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fit4life姥姥：掌握执行力助推术，世界上又多一个“我想要我得到”的强女

4 Sep 2025 · 1 h 08 min · Episode 69

从内耗拖延到“我想要我得到” ，这是很多人想拥有的高能人生。

从「想到」到「做到」，拉开我们差距的就是执行力。执行力是助推我们靠近目标的助燃剂，也是我们活出自己想要的人生的底层动力。如何成为高执行力的人？本期「钞能力进修班」特别邀请到人气播客《fit4life》&《自习室》的主播姥姥weiya，分享她如何平衡铁三运动员+新手妈妈+自媒体博主等多重身份，如何通过运动，从小时候害怕竞争的娇女，成为敢挑战自我的强女。

“当我想要变强，我就在变强。”如同姥姥所说，成为强女不是以成败论英雄，而是一种主体性觉醒的自我选择，你可以按照自己的意愿去生活，不内耗地去做任何你想探索的事，在自己的人生节律里勇往直前。

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【本期财富密码】

02:57 姥姥为什么叫“姥姥”？

04:35 播客主播+铁三运动员+自媒体博主+新手妈妈的日常是怎样？

06:21 当你想要变强，你就在变强

11:11 “社会人”VS“经济人”，你能做到目标与行动的一致性吗？

19:06 想要提高执行力，得把目标拆解到日常里，让自己可以丝滑启动

23:38 姥姥自曝！如何备战德国罗德铁人三项，拿到超出意料之外的好成绩

29:55 想要提高执行力，还可以把计划外包给一个靠谱的“大脑”

30:50 执行力是一组肌肉，越练越在线！

34:04 作为“晨型人”的姥姥，坚持夜跑全靠执行力肌肉就能旱地拔葱！

37:37 普通人无法100%完成目标没关系，继续利用边角料的时间，不用等完美时刻

40:43 想要像泰勒·斯威夫特 Taylor Swift一样又美又强？从大声说出你的野心开始！

42:32 你是在“服美役”吗？不解释是强者的特权，把注意力放在更宝贵的事情上

45:43 光荣接广！想要医美少踩坑，推荐用“美团北极星医美榜”

50:10 创业成功的秘诀：坚持

55:17 准备是给有机会的人，先抓住机会，先干再说！

58:32 从害怕竞争的娇女到勇敢挑战自我的强女，运动让姥姥重新养自己一遍

63:10 正在苦苦坚持某个目标，怎么办让自己好受？用愿望板 Vision Board！

64:32 有主体性的人，不仅能向前冲，也能接纳自己向后退

66:10 怎么理解“搞钱女孩”这个标签？

【嘉宾介绍】

姥姥weiya：播客《fit4life》&《自习室》主播、铁三站台选手、新手妈妈，北大经济系毕业

【主播介绍】

就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。

【本期制作】

图文：小辉

剪辑：李乾

BGM：Universe-AxR

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