Podcasts · Society & Culture · Health & Fitness

Я с тобой

Толк

66 episodes

Это твой подкаст-поддержка, который как близкий друг — всегда рядом. Каждую неделю тебе будет приходить голосовое сообщение, которое можно переслушивать в любой момент, когда хочется, чтобы кто-то поддержал и сказал «Я с тобой». Этот подкаст понравится тебе больше в наушниках.

More about the show

По всем вопросам: main@tolk.earth

Episodes page 1 of 2

  1. Когда сталкиваешься с мошенничеством. Послание от психолога Влада Пузрова

    · 8:57

    Тебе правда хотят помочь и решить какой-то важный вопрос или тут что-то не так? Иногда мошенники могут поймать в состоянии одиночества, переживания за близких и в других уязвимых ситуациях. Важный шаг — не спешить и…

  2. Когда устаешь плыть по течению. Послание от Леши Шалого

    · 8:11

    Если вас беспокоит чувство, что в жизни ничего не происходит и вы словно дрейфуете, включайте это послание. Оно может поддержать особенно в серые дни, когда сил на новое нет. Ведь иногда, чтобы наступили изменения,…

  3. Как стать для ребенка опорой? Послание от Татьяны Соловьевой

    · 13 min

    Как поддержать ребенка в начале учебного года? Что поможет выстроить с ним доверительную связь? Включайте это послание, если чувствуете ответственность, волнение или не знаете, как проявить заботу. Оно бережно напомнит…

  4. Я – твоя частичка, а Ты – часть меня. Специальный эпизод ко Дню матери

    · 18 min · S5 E10 · Bonus

    Существуют слова, которые очень хочется высказать, но сделать это невозможно Вместе с проектом “Несказанное” мы попросили вас поделиться словами, которые вы хотели бы сказать своим мамам. Нам прислали важные слова,…

  5. Когда опускаются руки: специальное послание от подкаста «Начнем с понедельника»

    · 17 min · S5 E9

    Что делать, когда внутри накопилось много тяжелых мыслей и отыскать хорошее просто не получается? Как оптимизм может помочь человеку в тяжелое время принять неудачи и заметить неочевидное? И почему в центре…

  6. Когда страшно решиться на перемены: послание от Кати Гончаровой

    · 17 min · S5 E8

    Было ли у тебя такое чувство, что всё в жизни идеально, но счастья ты не чувствуешь? Порой за социальными нормами и привычными представлениями о счастье может оказаться совсем пусто. Как поступить в такой ситуации? И…

  7. Когда сомневаешься в своем творчестве. Послание от художницы Евдокии Харитонович

    · 13 min · S5 E7

    А ты точно все правильно делаешь? А если твою работу раскритиковали, значит, в тебе нет способностей? Это провал? Это послание для тех, кто время от времени не верит в свое творчество и силы и переживает из-за критики.…

  8. Как научиться делиться эмоциями с партнером? Послание от Гриши Туманова

    · 16 min · S5 E6

    Любые отношения требуют от человека честности и открытости. Но что делать, если ты не ощущаешь, что можешь поделиться своими эмоциями с близким человеком? Как побороть страх быть отвергнутым и непонятым и найти в себе…

  9. Как признать свою уязвимость в работе и научиться доверять коллегам? Послание от Тани Галаховой

    · 13 min · S5 E5

    Быть ответственным человеком — несомненно хорошее качество, особенно в работе. Но что делать, если работы слишком много? Как научиться доверять рабочие процессы коллегам и не бояться чужих ошибок? Как признать свою…

  10. Как сломать шаблон "Не доверяй никому"? Послание от Маши Богдановой

    · 12 min · S5 E4

    Как преодолеть проблемы с доверием после предательства? Как научиться открываться близким людям, не боясь последствий? Это послание — для всех, кому тяжело идти навстречу другому человеку в близости. Ведь доверие — это…

  11. Как отстроиться от мнения родителей? Послание от Никиты Захарова

    · 16 min · S5 E3

    С самого детства родители управляют нашими решениями: от выбора кружков, питания и распорядка дня до выбора университета и первых важных шагов взрослой жизни. Но что делать, когда ваши решения и желания уже не…

