Gościnnie: Wysokie Obcasy

Episodes page 1 of 6

1. Menopauza to zmiana, a zmiany są dobre

   29 Jun 2026 · 47 min

   Jeszcze dziesięć lat temu menopauza była wstydliwym etapem w życiu kobiety. Czy dziś wciąż jest tematem tabu? Jakie błędne przekonania i stereotypy na temat transformacji menopauzalnej wciąż pokutują w naszym…

2. „Ostrożni marzyciele” i „smakosze życia”. 30-latkowie to jedna z najbardziej zróżnicowanych grup społecznych

   12 Jun 2026 · 40 min

   Raport 30 plus zrealizowany przez PKO Bank Polski analizuje postawy życiowe i sytuacją finansową grupy młodych dorosłych. Czy żyją tak jak sobie zaplanowali, czy są rozczarowani dotychczasowymi osiągnięciami, stylem…

3. Otto von Bismarck najbardziej bał się matek. Jak w Poznaniu wychowywano przyszłych powstańców?

   29 May 2026 · 45 min

   Dziennikarka Wysokich Obcasów Natalia Mazur, rozmawia z historyczką, dr. Aliną Kucharską o roli kobiet w Powstaniu Wielkopolskim. Z podcastu dowiadujemy się, że ogromną rolę w wydarzeniach poprzedzających zryw…

4. Czy urlop menstruacyjny dla kobiet nie dyskryminuje mężczyzn? „Po równo nie zawsze znaczy sprawiedliwie”

   22 May 2026 · 43 min

   28 maja obchodzimy Dzień Higieny Menstruacyjnej. Czym jest zdrowie menstruacyjne i czy to zjawisko wyłącznie prywatne i intymne? Jak w dzisiejszych czasach podchodzą do tego zagadnienia pracodawcy? O holistycznym…

5. Jak brzmi Kraków? Ta wystawa otwiera uszy na więcej

   10 Apr 2026 · 39 min

   Justyna Grochal gości w podcaście dr. Monikę Widzicką, historyczkę i etnolożkę oraz kuratorkę wystawy “Kraków. Dźwięki, melodie, słowa”, którą do 13 grudnia 2026 r. można oglądać w jednym z oddziałów Muzeum Krakowa, w…

6. Natalia Waloch: Jędza to świetna gęba

   24 Mar 2026 · 33 min

   Podcast o dziennikarstwie to cykl rozmów Aleksandry Sobczak z ludźmi, którzy zajmują się przeróżnymi odsłonami dziennikarstwa. Bohaterką tego odcinka jest Natalia Waloch, dziennikarka i publicystka związana z…

7. Marta Markiewicz, Superbohaterka 2024: Pierwszy raz sięgnęłam po alkohol w wieku 12 lat

   21 Feb 2026 · 32 min

   Kim jest Superbohaterka? Czy siła zaczyna się od przyznania do słabości? Monika Tutak-Goll rozmawia z Martą Markiewicz – zwyciężczynią plebiscytu Superbohaterka 2024. To poruszająca rozmowa o trzeźwieniu, toksycznym…

8. Kinga Preis: Bądźmy uważni i działajmy lokalnie. Cierpienie czasem jest za naszym płotem

   7 Feb 2026 · 33 min

   Agnieszka Urazińska rozmawia z Kingą Preis – aktorką i ambasadorką Wrocławskiego Hospicjum dla Dzieci – o strachu przed cierpieniem, o byciu blisko chorych dzieci oraz o tym, jak realnie pomagać i dlaczego warto robić…

9. Brzuchy się buntują. Co szkodzi jelitom dzieci?

   24 Jan 2026 · 26 min

   Coraz więcej dzieci w Polsce choruje na schorzenia układu pokarmowego — od chorób zapalnych jelit po problemy z wątrobą i trzustką. Dlaczego tak się dzieje? Jaką rolę odgrywa przetworzona żywność i złe nawyki…

