养生除了运动、饮食和睡眠，还能干点啥？练功呐！
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Episode 养生除了运动、饮食和睡眠，还能干点啥？练功呐！
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大家好，我是熊仔，今天很认真的和大家再介绍一遍真气运行法。以及我练习这个功的一些真是感受。希望对大家保持健康能有一些启发。
本期内容主要是主播自己的练习体会，不做为任何标准。以及真气运行法也只是我国传统文化之中众多练习功法的一种，你可以选择任意一种坚持练习，切记练功不要贪多。
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真气运行法检索关键词：【李少波真气运行】
真气运行法五步口诀：
1呼气注意心窝部
2意息相随丹田趋
3调息凝神守丹田
4通督勿忘复勿助
5元神蓄力育生机
主要内容：
1. 真气运行法的本质和功利的价值
2.真气运行法的练习方法拆解
3.坚持练习的建议
4.我个人在联系后的观念上的变化
祝大家身体健康。
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