Podcasts · 聽康健

腰圍變大，不只是外型問題──可能是慢性發炎與癌症警訊！Ft.張家銘【癌症問康健EP.175】

3 Jun 2026 · 27 min

你注意過自己的腰圍變化嗎？有些人雖然體重沒有超標，卻有明顯的大肚腩，摸起來還特別扎實。這不單只是外型問題，更可能是內臟脂肪堆積與慢性發炎的警訊，甚至是癌細胞的溫床。 本集節目來賓張家銘醫師帶來新書《精準防癌》，他強調：「癌症不是突然發生，它是體內環境長期失去平衡」的結果。該如何預防疾病，除了了解自己的體質是否處於慢性發炎狀態，找到合適的對策去調整，才能有效降低風險。 【聽完這集你會知道】 00:45｜現今醫療多半聚焦在專科治療，張醫師提出的『精準健康』有何不同？ 05:17｜為什麼身體長期處於慢性發炎、氧化壓力、代謝失常，容易造成癌症？ 08:12｜華人很喜歡談「體質」，究竟體質的概念是什麼？ 10:10｜會到診所諮詢的民眾，一般的焦慮是什麼？ 19:33｜為什麼肚子那一圈油，會讓身體一步步走向慢性發炎與癌症？ 21:36｜要消除內臟脂肪，運動比用藥更有效，什麼是「結構化運動」？ 25:38｜《精準防癌，不讓細胞作惡，精準預防癌變之路》新書介紹 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台灣精準預防醫學學會理事長 元萃診所院長 張家銘醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

Links in the notes 4

• https://bit.ly/3NQ1SdT
• https://lin.ee/QCxb8mw
• https://bit.ly/3sC722v
• https://www.soundon.fm/

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)