家”预约直播，好物好机制等大家来！更有整点抽奖等你来试手气哦！ 本次货品包括但不限于： NEIWAI内外超级好穿的秋冬百搭打底/家居服/云朵无尺码内衣，…

  27. 75｜一生中经历的各种“分离”，都有人之初“断奶”的烙印

    · 28 min

    “断奶”背后的精神动力，有没有孩子都值得听。 在小宇宙查看该单集文稿

  28. 74｜不能允许自己“被爱”的养育者，不小心制造出“爱无能”的下一代

    · 15 min

    当一个养育者不能允许自己享受亲密关系与愉悦感，长期处于情感荒漠，这对孩子而言意味着什么？ 在小宇宙查看该单集文稿

  29. 73｜给狗当了半天照料者，见识了真正的安全依恋

    · 14 min

    从当了半天狗保姆的经历出发，聊聊过程中联想到的儿童心理。 在小宇宙查看该单集文稿

  30. 72｜害怕自己或作品“被看见”的人，小时候都缺了这样东西

    · 24 min

    害怕“被看见”的背后，藏着多少童年秘密。 在小宇宙查看该单集文稿

  31. 71｜有一类“情绪稳定”的人，容易生“心身病”

    · 21 min

    当“体验”失去了语言与情感的缓冲地带，人的身体就容易出状况。 在小宇宙查看该单集文稿

  32. 70｜即将读大学的孩子，依旧需要照料者站好最后一班岗

    · 18 min

    “进大学“是人生发展的分水岭，孩子在经历与上大学有关的过渡期时，依旧需要来自成年照料者们持续的照顾与支持。聊聊在日常工作中，我和同事们需要做哪些工作来“目送”小来访们上大学。 我原创的新书《情绪养育：建立0-10岁孩子心理免疫力》持续热卖中，公众号/小红书：严艺家 可直接查看购买。 在小宇宙查看该单集文稿

  33. 69｜说粗话脏话的孩子，说的其实不只是粗话脏话

    · 16 min

    聊聊不同年龄的孩子为什么会对说粗话脏话有兴趣，养育者如何根据不同年龄阶段的发展需求来应对？ 在小宇宙查看该单集文稿

  34. 68｜当职场爸妈一天只有30分钟与孩子相处

    · 20 min

    当职场爸妈回到家，但孩子几乎已经要去睡觉了，如何在有限的二三十分钟里与孩子有爱互动，建立安全信任的关系？ 在小宇宙查看该单集文稿

  35. 67｜邋遢的青少年心里，写满了“不被看见”的身体事宜

    · 12 min

    养育者对“身体“的自我照料程度如何潜移默化一个孩子对身体的重视、理解与照顾。 在小宇宙查看该单集文稿

  36. 66｜“输不起”的孩子与大人，未必因为心理脆弱

    · 19 min

    从精神分析发展心理学的视角来聊聊，当一个人总是“输不起”，背后可能有哪些未被看见的需求。 在小宇宙查看该单集文稿

  37. 65｜中秋特辑：一个人与“家”之间的关联，一生中至少要经历八次变迁

    · 18 min

    从出生到死亡，我们与“家”的关联，会经历至少8个不同阶段。 在小宇宙查看该单集文稿

  38. 64｜我就是读了800个博士也想不到，孩子进幼儿园时竟然会为了这事儿伤心大哭

    · 17 min

    惧怕回避孩子负面情绪的养育者们，身上背负了上下五千年的代际“负债”。 新书《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》已发布，可至公众号/小红书/抖音：严艺家 享受首发优惠价。 对儿童学习力心理底层逻辑感兴趣，可至我的小红书主页：严艺家 的小清单功能订阅《学霸心法20讲》，400分钟录播课，为你拆解孩子各类学习困难的底层心理逻辑。 在小宇宙查看该单集文稿