  12. Когда тяжело услышать себя и принять решение: Послание от Никиты Савельева

    · 13 min · S5 E2

    Как научиться доверять себе, своему голосу и быть уверенным в собственных решениях? И возможно ли вообще не сомневаться, когда стоишь перед выбором? Это послание - об уверенности в себе, о том, как важно делать ошибки…

  13. Как научиться доверять своим желаниям? Послание от Алины Пепелины

    · 6:59 · S5 E1

    Что ты больше всего любил делать в детстве, помнишь? От чего появлялась улыбка до ушей? Включай это послание, когда не хватает радости и свободы во взрослом возрасте. Оно о доверии к себе и своему внутреннему ребенку.…

  14. Трейлер. Новый сезон про доверие

    · 1:00 · Trailer

    Что такое доверие? Интуитивное чувство? Или результат долгой, усердной работы? Через что человек учится доверию - как влияют на это отношения с близкими людьми, семьей и сложные внутренние переживания и кризисы? Твой…

  15. Когда чувствуешь себя неважно из-за месячных: специальное послание от подкаста «Куда бежишь»

    · 9:26 · Bonus

    Бывает, что в период месячных нет ни на что сил и настроения. Кажется, что выглядишь не так, чувствуешь иначе, и хочется только укутаться и лежать. Это послание — напоминание о том, что в такие дни организм нуждается в…

  16. Как сохранить любовь к своему делу несмотря на трудности и тревоги: послание от Дарьи Примулы

    · 9:01

    В этом послании мы решили дать голос человеку, который на своём личном опыте знает, как тяжело с нуля построить своё дело. Мы хотим, чтобы эта история поддержала всех, кто испытывает кризис в своём деле и показала, что…

  17. Когда боишься быть отвергнутым из-за своей внешности: послание от Оли Bewas

    · 11 min

    Это послание — особенное в сезоне "Близкие". В нём героиня расскажет о том, как страх быть отвергнутым из-за внешности забирает тебя у жизни, как твои отношения с телом могут стать преградой, закрыть тебя от внешнего…

  18. Как преодолеть одиночество через искусство: послание от художницы Полины Уваровой

    · 7:17

    Это послание о том, как услышать свой внутренний голос и найти путь к себе, когда ты чувствуешь себя оставленным и одиноким. Очень сложно распутать этот комок чувств и понять как действовать. Об одном из возможных…

  19. Когда кажется, что вокруг недостаточно любви: специальное послание от студентов и сотрудников фонда «Антон тут рядом»

    · 14 min

    В этом послании мы решили рассказать вам о том, что любовь на самом деле таится всюду. Мы попросили студентов и сотрудников благотворительного фонда поддержки людей с аутизмом «Антон тут рядом» ответить на простой…

  20. Когда никак не получается отдохнуть: специальное новогоднее послание о заботе к себе

    · 8:08 · Bonus

    Реклама. АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033, erid: 2SDnjcBf3hz Если тебя уже одолел кризис конца года и ты не понимаешь, как разгрузить себя и провести это время с пользой – не переживай, ты в…

  21. Как остаться собой в долгих отношениях: послание от Шуры Кузнецовой

    · 7:48

    Это послание - об исследовании себя в долгих отношениях. Как остаться собой, сохранить своё личное пространство и не потеряться внутри отношений? Героиня расскажет о важных повседневных практиках, за которыми ей…

  22. Когда отношения исчерпали себя: послание от Ани Пинки

    · 8:42

    В этом послании героиня рассказывает о том, как прошла через большое расставание, как справилась с чувством вины и преодолела желание обесценить большой совместный опыт. Почему выходить из отношений без конфликта…

  23. Когда теряешь друзей и ищешь опору в новом: послание от Вики Приваловой

    · 9:27

    На связи – команда “Я с тобой”. Мы возвращаемся к вам после небольшого перерыва с новым сезоном. Тема сезона – “Близкие”. В нём мы будем делиться историями об отношениях: дружеских, семейных, романтических. В этом…

  24. Трейлер. Новый сезон про отношения с близкими

    · 1:32 · Trailer

    Привет! На связи – команда “Я с тобой”. Мы возвращаемся к вам после небольшого перерыва с новым сезоном. О чём он будет? Тема нового сезона – “Близкие”. В нём мы будем делиться историями об отношениях: дружеских,…

