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山羌閱覽室

連俞涵

269 episodes

《山羌閱覽室》主持人連俞涵，小雪出生 戲劇中的她展現恬靜或俏皮，生活中持續前進跳躍山林 如果妳看過她的散文創作 《山羌圖書館》那是她的輸出 而《山羌閱覽室》是她的輸入，關於曾經感動她的文字篇章 連俞涵親自選書，閱讀喜愛的段落，述說書中照映出的世界 圖書館裡，一個透著光線的窗邊，寧靜中帶著力量 閱覽室外，綠意盎然，而座位上的你自在傾聽就好 本節目每週三上架，喜歡請訂閱！ 主持人 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby 節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net ✉️ 廣告合作邀約 ➠ katedog@ms35.hinet.net ✉️ 聆聽回饋 ➠ cindyharriet@gmail.com 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源 (1) Falling Slowly by Peter McIsaac (2) Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com） -- Hosting provided by SoundOn

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  1. EP.268｜捨不得丟掉的，真的是東西嗎？《囤積癖》

    · 12 min · S1 E268

    為什麼有些東西明明用不到， 我們卻始終捨不得丟？ 不只是堆滿空間的物品， 更是藏在「捨不得」背後的情感、記憶與不安。 有時候我們緊抓著的， 或許從來都不只是那些東西。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  2. EP.267｜別再把力氣花在無法控制的人身上《隨他們去》

    · 22 min · S1 E267

    別人怎麼想、怎麼做， 很多時候，我們根本控制不了。 與其反覆猜測、在意別人的選擇， 不如把注意力重新放回自己。 隨他們去，不是冷漠， 而是不再為無法控制的事消耗自己。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  3. EP.266｜有些傷，是理解了上一代才慢慢放下《朗夜》

    · 26 min · S1 E266

    離婚後的知妍逃離首爾， 來到幾乎陌生的外婆身邊。 從外婆的故事裡， 她慢慢拼湊出曾祖母、祖母、母親與自己， 四代女性跨越百年的生命。 我們以為自己只活著自己的人生， 後來才發現，有些愛與傷， 早已在一代又一代之間悄悄延續。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵…

  4. EP.265｜有些說不出口的話，就把它寫下來吧《回憶小心輕放》

    · 24 min · S1 E265

    一間銀座巷弄裡的老文具店， 五件文具，收藏著五段不同的人生故事。 有遺憾、有想念，也有一直沒能說出口的感謝。 或許書寫無法改變過去， 卻能讓我們重新整理那些珍貴的回憶， 好好收下，也小心輕放。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  5. EP.264｜有些味道，會帶我們回到想念的人身邊《古書食堂》

    · 20 min · S1 E264

    一家古書店，一道道藏著回憶的料理， 串起人與人之間的相遇與想念。 《古書食堂》寫的不只是書與美食， 更是那些藏在日常裡，看似平凡卻珍貴的情感。 有時候療癒我們的， 可能就是一本書、一頓飯， 還有某個一直放在心裡的人。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  6. EP.263｜收入變多了，就一定會幸福嗎？《月收多少才會幸福》

    · 23 min · S1 E263

    這是一本很有趣的小說。 透過六位不同女生的故事，聊的不只是理財，更是每個人面對金錢與人生的選擇。羌 讀完才發現，原來讓人焦慮的，不一定是收入太少，而是我們總以為，只要賺更多，就能解決所有問題。 錢很重要，但幸福從來不只有一種答案。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。…

  7. EP.262｜該羞愧的人，從來都不是受害者《生命美好：該羞愧的人不是我》

    · 29 min · S1 E262

    我們曾從新聞裡知道吉賽兒・佩利克的遭遇， 而這本書，讓我們真正走進她的人生。 是 當最信任的人，成為傷害自己最深的人， 那些曾經美好的回憶，也開始有了不同的模樣。 一 但她選擇站出來、公開審判， 因為真正該承受羞恥的，從來都不是受害者。 本 即使經歷這一切 她依然熱情地活著、擁抱人生。 因為傷痛可以是生命的一部分， 卻不必成為生命的全部。生命美好：該羞愧的人不是我 博客來：https://reurl.cc/5XOWq6 誠…

  8. EP.261｜當最熟悉的人，漸漸成為陌生人《恍惚之人》

    · 24 min · S1 E261

    當記憶一點一點消失， 照顧一個人，也成為重新認識他的過程。 ・ 《恍惚之人》寫的不只是老去與失智， 更寫出了家庭照護裡的疲憊、無奈與愛。 當我們終有一天都會老去， 又該如何面對自己，以及身邊最愛的人？ 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  9. EP.260｜運動不是為了變好看，而是讓身體更好過《精準運動》

