50歲後怕記憶力退化？簡文仁教你「3動生活法」，降低失智風險｜EP221
· 29 min · Episode 221
Episode 50歲後怕記憶力退化？簡文仁教你「3動生活法」，降低失智風險｜EP221
50歲後，偶爾忘東忘西，難免讓人擔心記憶力是不是在退化。 其實，護腦不一定要做很難的運動，重點是從生活中養成「一直有在動」的習慣。 本集邀請物理治療師 簡文仁老師 提出「3動生活法」：腦動、身動、互動，幫助自己一步步降低失智風險。💪 ✅ 本集節目重點： 1.50歲後常忘東忘西，是正常老化、退化，還是病化警訊？ 2.沒空上健身房也沒關係！如何用零碎時間把「動」融入生活 3.護腦關鍵「3動生活法」：腦動、身動、互動 4.從真實案例看見活動與社交帶來的改變 主持人：簡劭瑜 來賓：物理治療師 簡文仁 製作團隊：50+整合傳播部 本經費由菸品健康福利捐及長照服務發展基金支應｜廣告 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+： https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.