  25. Когда не веришь, что твое творчество действительно нужно: послание от Настасии Филиновой

    · 11 min

    Этим посланием мы завершаем четвёртый сезон подкаста "Я с тобой". В нём героиня расскажет о том, как важно давать себе проявляться и не препятствовать творческим порывам, когда кажется, будто это совсем никому не…

  26. Когда не чувствуешь ничего, кроме боли: послание от Кати Верлиной

    · 10 min

    Это послание – о сильной боли, когда теряешь связь с миром и чувство уверенности в себе и в окружающих. Как не дать себе закрыться и не потерять связь с близкими? Как научить себя просить о помощи и не бояться этого?…

  27. Когда не знаешь, куда двигаться дальше: послание от Анастасии Паутовой

    · 7:52

    Эти слова поддержки прозвучат для тех, кто очутился в кризисе и не понимает, куда двигаться дальше. Что делать, если не находишь в себе сил и не видишь следующего шага? Героиня расскажет о том, как важно иногда дать…

  28. Когда хочешь преодолеть боль: послание от художницы Веры Петровской

    · 11 min

    Это послание о преодолении личной боли и тяжелого опыта. Героиня нового выпуска расскажет, как при помощи творчества можно пережить болезненный опыт и превратить его во что-то новое и прекрасное. Для многих творчество…

  29. Когда вас двое: послание про соло-материнство от Маши Чесноковой

    · 12 min

    Сегодня наши слова поддержки о том, как тяжело заботиться о другом человеке: когда вся ответственность на тебе одной (или одном). Наша героиня расскажет об опыте соло-материнства. Как пройти через него и где искать…

  30. Бонусный эпизод. Когда страшно обратиться к специалисту

    · 11 min

    Каждый из нас время от времени может почувствовать себя хрупким. В эти моменты кажется, что справляться, как раньше, уже совсем не получается. Что делать, если так нужна помощь, но обратиться за ней страшно? Слушайте в…

  31. Когда ищешь себя на новом месте. Послание про поиск дома от Полины Милушковой

    · 12 min

    Наше сегодняшнее послание - о том, как сохранить внутри себя ощущение дома и найти опору в большом жизненном путешествии. Что ждёт человека в одиночной эмиграции? Как искать себя в совсем незнакомом месте? В выпуске…

  32. Когда очень скучаешь: послание про любовь на расстоянии от Толи Капустина

    · 11 min

    Наше сегодняшнее послание будет о том, как тяжело беречь любовь, когда мир вокруг трещит по швам. Как справляться с отношениями на расстоянии и проходить через трудности, когда вас и вашего любимого человека разделяют…

  33. Когда не можешь определиться с профессией. Послание от Марины Козинаки

    · 9:03

    Сегодняшнее послание посвящено тем, кто не может выбрать одну профессию или сферу деятельности, а мысль об одной работе на всю жизнь вызывает ступор и ужас. Если вы узнаете в этом описании себя, то знайте — вы имеете…

  34. Когда трудно в отношениях. Послание от Артура Шамгунова

    · 6:31

    Наше сегодняшнее послание посвящено непростой теме — кризисам в отношениях и расставанию. В такие моменты кажется, что у всех вокруг прекрасные отношения, и только у вас ничего не получается. Мы надеемся, что…

  35. Когда столкнулся с творческим кризисом. Послание от Кирилла Лаврухина

    · 9:20

    Творческие кризисы приходят не только к писателям и художникам, но и к обычным людям в работе и учебе. Порой мы входим в ступор, когда надо написать рабочее письмо, закончить учебное эссе или придумать концепцию для…

  36. Когда трудно совмещать работу и творчество. Послание от Саши Харитоновой

    · 9:35

    Совмещать основную работу и собственные проекты — удел многих творческих людей. Здорово, когда это получается, но бывает так, что устаешь и выгораешь. Каким бы ни было ваше решение, — совмещать или выбрать что-то одно,…

  37. Когда ошибаешься на работе. Послание от Эллины Daily

    · 15 min

    Сложно не прокручивать в голове ошибки на работе по сто раз, особенно когда ты новичок. Хоть на ошибках учатся, но все равно из-за них чувствуешь себя неловко, — ведь хочется выглядеть и ощущать себя профессионалом.…

  38. Трейлер. Новый сезон про поиск себя и ошибки

    · 1:44

    Привет! Это команда “Я с тобой”. Мы вдохновляемся людьми, которые несмотря ни на что пробуют, ошибаются и пробуют снова. И чтобы они вдохновили и вас, мы нашли и собрали их опыт в новом сезоне “Я с тобой”. Вы услышите…

  39. Морок. Куда заводит сон?