    · 14 min · S1 E260

    這本書由醫學專家分享， 帶我們更清楚理解該怎麼運動、為什麼運動。 原來運動不只和體態有關， 也能幫助降低疼痛感、抗憂鬱、改善睡眠， 對慢性疼痛的人也有益處。 這一集分享《精準運動》帶給我的提醒 越早開始照顧身體，身體也會越早回應我們。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  10. EP.259｜51種沉默的技巧：提升溝通層次，更有效的說服

    · 13 min · S1 E259

    有時候，沉默比說話更有力量《沉默的技巧》 這本書讓我重新認識「沉默」的力量。 書中有個故事讓我印象很深刻， 媽媽什麼都沒說，只是安靜地看著孩子， 孩子就默默關掉電視，去寫功課了。 原來，沉默有時也是一種溝通。 我們總以為要一直說話、討人喜歡， 但真正有力量的人，往往懂得什麼時候該安靜。 學會留白，也是一種成熟。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！…

  11. EP.258｜慢慢活成自己喜歡的大人《我成為台灣歐巴醬的修練之路》

    · 18 min · S1 E258

    從日本來到台灣，經歷工作、結婚、生孩子、離婚，再重新開始生活，作者最後又回到台灣，慢慢變成「台灣歐巴醬」。 我很喜歡這種從外國人的視角重新看台灣的感覺，很多我們習以為常的小事，在她眼裡反而很特別。 這本書不只是寫台灣生活，也是在寫一個女人經歷不同人生階段後，慢慢找到適合自己的生活方式。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！…

  12. EP.257｜有一天，悲傷也會變成溫柔《宛如澄澈夜空》

    · 11 min · S1 E257

    這本詩集每一篇都很短，卻像裝著一整個宇宙。 讀著讀著，心也慢慢安靜了下來。 如果最近心有點吵 或許可以翻開這本詩集，讓文字陪你安靜一下。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG…

  13. EP.256｜人生本來就充滿矛盾《矛盾》

    · 19 min · S1 E256

    這是一本我很喜歡的小說。 主角用冷靜又帶點幽默的眼光， 看著身邊的人，也慢慢看清自己的人生。 讀著讀著會發現， 很多事情沒有標準答案， 我們總是在矛盾之中，一邊迷惘、一邊長大。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  14. EP.255｜永續不用做到100分《懶人的聰明永續生活：再忙也能做到！教授媽媽的42個低碳選擇》

    · 12 min · S1 E255

    以前總覺得，環保好像一定要做到很完美。 忘記帶環保杯、環保袋，就會忍不住責怪自己。 但這本書讓我發現， 永續其實不是追求完美， 而是在生活裡做出一個個更好的選擇。 不用給自己太大的壓力， 從能力所及的地方開始， 也能慢慢讓生活和環境變得更好。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  15. EP.254｜有些思念，會停留在一件物品裡《愛最後停留的地方》

    · 17 min · S1 E254

    這本小說由一篇篇小故事組成， 每個故事都從一件物品開始。 如果一個人帶著遺憾離開， 他的思念就會停留在某樣東西上 可能是一本日記、一罐滑石粉，或一件再平凡不過的物品。 讀完讓我開始想， 身邊的每樣東西，或許都承載著某個人的回憶與情感。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  16. EP.253｜人生的改變，都是從小習慣開始《小習慣養成複利人生》

    · 15 min · S1 E253

    我們總以為改變人生，需要一次很大的突破。 但這本書提醒我，真正有力量的，往往是每天一點點的累積。 不用追求完美， 只要持續做對自己重要的小習慣， 時間就會慢慢帶來意想不到的改變。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  17. EP.252｜有些孤獨，會在死亡之後才被發現《特殊清掃人》

    · 19 min · S1 E252

    這本書雖然是推理小說， 但讀起來不只是案件本身， 更像是在看一個個被留下來的人生。 主角是一位特殊清掃人， 某次接到的案子，卻發現死者和自己年齡相仿， 甚至連名字都有種熟悉感。 當死亡突然離自己很近時， 也會開始忍不住去想—— 人到底是怎麼一步一步，走到孤單的呢。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  18. EP.251｜原來海鷗也有婚姻煩惱《凡有生命的一切都很美麗》

