Cómo mantener jóvenes a tus células
· 32 min
Episode Cómo mantener jóvenes a tus células
Un episodio en el que Nico y Bea te cuentan sobre cómo mantener tus células jóvenes y saludables reduciendo el estrés, mejorando la oxigenación y teniendo un buen descanso. Enfocados en el ejercicio de fuerza, especialmente importante después de los 30 años, charlan sobre como evitar la pérdida de masa muscular y ósea; reducir la inflamación para mejorar la salud física, la función cognitiva y extender la vida de tus células. Además, exploran la importancia de la organización para mantener un estilo de vida saludable y te dan algunos consejos prácticos para adaptarlos a las necesidades de tu cuerpo. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa
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