  39. 63｜孩子睡得早，爸妈心情好

    · 12 min

    一些无意识层面的因素可能会让整个家庭“共谋”，无法拥有一个好好睡觉的孩子。 新书《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》已发布，可至公众号/小红书/抖音：严艺家 享受首发优惠价。 对儿童学习力心理底层逻辑感兴趣，可至我的小红书主页：严艺家 的小清单功能订阅《学霸心法20讲》，400分钟录播课，为你拆解孩子各类学习困难的底层心理逻辑。 在小宇宙查看该单集文稿

  40. 62｜当一个孩子问“为什么我们家没有法拉利？”

    · 20 min

    听这集前可以先去我的小红书/抖音/微博/视频号/B站（全网都叫“严艺家”）查看最新一期关于“羡嫉”这种鲜少被提及的情感的科普视频。想聊聊在养育过程中，当“羡嫉”发展成破坏力或创造力，背后的决定性因素究竟是什么。 新书《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》已发布，可至公众号/小红书/抖音：严艺家 享受首发优惠价。 对儿童学习力心理底层逻辑感兴趣，可至我的小红书主页：严艺家…

  41. 61｜当一个孩子喊“老师”，背后都是ta曾经历过的养育关系

    · 19 min

    教师节，聊聊如何支持孩子拥有良性健康的师生关系。 新书《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》已发布，可至公众号/小红书/抖音：严艺家 享受首发优惠价。 对儿童学习力心理底层逻辑感兴趣，可至我的小红书主页：严艺家 的小清单功能订阅《学霸心法20讲》，400分钟录播课，为你拆解孩子各类学习困难的底层心理逻辑。 在小宇宙查看该单集文稿

  42. 60｜发展健康攻击性，需要“耐造”的养育者

    · 14 min

    如果一个养育者“不堪一击”，孩子就只能把攻击性深深藏起。 在小宇宙查看该单集文稿

  43. 59｜当一个孩子的兄弟姐妹需要更多照顾

    · 22 min

    当一个孩子的兄弟姐妹长期有慢性病或特殊身心需求，照料者如何能够支持到这个孩子的身心健康成长？ 在小宇宙查看该单集文稿

  44. 58｜孕吐是把一个女性抛入无人之境：被“殖民”的身体

    · 20 min

    孕吐反应是一个在育儿心理科普中经常被一笔带过的话题，今天聊聊与“孕吐”有关的心理动力及其调节方式。 在小宇宙查看该单集文稿

  45. 57｜精神分析流派发展的幕后功臣：孕晚期准妈妈

    · 21 min

    各地孕晚期准妈妈们看过来！你的一个善举也许可以帮助培养更多专业的精神分析流派心理咨询师哦！本期播客聊聊，倘若有幸拥有一个可以开展婴儿观察的志愿者家庭，这对精神分析流派受训咨询师而言究竟意味着什么。 如果听完这期节目你愿意成为提供婴儿观察机会的志愿者家庭，可以在评论区留下“城市-预产期-联络邮箱”；正在寻找志愿者家庭的受训心理咨询师可以在评论区留下“城市-期待的宝宝预产期区间-联系方式”，看看能不能帮大家互相对接咯，接上头之后，可以和…

  46. 56｜要让孩子顺利适应幼儿园，养育者需要足够“诚实”

    · 17 min

    距离开学还有两周，养育者可以做9件小事来帮助孩子顺利适应幼儿园。 在小宇宙查看该单集文稿

  47. 55｜休假前的碎碎念

    · 8:20

    如题。 在小宇宙查看该单集文稿

  48. 54｜无法面对养育创伤的父母，等不到父母反思的孩子

    · 18 min

    一边是父母难以面对自己可能给孩子造成过养育创伤的僵局，另一边是迟迟等不到养育者一句“对不起”的孩子，这类心理冲突背后究竟有怎样的精神动力？ 在小宇宙查看该单集文稿

  49. 53｜玩耍是最有创造力的“政治”

    · 15 min

    聊聊“玩耍”是如何用来抵抗高压环境的。 在小宇宙查看该单集文稿

  50. 52｜如果没有“足够好”的婚姻，还能让孩子见证“足够好”的离婚

    · 28 min

    养育者可以如何与孩子谈离婚？如何在心理层面上支持孩子经历父母离异的变化？ 在小宇宙查看该单集文稿

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