Po 30 roku życia MUSISZ TO JEŚĆ!
· 50 min · S6 E2
Episode Po 30 roku życia MUSISZ TO JEŚĆ!
[współpraca płatna] Partnerem odcinka jest marka YoPRO, producent produktów wysokobiałkowych.Czy samo jedzenie białka wystarczy, by zbudować mięśnie? A może wysokobiałkowa dieta to klucz do lepszej kondycji, młodszego wyglądu i większej energii – niezależnie od wieku i płci?W tym odcinku „Rozmów w Dresie” moim gościem jest dietetyk Marcin Jackowiak. Rozkładamy białko na czynniki pierwsze. Dowiesz się: • jakie są najlepsze źródła białka przy redukcji tkanki tłuszczowej, • czy kobiety powinny jeść więcej białka niż sądzą, • kiedy naprawdę trzeba zjeść posiłek po treningu (a kiedy to mit!), • jak dieta białkowa wpływa na włosy, skórę i paznokcie, • czy suplementacja zawsze ma sens – czy może wszystko masz już… na talerzu?Rozmawiamy też o tym, jak łatwo włączyć więcej białka do codziennej diety – nawet jeśli nie masz czasu, siły albo apetytu.
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.