10. Które teksty „Wysokich Obcasów” poruszyły nas najbardziej w 2025 roku?

    10 Jan 2026 · 26 min

    Monika Tutak-Goll, redaktorka naczelna „Wysokich Obcasów”, rozmawia z redaktorkami „WO” Magdaleną Karst-Adamczyk i Katarzyną Seiler o tekstach, które w minionym roku wzbudziły najczulsze emocje naszych czytelniczek i…

11. ŚMIAŁE 2025. Kobiety, które patrzą życiu prosto w twarz

    27 Dec 2025 · 19 min

    Podcast Wysokich Obcasów poświęcony rankingowi ŚMIAŁYCH 2025 — zestawieniu kobiet, które wyróżniają się odwagą działania, myślenia i mówienia własnym głosem. Monika Tutak-Goll rozmawia z Natalią Waloch o tym, czym…

12. Z Poznania prosto do Azji. Gdzie podróżują Polacy w okresie świątecznym

    5 Dec 2025 · 24 min

    Boże Narodzenie w Wietnamie, a może sylwester w Tajlandii? Siatka połączeń z poznańskiej Ławicy od grudnia rozrasta się o dwa egzotyczne kierunki. Gościem Magdaleny Keler jest Marcin Wesołek, rzecznik Portu Lotniczego…

13. Warszawa stoi kobietą! O kandydatkach do tytułu Warszawianki Roku

    27 Oct 2025 · 24 min

    Policjantka, profesorka, cyfrowa higienistka, a także działaczki społeczne - oto tegoroczne nominacje do tytułu Warszawianki Roku. To już ósma edycja plebiscytu Warszawianka Roku. Ale nagroda sięga dużo głębiej w…

14. Ciało kobiece jako przestrzeń rozkoszy i bólu

    24 Oct 2025 · 45 min

    Justyna Grochal gości w podcaście Paulinę Olszewską, kuratorkę wystawy "Ciało. Rozkosz i ból" prezentującej prace trzech wspaniałych rzeźbiarek - Louise Bourgeois, Aliny Szapocznikow i Barbary Falender, oraz…

15. Spektakle z Japonii, legendarny TAO Dance z Chin i awangarda z Tajwanu na Festiwalu Teatralnym Dialog (12-18 października 2025)

    26 Sep 2025 · 29 min

    Wrocławski festiwal teatralny Dialog już w samą nazwę wpisaną ma ideę kontaktu, rozmowy, spotkania tradycji i strategii scenicznych. To założenie będzie w ramach tegorocznej edycji realizowane na wielu poziomach: w…

16. Męski obraz – największy komplement? O wystawie „Co babie do pędzla?!”

    29 Aug 2025 · 19 min

    Dlaczego w opowieści o polskiej sztuce XIX i XX wieku wciąż dominują nazwiska mężczyzn, mimo że w tym czasie działały setki utalentowanych malarek, rzeźbiarek i projektantek? Agnieszka Urazińska rozmawia z Bożeną…

17. Polki jadą na piłkarskie Euro

    23 May 2025 · 22 min

    Polskie piłkarki po raz pierwszy w historii wystąpią na wielkiej imprezie. 2 lipca w Szwajcarii rozpoczyna się kobiece Euro, na którym biało-czerwone zagrają w bardzo trudnej grupie z Niemkami, Szwedkami i Dunkami. O…

18. Z lukrem czy bez? Jak to jest z tym macierzyństwem

    22 May 2025 · 39 min

    Jako rodzice funkcjonujemy trochę w dwóch, wzajemnie wykluczających się rzeczywistościach. Z jednej strony mamy lukrowany obraz z serwisów społecznościowych, z drugiej macierzyństwo bez fikcji. I tak z tym lukrem mocno…

19. Czym jest Szlak Pracy Organicznej

    11 Apr 2025 · 24 min

    Oddolna praca organiczników i organiczniczek może nie przynosi spektakularnych efektów, ale dzięki swojej rzetelności i konsekwencji prowadzi do wielkich osiągnięć, ponieważ wzmacnia przemysł, rolnictwo czy edukację…

20. Jak Norwegowie czy jak Grecy - jak chcą mieszkać Polacy?

    28 Mar 2025 · 20 min

    Gościem Natalii Mazur jest Piotr Michoń, ekonomista szczęścia, wykładowca z Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu. Czy lepiej mieszka się nam w miastach kompaktowych, czy rozproszonych? Saloniki czy Oslo - które miasto…