    · 18 min · S1 E251

    讀這本書時，最讓我意外的是—— 原來海鷗也會有婚姻問題。 牠們會因為孩子扶養、生活方式而分開， 離婚率甚至高得驚人。 以前總以為只有人類會為關係煩惱， 沒想到動物的世界也有類似的課題。 但海鷗好像又有另一種智慧。 因為孩子長大得很快， 牠們不會一直隱忍、委屈自己。 這一集讀完會讓人覺得： 生命其實都很相似， 只是每種生物，都有自己的生存方式。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，…

  19. EP.250｜在世界的邊緣，練習另一種生活《森林裡的資本主義者》

    · 17 min · S1 E250

    這是一本我很喜歡、已經讀了兩三次的書。 它像是一場遠離主流價值的生活實驗， 重新去思考：人真正需要的是什麼？ 有時候，自由不一定是逃離世界， 而是找到一種讓自己能舒服活著的方式。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  20. EP.249｜低潮的時候，更要好好照顧自己《拯救低潮身心的自我照顧提案》

    · 16 min · S1 E249

    低潮的時候，我們常常急著讓自己變好， 卻忘了先停下來看看自己現在的狀態。 這本書分享了許多簡單卻實用的小行動， 提醒我們改變不一定要很巨大， 有時候只是從一個小習慣開始。 習慣累積久了，會慢慢改變生活的樣子。 這一集想和大家聊聊， 如何在低潮時溫柔地照顧自己，而不是一直責怪自己。 【本集合作｜NOSEWAY 迷香人】 這集想和大家分享一支很特別的香水—— 來自英國沙龍香水品牌 Ormonde Jayne 的《茶路》。…

  21. EP.248｜人生什麼時候開始都不算晚《94歲的阿嬤專長是自拍》

    · 19 min · S1 E248

    【本集合作｜NOSEWAY 迷香人】 這集想和大家分享一支很特別的香水—— 來自英國沙龍香水品牌 Ormonde Jayne 的《茶路》。 這支作品的靈感，來自台灣影集《茶金》與東方美人茶文化。 調香師 Linda 在看完《茶金》後深受感動， 後來更親自來到台灣品嚐東方美人茶， 將那份溫潤、沉靜而優雅的茶香， 化作一支屬於台灣記憶的香氣。 如果你也喜歡茶香、木質調， 或對《茶金》那個年代的故事有所共鳴，…

  22. EP.247｜低潮的時候，連整理房間都很困難《低潮整理術》

    · 18 min · S1 E247

    低潮的時候，真的會連家裡都不想讓別人看見。 房間變亂了，不一定是懶惰， 有時候只是心裡也已經沒有力氣了。 這本書讓我重新去思考「整理」這件事 很難一直維持整潔也沒關係， 重要的是，願不願意重新開始整理自己。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  23. EP.246｜那些微小到讓人捨不得放棄人生的事《讓我無法放棄人生的小事》

    · 14 min · Episode 246

    這本書很像把日常裡那些微小的快樂，輕輕撿了起來。 有時候支撐我們繼續活著的， 其實不是什麼偉大的目標， 而是一頓好吃的飯、一次散步、一本喜歡的書， 或某個突然覺得「今天也還不錯」的瞬間。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  24. EP.245｜如果遺憾有機會被好好放下《祈念之樹》

    · 30 min · Episode 245

    《祈念之樹》裡，有一棵能實現心願的樹。 只要誠心祈念，就能把想說卻來不及說的、留下遺憾的事情，慢慢傳達出去。 東野圭吾這次寫的不只是懸疑， 更像是在寫每個人心裡那些無法放下的情感。 我們的人生，好像都會有一些遺憾。 而如果真的有一次機會能彌補， 大概誰都不想錯過吧 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  25. EP.244｜有時候，貓咪也會慢慢把人救回來《詩人廣場的貓》

    · 20 min · S1 E244

    原本只是搬進一棟房子， 卻意外開始了一場和 30 隻貓一起生活的旅程。 《詩人廣場的貓》不只是寫救援流浪貓， 也像是在寫一個人如何重新面對自己的傷口。 那些看似被照顧的小生命， 有時其實也正在默默接住人類。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  26. EP.243｜我們都在尋找能安放自己的地方《一個棲身的地方》

