Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac
Isaac Wong from Sparksine
300 episodes
想買書，但係唔知睇咩好？想睇書，但係又冇時間？
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Sparksine Podcast頻道每星期為你推介唔同嘅書，幫你發掘更多好書，提升你嘅閱讀興趣。
Sparksine每星期為你挑選以及推介不同的好書，讓你在繁忙的生活享受閱讀。香港廣東話讀書頻道，每星期為你推薦好書。 了解更多： https://www.sparksine.com
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一起認識改變世界的Steve Jobs（賈伯斯傳）
今日想同大家分享一本非常值得一睇嘅傳記作品：賈伯斯傳，蘋果創辦人Steve Jobs嘅傳記。 非常推薦大家睇一睇呢個Think Different廣告。 https://www.youtube.com/watch?v=sqtPxo-d-Xk 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/…
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免費冇好野？！（好書推薦：誰說人是理性的）
今日想為大家推薦：《誰說人是理性的》這本書。 透過本集Podcast，大家可以了解到： 1. 人天生愛比較的傾向如何影響我們的行為？ 2. 為什麼免費其實並不是真的免費。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Payme:…
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學習把重心放在可以控制的地方（好書推薦：每日斯多葛）
每日斯多葛Lives of the stoic這本書為大家分享了一種古老但仍適合在今天使用的哲學思想：斯多葛學說。透過這本書，大家可以每天進行反思並學習一點斯多葛哲學，幫助你面對世界。 本集Podcast將為大家介紹： • 為什麼要學習斯多葛？ • 這本書如何幫助大家進步？ • 如何獲得快樂 廣告贊助： NordVPN，讓你安全無憂無慮地在網絡上瀏覽的VPN服務。使用以下連結，即可獲得61%的折扣優惠（30天退款保證）…
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不要被過去影響到今天的你（被討厭的勇氣）
你的幸福、你的成功，都跟他人沒有關係。你的生活、你的遭遇都取決於你的個人選擇。 今天想為大家分享《被討厭的勇氣》這本書。被討厭的勇氣運用了哲學家阿德勒的學說以及理論，為讀者提供和人生、幸福有關的建議，幫助大家面對這個世界。透過本Podcast，大家可以了解到： • 為什麼人生的一切都源自我們的選擇 • 為什麼原快樂源於「人際關係」？ 廣告贊助：…
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學校沒有教的閱讀技巧（好書推薦：如何閱讀一本書）
《如何閱讀一本書》是一本跟「閱讀」有關的經典作品。出版到年，到今時今日仍然可以在不同的書店看到這本書。可見它是一本經得起考驗的作品。 這本書所提及的重點也跟上一本書相似，不過它對於閱讀提出了更多高層次的閱讀技巧。 本集內容為大家分享了《如何閱讀一本書》所提及的閱讀四步驟的另外兩個步驟：「分析閱讀」以及「主題式閱讀」。 廣告贊助：…
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如何對抗無力感？幫助你舒緩壓力的四個方法
無力感的出現，主要源於我遇到一些自身無法控制的事情，這種自己無論付出多大努力也無法改變事實的感覺一點也不好受。多年前，我曾經製作了一件產品，這是一個平台式的產品。為了產品的增長，我花了很多時間以及心血，基本上是日做12小時。 但是，產品並沒有因為我的付出而獲得增長。我每天都處於無力感狀態，壓力非常大。這就是無力感，那種無論做什麼，也無法改變一切的感覺，很難受。…
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90歲精神科醫師教你活出人生（好書推薦：日日靜好）
本集Podcast將會為大家分享：《日日靜好》這本書。透過這本書，大家可以學習到更多讓你更快樂、更有意義的方法。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Payme: https://payme.hsbc/isaac1992 Sparksine…
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如何避免買錯書？如何更有效讀一本書？（好書推薦：如何閱讀一本書）
《如何閱讀一本書》是一本跟「閱讀」有關的經典作品。出版到年，到今時今日仍然可以在不同的書店看到這本書。可見它是一本經得起考驗的作品。 這本書所提及的重點也跟上一本書相似，不過它對於閱讀提出了更多高層次的閱讀技巧。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/…
