جسمك ليس مصممًا لهذه الحياة | بودكاست روايتهم 063 | أمير الداغر
· 1 h 20 min · S3 E21
Episode جسمك ليس مصممًا لهذه الحياة | بودكاست روايتهم 063 | أمير الداغر
محاور الحلقة:
00:00 المقدمة
00:48 ما هو التأهيل الحركي؟
03:00 تأثير نمط الحياة الحالي
06:31 اختلاف البنيات الجسمانية بين البشر
11:34 علاقة الأمعاء بآلام الظهر
15:18 أسباب الآلام الجسمانية
24:08 نصائح للعاملين في المكاتب
29:03 الحد الأدنى من الحركة
36:45 كيف نحصل على نوم صحي؟
49:32 هل النوم الخفيف مرض؟
53:35 بروتوكولات اختبار النوم
59:48 بعض الآلام الجسدية سببها نفسي!
01:01:06 هل النادي هو الحل لنمط حياة الخليجي؟
01:05:23 كيف تكون الرياضة من أساسيات حياتي؟
01:11:34 تأثير الأحذية على صحة القدمين
01:15:54 عادات صحية يجب الالتزام بها
فريق العمل:
التقديم: ساير العتيبي
الإعداد: محمد فروانه
الإخراج: مساعد القديفي
روايتهم في انستقرام
https://www.instagram.com/riwaythom?igsh=MWs3djd2NGt1dWZ0Mw==
تنويه:
رواية الضيف تعبّر عن وجهة نظره الشخصية، ولا تمثّل بالضرورة رأي فريق روايتهم.
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.