    · 18 min · Episode 243

    讀這本書時，很常想到「身體其實也有記憶」。 那些曾經受過的傷、壓抑過的情緒，好像都會默默留在身體裡。 寫家人、住所與成長裡的拉扯， 讀起來有種安靜但很深的力量。 有時候重新回頭看自己的過去， 不是因為放不下， 而是我們終於開始想好好理解自己了！ 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  27. EP.242｜痛苦還在，但我還是選擇活下去《我是這樣走到這裡》

    · 28 min · S1 E243

    這本書讀起來，很像一面鏡子。 照見那些在原生家庭裡受過的傷，也照見那些說不出口的悲傷。 李瀧用很誠實、甚至有點尖銳的方式書寫自己， 不只是個人的故事，也讓人看見更深層的壓抑與結構。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  28. EP.241｜當生活亂成一團，也可以慢慢被接住《卡芙涅》

    · 31 min · S1 E243

    一開始看到書名，其實完全猜不到這本小說在寫什麼。 但讀完之後，心裡的漣漪卻一圈一圈慢慢擴散開來。 在那些已經筋疲力盡、 沒有力氣整理生活，也說不出口「我需要幫助」的時候， 書中的「卡芙涅」就像一陣溫柔的風。 她會幫你把空間整理好、準備好一桌溫熱的料理， 讓你在安心的環境裡，好好休息、好好吃一頓飯。 Kkbox 山羌閱覽室 | 在 KKBOX 收聽 Podcast 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，…

  29. EP.240｜如果人生有一張菜單，你會怎麼回答？《世界盡頭的咖啡館》

    · 19 min · S1 E240

    有時候，我們只是一路往前走，卻很少停下來問自己為什麼。 看似簡單，卻讓人重新思考人生的方向與選擇。 這一集，分享這本書帶來的提醒 也許我們都可以慢慢找回，屬於自己的人生主導權。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  30. EP.239｜不是每段關係，都需要勉強維持《解答交朋友的煩惱》

    · 22 min · S1 E239

    有時候身處的環境，真的找不到頻率很合的人。 勉強自己待在不適合的關係裡，其實久了也會被感覺出來。 書裡提到，與其辛苦維持，不如學會用溫柔的方式拒絕。 隨著年紀增長，我們也會更清楚 不需要把時間花在不對頻的人身上。 那些小時候很好的朋友，長大後慢慢變淡， 其實也是一種自然的過程。 這一集，聊聊關係的距離，還有慢慢學會放下的練習。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，…

  31. EP.238｜在痛苦裡彼此擁抱的友誼《我的好朋友》

    · 24 min · Episode 238

    《我的好朋友》是 Goodreads 2025 年讀者票選最愛小說。 故事寫的是那些像被世界遺忘的孩子，在痛苦中彼此靠近、一起成長的友誼。 書裡也談到藝術、家庭創傷，以及希望與失落。 人物的內心描寫很細膩，讓人慢慢走進他們的世界。 這一集，分享這本關於陪伴與理解的小說。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  32. EP.237｜那些曾經很痛的事，後來都慢慢長好了《我和我追逐的垃圾車》

    · 16 min · S1 E237

    一段段不容易的成長經歷。 但讀起來卻沒有太多怨苦，反而像是在回頭溫柔地照顧那些過去。 即使是曾經刺痛自己的事情， 文字裡仍然有一點點微光。 也許只有在慢慢「長好」之後， 我們才有能力回頭看見那些曾經很痛的時刻。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  33. EP.236｜自由，也許只是好好做自己《我們都有體驗自由的能力》

    · 15 min · S1 E236

    自由到底是什麼？ 是沒有束縛，還是能夠真正認識自己、舒服地做自己？ 在《我們都有體驗自由的能力》裡， 演員林辰唏用很坦誠的方式，寫下自己的生命歷程。 她談關係、性別、身體、成長與失去， 也分享她如何理解「自由」這件事。 這一集想透過這本書， 一起想想 我們每個人，其實都有體驗自由的能力。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！…

  34. EP.235｜努力不一定要很累《有技巧的努力，回報翻倍》

    · 8:41 · S1 E235

    我們常常覺得，只要夠努力就會有結果。 但這本書提醒我們時間和精力其實都很有限， 真正重要的不是「更努力」，而是「更聰明地努力」。 這一集聊聊這本書帶來的提醒 有時候努力的方向對了， 人生就會慢慢出現不同的回應。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  35. EP.234｜走了很遠才發現，家其實一直在身邊《有你的地方就是家》

