Menopausia: cómo sí hacer ejercicio
· 27 min
Episode Menopausia: cómo sí hacer ejercicio
En este episodio, Bea y Nico hablan con el Dr. Héctor Cristóbal, especialista en medicina del deporte, sobre cómo entrenar en la menopausia sin perder fuerza ni energía. Descubre: 1. Qué ejercicios ayudan a mantener tu masa muscular y tus huesos fuertes. 2. Cada cuánto es recomendable hacer cardio 3. La importancia del descanso Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Si te gustó el episodio, suscríbete al canal. Descubre más en @marthadebaylenetwork.Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/
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