Mon kit anti-blues de l'hiver : 8 rituels pour un hiver doux et motivant !
· 28 min
Episode Mon kit anti-blues de l'hiver : 8 rituels pour un hiver doux et motivant !
Dans cet épisode, on parle de prévenir le winter blues en accueillant l’hiver avec douceur ! Je vous propose 8 conseils et rituels : de créer un cocon qui réconforte, ritualiser des pauses gourmandes en passant par un mini-challenge pour clore l’année en légèreté et se projeter vers 2026 : cet épisode devrait vous rebooster et vous motiver en cette saison !
🎧 Bonne écoute !
Cet épisode vous est présenté par Seeberger. (Re)découvrez tous les produits de la marque pour vos prochaines pauses gourmandes !
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Mix Nuts & Berries
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Mélange de noix (noisettes, amandes, noix de cajou)
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Amandes grillées
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Assortiments de fruits secs
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Choco Mix
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Choco Cranberry Mix
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Purée d’amandes grillées à tartiner
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
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Podcast Huberman Lab
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Mon épisode de podcast sur le perfectionnisme des fêtes de fin d'année
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Ma playlist de Noël
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