    · 9:44 · S1 E234

    故事從一座古老的茶屋開始。 大熊貓和小小龍發現了一張地圖，指向「世界上最美麗的地方」， 於是踏上了一段旅程。 一路上，他們經歷了人生常見的磨難： 失去、憤怒、恐懼、自我懷疑、迷惘與孤單。 但走到最後才慢慢明白 也許真正的答案不是某個地方， 而是有彼此陪伴的所在。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  36. EP.233｜別只看百岳，島嶼裡其實還有遠方

    · 15 min · S1 E233

    《島嶼裡的遠方》是金鼎獎書籍之一，再次感受到金鼎獎作品的多樣性。 這本書寫的是台灣的中級山，收錄了很多很棒的路線和圖片。 多數人提到登山，第一個想到的可能都是百岳， 但其實中級山的風景，一樣遼闊、也一樣迷人。 這一集想把這本書推薦給愛山的人 別忘了，在島嶼裡，還有很多值得走向的遠方。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！…

  37. EP.232｜那些讓人一不小心沉迷的事《不小心就喜歡上了》

    · 16 min · S1 E232

    一早起來就滑手機，其實會悄悄影響大腦。 讓人類沉迷的事物，每個時代都不一樣。 以前有「愛讀成痴」，現在反而覺得，還願意好好讀書的人變得很珍貴。 能夠享受自己真正喜歡的事，是一件很幸福的事。 但這一集也想提醒自己——喜歡可以，還是要記得節制，慢慢來、小心行事。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  38. EP.231｜就像隨筆作家一樣生活《像隨筆作家一樣生活》

    · 17 min · S1 E231

    這本書的文章都短短的，很輕鬆就能讀完。 回頭看以前還不夠成熟的自己，可能會覺得有點幼稚， 但那其實就是當下真實的感受。 隨筆的存在，就是為了記錄那一刻的想法。 隨著經歷不同的事情、走過不同階段， 我們自然會有新的理解與領悟。 不用否定自己，也不用覺得丟臉。 因為有以前，才會有現在。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！…

  39. EP.230｜時間會慢慢顯影《顯影記》

    · 17 min · S1 E230

    有些事，以前看不透，就會下意識避開。 直到現在，才慢慢明白——時間會沖刷出真正的影像。 《顯影記》是由一篇篇短短的散文組成，卻裝進了很多生命的重量。 從年少時的懵懂、遭遇過的惡意， 到或許我們也曾在不經意間，傷害過人或動物。 每個人的成長都不容易。 而願意重新凝視自己的過去與傷痕， 本身就代表著——我們已經在往前走了。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！…

  40. EP.229｜慢慢練習，把夜晚交還給自己《一夜好眠的日常練習》

    · 18 min · S1 E229

    我發現身邊的讀者，好像都有一點難入睡的小困擾， 有人聽我的節目睡著，也有人讀著書慢慢放鬆。 所以很想推薦這本《一夜好眠的日常練習》。 作者也曾經歷過失眠， 書裡分享的不是壓力，而是溫柔的練習方式。 這一集想陪你一起理解—— 失眠不是一件嚴重的事，而是可以被慢慢照顧的狀態。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

  41. EP.228｜人生起伏來去，如海風般吹過《流向昨日的海風》

    · 17 min · S1 E229

    這是一本很新的書，出版前我就先讀過了， 也是我認識的一位導演朋友的第一本小說，收錄了許多短篇故事。 書裡寫到想過簡單的生活、想遺忘名字、想重新開始， 但在某些人的記憶裡，仍會被拉回過去。 那些不好的回憶偶爾呼喚你，會讓人感到一瞬間的恍惚。 人生就是這樣起伏來去，像海水一樣。 我一直覺得，閱讀別人的小說， 能讓人更同理、更體諒，也在故事裡看見自己的感悟。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，…

  42. EP.227｜默默做重要的事就好《種樹的男人》

    · 12 min · S1 E226

    這是我很喜歡、隔一陣子就會再打開來讀的經典小說。 故事很簡單、好讀，卻感人又療癒，是我的心靈書籍之一。 它提醒我：重要的事，只要值得，就去持續做。 不必為了掌聲，而是因為你真心認為它重要。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  43. EP.226｜像尋寶一樣看見台灣的鳥《仰望》