21. Porozmawiajmy o miłości

    14 Feb 2025 · 33 min

    Jaka jest definicja miłości? Na to pytanie nie ma złych odpowiedzi, a każda z nich jest wyjątkowa na swój sposób. Dlatego właśnie przed laty Paulina Reiter, redaktorka "Wysokich Obcasów", zdecydowała, że zapyta o…

22. Paulina Bownik, Superbohaterka 2023 "Wysokich Obcasów": Żeby ludzie cierpieli jak najmniej

    12 Feb 2025 · 58 min

    Wielkim bohaterstwem jest pomagać ludziom na granicy, ale trzeba wykazać się ogromną odwagą, by powiedzieć publicznie: „Nie daję już rady". Gościnią Agnieszki Jucewicz jest Paulina Bownik, lekarka współpracująca z…

23. Jak piją kobiety

    16 Jan 2025 · 28 min

    Gdy nikt nie patrzy, sięgają po alkohol. Są wśród nich lekarki, prawniczki, matki, singielki. Często postrzegane przez otoczenie jako kobiety spełnione, kobiety sukcesu. A tymczasem w zaciszu domowym regularnie sięgają…

24. Czy różnorodność i inkluzywność znaczą to samo? (Gościni: Monika Jankowska-Rangelov)

    5 Dec 2024 · 27 min

    Dlaczego zróżnicowani pod względem wieku, płci, czy neuroróżnorodności pracownicy przynoszą realne zyski firmie? I jak sprawić, aby w naszym miejscu pracy inkluzywność nie była tylko hasłem, a praktyką. Rozmowa z…

25. Zacznijmy uczyć matematyki jak języków obcych

    27 Nov 2024 · 47 min

    Jak dziś uczy się matematyki? Dlaczego matematyka jest ważna? Od kogo Polacy mogą się uczyć jak uczyć matematyki? "Dziś myślimy o tym, co uczeń powinien umieć, jak jest sformułowana podstawa programowa, a ja odnoszę…

26. Kim są krakowskie siłaczki?

    15 Nov 2024 · 16 min

    "Siłaczki" to dzieje życia mieszkanek Krakowa od czasów średniowiecznych po współczesność. Wystawa ilustruje przemiany społeczne, polityczne, obyczajowe i kulturalne, które miały znaczenie dla emancypacji kobiet i ich…

27. Górski: Plakat musi być po prostu dobry

    8 Nov 2024 · 24 min

    "Dobry plakat społeczny często szokuje, a zawsze operuje skrótem. Musi być mocny i musi zostać zapamiętany – wtedy tylko może być skuteczny"– mówi Janusz Górski, profesor Wydziału Grafiki ASP oraz kurator Galerii…

28. K. Sobolewska: Lęk towarzyszący zmianom może być dobrym doradcą

    31 Oct 2024 · 26 min

    Dlaczego nie należy bać się zmian? Co to znaczy: "zarządzanie zmianą"? Co jest łatwiejsze do wprowadzenia: zmiana w życiu osobistym czy zmiana zawodowa? Kim jest dobry lider/liderka? Co nam, pracownikom, daje dobry…

29. Katarzyna Kasia: Nie będzie nagrody za bycie grzeczną dziewczynką

    21 Oct 2024 · 55 min

    Zapraszamy do słuchania nowego podcastu Natalii Waloch "Po swojemu"! Wychowano nas, kobiety, do zgadzania się na to, co podsuwa nam życie. Do bycia miłymi, grzecznymi, pomocnymi, idącymi na kompromisy, wyrozumiałymi……

30. P. Piekutowska: Zawsze podejmuję decyzję sama

    9 Aug 2024 · 26 min

    Przez 20 lat królowała na największych scenach świata. Aż przyszedł dzień, kiedy poczuła, że czas coś zmienić. Jednym z impulsów była choroba syna. Czy - pozornie tylko nieprzystające - światy biznesu i sztuki mogą się…