    · 3:09

    Привет! Мы запустили документальный гонзо-подкаст «Морок» — про таинственную сторону снов. Пробовали ли вы когда-нибудь убегать от реальности в сновидения? А если это сновидения, которые вы полностью контролируйте?…

  40. Сообщение 6. Когда страшно в новой роли

    · 8:32

    Это голосовое сообщение мы записали вместе с «Нашей сменой», подкастом про то, как живется современным родителям. Неважно, готовились ли вы к родительству или оно обрушилось на вас неожиданно, это новая роль, к которой…

  41. Сообщение 5. Когда утрачены опоры

    · 7:24

    У всех нас разные опоры: родной город, друзья, семья, любимый человек. Непонятно, как справляться даже с одной такой потерей, не говоря уже о потере нескольких опор одновременно. Но важно помнить, что потеря внешних…

  42. Сообщение 4. Когда боишься смерти

    · 7:21

    Мы редко осознанно думаем о смерти. В потоке дел у нас просто нет на это времени, а еще это тревожно и страшно. Поэтому эти мысли обычно приходят в самый неподходящий момент, например, в кровати перед сном. И если это…

  43. Сообщение 3. Когда трудно с деньгами

    · 8:16

    Говорить на тему денег трудно и порой стыдно. Страшно, что кто-то узнает, что ты из бедной семьи или уже долго не можешь найти работу. Но финансовые проблемы и кризисы – это часть жизни большинства из нас. И мы можем…

  44. Переплетные птицы. Мы запустили новый подкаст о любви и книгах!

    · 21 min

    К дню рождения интернет-магазина «Читай-город» мы записали 5 историй о любви в самом широком смысле этого слова: от нежного чувства к случайному прохожему до непреодолимого желания спасти животное из неволи. Эти…

  45. Сообщение 2. Когда сравниваешь себя с другими

    · 8:04

    Бывают моменты, когда нам сложно себя принять. Возникает такое чувство, как будто другие люди лучше справляются с жизнью. Нам сложно справиться со своей неидеальностью и мы сравниваем себя с другими, и не в лучшую…

  46. Сообщение 1. Когда сложно принять перемены

    · 10 min

    Принять перемены тяжело, особенно если их много. Особенно, если ты их не хотел. И порой, когда надо решать много проблем, которые ты даже не планировал решать, хочется просто лежать на полу. Давай полежим вместе?…

  47. Трейлер. Мы перезапускаемся!

    · 1:18 · Trailer

    Привет, это студия Толк. Мы видели ваши комментарии и реакции, когда наши сообщения помогали вам в трудных ситуациях. И теперь, когда вокруг так много неопределенности и тревоги, мы сделали новый сезон подкаста «Я с…

  48. Сообщение 16. О реакции близких на твои решения

    · 6:13

    Когда стоишь на пороге важного решения, то реакция близких людей очень важна. Не всегда они могут дать нам ту поддержку, в которой мы нуждаемся. Я понимаю. Совсем недавно я проходила через такое непонимание во время…

  49. Сообщение 15. Куда направить силы?

    · 8:18

    Когда нет уверенности в завтрашнем дне, чувствуешь себя растерянно. Тяжело понять, куда направить свои силы и нужно ли вообще что-то в таком состоянии делать. Я понимаю твои чувства, тоже с таким сталкиваюсь. Но…

  50. Сообщение 14. Когда опускаются руки

    · 7:07

    Тревога и постоянное напряжение очень выматывают, поэтому иногда найти в себе силы идти вперед ну очень тяжело. Я понимаю, ведь тоже сталкиваюсь с этим. Уверена, что вместе мы справимся. Позволишь мне побыть рядом?…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.