Podcasts · 不开玩笑 Jokes Aside

266.超级变变变：聊聊改变

9 Oct 2026 · 1 h 39 min · Episode 3

本期主播：贤鱼、猛哥、万冰冰、马军、大雄、史炎

贤鱼（小红书：@只是贤鱼）（「得体广播站」主播）

猛哥（小红书：@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播）

万冰冰（小红书：万冰冰）

马军（小红书：脱口秀演员马军）

大雄（小红书：@大雄稳不稳）

史炎（@史炎nacl）

本期节目聊聊「改变」，外貌、饮食、作息、消费习惯，改变体现在方方面面！冰冰现场澄清绯闻！大翟开始做医美了？猛哥还剪过齐刘海？无论是否主动选择改变，希望大家都越来越好！

时间轴：

00:01:00 冰冰现场澄清

00:09:50 近期的一些改变

00:17:09 外貌上的改变

00:30:21 生活作息的变化

00:46:07 饮食习惯的变化

00:49:48 由俭入奢易

00:59:51 身份上的改变

01:01:28 遇到什么事儿会引发变化

01:12:30 科技发展带来的变化

01:23:39 那些改好的习惯

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音乐采样：

Al Bowlly - The Very Thought of You

Tortoise - Cliff Dweller Society

策划：史炎、大雄、马军

音频剪辑：万冰冰

切片剪辑：肖肖

发布：冰块

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