31. A. Labus: Społeczeństwo się starzeje? Inaczej - my żyjemy dłużej!

    2 Aug 2024 · 33 min

    Wciąż dom jest największym marzeniem. Dlaczego? Jaki powinien być dom, by nie stał się kłopotem w późnych latach życia? Jaka jest jakość mieszkań i domów w Polsce, jeśli chodzi o ich funkcjonalność na różnych etapach…

32. S. Romantsova: Dlaczego burze mózgów nie sprzyjają różnorodności

    5 Jul 2024 · 29 min

    Dlaczego do zbudowania różnorodnego zespołu nie wystarczy wyrównać w nim płci oraz zaprowadzić równowagi pokoleniowej? I dlaczego burza mózgów to fatalny sposób na szukanie dobrych rozwiązań? Czy różnorodność to tylko…

33. Zmiana warty w sztuce. Teraz to artystki są na topie

    1 Jul 2024 · 27 min

    Przez wieki to mężczyźni święcili triumfy w sztuce. Dziś nie tylko mamy więcej artystek niż artystów, ale też to one wyprzedają dzieła nim jeszcze otworzy się wystawa, osiągają wysokie ceny na aukcjach i to one…

34. Czym liderki różnią się od liderów

    21 Jun 2024 · 26 min

    Rozmówczynią Natalii Waloch jest Jolanta Szydłowska, prezeska zarządu Gdańskiej Fundacji Kształcenia Menadżerów. Fundacja zbadała kobiety na wysokich stanowiskach, a teraz opublikowała ich wyniki. Co te wyniki badań…

35. Alicja Długołęcka: Mózg to nasz podstawowy organ seksualny

    14 Jun 2024 · 19 min

    Są takie osoby, dla których głównym czynnikiem decydującym o wyborze partnera czy partnerki jest jego iloraz inteligencji, a fizyczne pożądanie pojawia się dopiero wtedy, gdy między osobami powstanie intelektualna…

36. Odblokuj swój potencjał: Co zrobić, żeby mieć czas? (Gość: dr Michał Kaźmierski)

    31 May 2024 · 29 min

    Znowu nie zdążyłaś/zdążyłeś z zadaniami w pracy? Masz wrażenie, że czas przelatuje Ci między palcami a ilość obowiązków przytłacza? Za mało czasu w pracy to problem wielu z nas, ale może warto inaczej spojrzeć na tę…

37. Neuroróżnorodność w pracy (Gościni: Patrycja Załuska)

    27 May 2024 · 30 min

    Patrycja Załuska, ekspertka pracy opowiada o tym, jak szefowie i szefowe mogą wspierać neuroróżnorodnych pracowników i pracownice, by rozwinęli skrzydła. Z rozmowy dowiecie się, dlaczego ważna jest świadomość…

38. Wrzuć, matka, na luz

    24 May 2024 · 30 min

    "Codziennie pertraktuję: że za gorąco na grubą czarną bluzę, że za późno na film, że warto zmienić buty na letnie, że może nie trzeba wydawać 40 zł na kolejny dodatek do gry. Najczęściej odpuszczam. Coraz trudniej być…

39. Czy seks online może być równie udany jak ten na żywo? (Gościni: Patrycja Wonatowska)

    17 May 2024 · 19 min

    Łatwo dostępny, często całkowicie anonimowy. Z zupełnie obcą osobą lub osobami, albo ze stałą partnerką/partnerem. Bezpieczny, bo przez sieć nie zarazimy się żadną chorobą. Wirtualny stosunek seksualny. Wydawałoby się…

40. Odblokuj swój potencjał: O oddechu i medytacji (Gość: Michał Niewęgłowski)

    26 Apr 2024 · 28 min

    Oddech to nasz Osobisty Asystent Spokoju - mówi Michał Niewęgłowski, który od ponad 20 lat praktykuje i uczy medytacji oraz praktyk oddechowych. Gdy czujemy się zmęczeni, zestresowani czy mamy problemy ze skupieniem…

