Podcasts · 松茸的世界丨正念冥想

松茸疗愈森林080｜35分钟与「不完美」温柔共处助眠冥想

2 Mar 2026 · 35 min

该睡觉啦，你的大脑和身体是否还残存着反刍和喧嚣？也许白天发生了一些事情，让你觉得今天不算完美，甚至认为自己不够完美；即便知道该休息了，这些思绪仍在反复翻腾、不断躁动。

今晚，我们不着急追求完美的睡眠，不需要评判状态的好坏，伴随着正念冥想，我们会缓缓放松下来、滑入睡梦之中。无论此刻你的大脑和身体有何种感受，都是自然且正常的，也都是值得被认真对待的。

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主播：松茸怪🧘♀️

制作人：臀总🧘

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