Podcasts · Dope soz / Дөп сөз

Іңкәрім Қабақова: Лучшая диета для похудения, Оземпик, Аудит питания и сахар

29 Jul 2024 · 1 h 36 min · S1 E99

Скидка 15% на покупки от 15000 тг. на Arbuz.kz по промокоду DOPESOZ – https://arbuz.onelink.me/WO0c/ga8pph5f

Сегодня у нас гостях эндокринолог, диетолог и специалист кабинета диабетической стопы Іңкәрім Қабақова, которая расскажет об основах правильного питания и о том, как работают (или не работают) диеты.

Іңкәрім поделится профессиональным мнением об Оземпике, расстройствах пищевого поведения и способах привести рацион и вес в порядок.

Также мы обсудим инсулинорезистентность, диабет разных типов, повышенное внимание к уровню кортизола, тестостерона и других популярных сегодня анализов.

Таймкоды:

0:00 Dope Söz 109

0:17 Диеты работают?

6:11 Углеводы

8:20 Аудит питания и РПП

10:42 Средиземноморское питание

13:25 РПП

16:06 Қызық жарнама

19:05 Путь к похудению

20:54 Отношение к еде

23:36 Еда-топливо

25:46 Калории и генетика

27:31 Мерим сахар

31:03 Диабет и инсулин

37:21 Сахар, соль, масло

42:39 Кортизол

46:51 Тестостерон

53:17 Энергетики и сахар

56:33 Фастфуд

1:01:06 Ораза и диабет

1:06:55 Оземпик

1:14:45 Резекция желудка и липосакция

1:18:54 Ожирение – это всегда риски

1:28:03 Лечить анализы

1:31:53 Пациенты и врачи

---

Жомарт Аралбайұлы – https://www.instagram.com/aralbaiuly/

Арсен Түсіпбек – https://www.instagram.com/tussupbekov/

Sound - Dias Bektayev

Design - Aido Yakhiya

Аудиоподкаст - https://podcast.kz/1617065702

Dope soz Instagram:

https://www.instagram.com/dopesoz/

Dope soz Telegram:

https://t.me/dopesoz

#dopesoz #дөпсөз

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)