41. To nawet lepiej (Gościni: Joanna Chmura)

    29 Mar 2024 · 24 min

    W życiu doświadczamy niepowodzeń, porażek, przeżywamy stratę. To normalne, jednak nie zawsze potrafimy sobie z tym radzić. A już obrócenie tych trudnych chwil w szansę, coś dobrego dla nas, wielu osobom wydaje się…

42. Chirurżka czy pani chirurg? (Gościni: Martyna Zachorska - Pani od Feminatywów)

    22 Mar 2024 · 26 min

    Dlaczego tak nas denerwuje określenie chirurżka? Czy nauczycielka cieszy się mniejszym prestiżem niż nauczyciel? I czy lubimy być pouczani językowo? Gościnią Agnieszki Urazińskiej, dziennikarki "Wysokich Obcasów", jest…

43. Najbliższa ciału jest tkanina (Gościni: Marta Kowalewska)

    15 Mar 2024 · 23 min

    Najczęściej dotyka naszego ciała, dba o nasze ciepło, komfort, ubiera nasze domy. Tkanina to nie tylko odzież czy domowe tekstylia, ale też pełnoprawna dziedzina sztuki i jedno z najciekawszych obecnie mediów…

44. Kim jest dzisiejsza superbohaterka? (Gościni: Justyna Wydrzyńska)

    1 Mar 2024 · 17 min

    Superbohaterka. Tak nazwałyśmy nagrodę, którą wielu lat "Wysokie Obcasy" przyznają kobietom, które zmieniają świat na lepsze. Nasza Superbohaterka ma w sobie nieustępliwość, determinację i potrzebę działania. Czasem…

45. Odblokuj swój potencjał: Zacznij od siebie? Ale jak? (Gościni: Marta Iwanowska-Polskowska)

    23 Feb 2024 · 24 min

    Co to znaczy zadbać o siebie? Jak się czujemy, kiedy zapominamy o swoich potrzebach? Czym jest symboliczna maska tlenowa, którą w razie awarii nakładamy w samolocie najpierw sobie, potem dziecku. O tym, że myślenie o…

46. Lubić siebie - strategia tylko dla dojrzałych (Gościni: Joanna Flis)

    9 Feb 2024 · 26 min

    Zewsząd słyszymy, że mamy lubić siebie, a w ślad za tym idą rozmaite rady: polub siebie taką, jaka jesteś. Jesteś doskonała. Zadbaj o siebie: idź na manikiur albo wyjedź z koleżanką do SPA. Pytanie, czy mają szansę w…

47. Odblokuj swój potencjał: Polubić siebie (Gościni: Katarzyna Kucewicz)

    26 Jan 2024 · 25 min

    Czym tak naprawdę jest samoakceptacja? Dlaczego łatwiej myśleć o sobie złe rzeczy? Co to znaczy czułość wobec siebie? Jak pozbyć się wewnętrznego krytyka? Na czym budować swoją samoocenę? Gościnią Aleksandry…

48. O DEI - idei, dzięki której będzie się nam lepiej pracowało (Gościni: Ewa Sobiech)

    29 Dec 2023 · 22 min

    Natalia Waloch rozmawia z Ewą Sobiech, starszą menedżerką budowania zaangażowania pracowników z firmy Philip Morris Polska. DEI (diversity, equity, inclusion) jest ideą odnoszącą się do strategii i działań mających na…

49. Jak nie marnować jedzenia, także w święta (Gościni: Sylwia Majcher)

    22 Dec 2023 · 21 min

    Czy da się nie marnować jedzenia? Jak to robić? Czy powinniśmy kupować na zapas? Jak gotować potrawy świąteczne, żeby się nie zmarnowały? Jak poprawnie przechowywać warzywa i zioła? Czy zawsze trzeba przestrzegać dat…

50. Obcasem w szklany sufit. Kobiety w męskich zawodach (Gościni: M. Jankowska-Rangelov)

    8 Dec 2023 · 22 min

    Już 15 grudnia poznamy wyniki plebiscytu "Nieustraszona w pracy", który w tym roku poświęcony jest kobietom w męskich zawodach. Natalia Waloch rozmawia z Moniką Jankowską-Rangelov, dyrektorką ds. włączania…