    · 19 min · S1 E227

    透過《仰望》，可以更親近地認識台灣的鳥類。 書中介紹得非常清楚，讓賞鳥不再那麼遙遠，反而像在翻一張尋寶地圖。 當你在生活中找到和書裡一樣的鳥，會覺得特別有趣。 這本《仰望》是金鼎獎得獎書籍，也很適合推薦給對台灣鳥類有興趣的人。 📣 活動分享 即日起至 1/31，帶著金鼎獎、金漫獎入圍或得獎作品去旅行， 就有機會獲得 全家 300 元禮券，再抽 MooInk 電子書閱讀器。 詳情請見粉絲專頁：…

  44. EP.225｜在孤獨裡喝一口溫熱的甜《孤獨裡的熱可可》

    · 14 min · S1 E225

    田邊聖子的文庫小說，每本都短短的，很快就能讀完。 她寫戀愛、男女情感細膩又傳神，1928 年出生卻充滿活力與幽默。 讀完才覺得——我好像太晚認識她了。 這一集分享《孤獨裡的熱可可》，在孤獨裡也能感受到一口溫暖。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB…

  45. EP.224｜慢慢開機的人，也能擁有早晨的力量《起床後的黃金一小時》

    · 13 min · S1 E224

    最近忙完一個段落， 我才發現自己好像很久沒有停下來整理自己 這也是我開始使用《Dream Journal 夢想筆記本》的原因。 它不是記日常的日記， 而是陪你一步步整理內心、釐清方向， 再把想法變成能實際做到的小行動。 如果你最近也有點迷惘， 想重新對齊自己， 詳細介紹與早鳥優惠在這邊～ 【夢想筆記本】早鳥62折 🔗 https://reurl.cc/jm60l1 折扣碼：山羌150 《起床後的黃金一小時》…

  46. EP.223｜看見奔放而真實的慾望《讓愛靠過來》

    · 15 min · S1 E223

    《讓愛靠過來》讀起來很像在看一部紀錄片。 看著書裡角色之間的關係流動，主角內心世界豐富、細膩又真實。 讀著讀著，心情也變得有點奔放起來。 書裡也寫到女性的情慾與慾望，乃里子筆下的人物大膽又誠實， 讓人看見愛、渴望與自己之間更接近的一面。 這一集，分享《讓愛靠過來》，也邀你一起靠近內心真正的感受。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！…

  47. EP.222｜擁抱自己心裡的小刺《刺蝟抱月亮》

    · 20 min · S1 E222

    今天想跟大家聊聊我的新書《刺蝟抱月亮》。 有些人可能覺得這本書有點黑暗，但每個人心裡都有影子，而那些暗面，其實是可以被溫柔擁抱的。 第一篇寫的是我心裡的一根小刺， 它可能很小、很細微，但就是會在心裡慢慢發芽。 這本書想提醒大家： 我們不用害怕內心深處那些不那麼光亮的地方。 因為正視它們、接住它們，也是一種理解自己的方式。 HyRead X 幾米 聯名 Gaze Mini CC。 奶茶專屬色的機殼很溫柔， 打開就能看到結合 400…

  48. EP.221｜錢買不到幸福，但體驗可以《重在如何用》

    · 16 min · S1 E221

    這本書提醒我：人的幸福其實來自「體驗」，而不是帳戶裡的數字。 豐富不是有多少錢，而是累積了多少讓自己成長、感動的體驗資產。 越長大越發現，自己並不一定要擁有很多東西，反而需要學會斷捨離。 這一集，分享《重在如何用》，特別推薦給對金錢有焦慮的你—— 一起思考怎麼「善用金錢」，而不是只是累積好看的數字。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！…

  49. EP.220｜生產不是理所當然的選項《化學課》

    · 15 min · S1 E220

    在《化學課》裡，提到生產對女生身體帶來的傷害與負擔。 這件事不應該被當成像腳趾踢到桌腳一樣「忍一下就過去了」， 而是需要被好好思考、評估和尊重的重大選擇。 透過小說裡短短的篇章，我們可以看見： 生產從來不是必然，而是每個人都該為自己身體做出的慎重決定。 這一集，想跟你一起好好珍惜、也重新看見自己的身體。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！…

  50. EP.219｜在文字裡慢慢散步《步行書》

    · 12 min · S1 E219

    讀《步行書》時，有一種好像走進作者時空一起散步的感覺。 每一頁都有年份，像是在跟著他的人生逐步前進。 我一直想像我的退休生活，就是能靜靜地閱讀、沉在書裡的那種日子。 因為我最喜歡、也最享受的時光，就是閱讀的時候。 這一集，分享《步行書》，也分享閱讀帶給我的那份柔軟陪伴。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，…

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