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訪間有很多吸收資訊的媒介，為什麼我要讀書？讀一本書記不住內容怎樣好？（Sparksine活動精華重溫）
感謝MSI電腦贊助以及聽眾的抽空出席，上星期日Sparksine的首場實體活動坐無虛席地完滿結束。希望有更多機會跟大家見面，一起分享閱讀以及好書。 本集內容將會為大家分享一些當日觀眾提問以及我的答案、想法，希望幫助遇到同樣問題的朋友。 1. 訪間有很多吸收資訊的媒介，為什麼我要讀書？ 2. 讀一本書記不住內容怎樣好？ 3. Sparksine如何請人？ 4. 想建立一個目標可以怎樣做？ 支持Sparksine…
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三個使人對你產生良好第一印象的方法（好書推薦：跟任何人都可以聊得來）
點樣令人對你產生更好嘅第一印象？做好呢集所講嘅三樣野 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Payme: https://payme.hsbc/isaac1992 Sparksine TG: https://t.me/sparksine…
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如何變得更幽默？如何成為一個幽默的人？（好書推薦：幽默感：成為更受歡迎的人）
本集Podcast將會教大家培養幽默感、成為一位更幽默的人。 幽默是一種能力，它讓你總能看到生活的明亮面；它讓你即使面對生活的惡意，也能有喜樂的視角。幽默的人愛笑，愛玩，愛逗樂，愛把微笑帶給他人。 MSI x Issac @ Sparksine 閱讀分享會活動詳情： ｜日期：5月29日 ｜時間：12:00 - 13:30 Sparksine閱讀分享會 13:30 - 14:30 Sparksine創辦人Isaac《槓桿行銷》簽書會…
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Nike的創辦故事（好書推薦：跑出全世界的人）
本集Podcast將會為大家分享Nike這家公司的早期創辦故事。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG: https://t.me/sparksine https://t.me/sparksinechatgroup…
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找回最初的你，發現生命答案，敲開幸福之門（好書推薦： 生命咖啡館）
本集Podcast將會為大家介紹生命咖啡館這本書，這是一本心靈勵志故事，幫助讀者們尋找自己的為什麼、尋找自己的存在意義。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG: https://t.me/sparksine…
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成功學大師的習慣改變公式
本集將會為大家分享成功學大師Tony Robbins的改變公式以及我如何透過這公式成功地開始減「碳水化合物」之路。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG: https://t.me/sparksine…
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為什麼你不應忽視運氣對人生的影響？（好書推薦：致富心態）
本集Podcast將會和大家探討「運氣」如何影響我們以及為什麼我們需要將運氣納入決策之中。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG: https://t.me/sparksine…
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如何建立你的個人品牌？ （好書推薦：槓桿行銷）
今集Podcast為大家分享建立個人品牌的三個重點以及思維。透過本集Podcast，大家可以了解到什麼是個人品牌以及它的重要性。 購書連結：https://hummingpublishing.com/product/slashmarketing/ 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/…
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你懂得聆聽嗎？什麼是好的溝通？（好書推薦：溝通的方法）
本集Podcast將為大家分享《溝通的方法》這本書。 本集Podcast將會為大家分享： 1. 溝通的實用技巧：結構化傾聽 2. 如何聽懂弦外之音 3. 如何應付別人的情緒 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG:…
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保持創意來源的方法（Sparksine好書推薦：點子就是一直來）
藝術家如何想出無盡的idea？如何確保點子一直來？ 《點子就是一直來》這本書將會為大家分享如何保持靈感來源的方法。透過本書，大家可以學到很多重要的創意法則。 本Podcast將會為大家分享三個重點： 1. 創作就是要過好每一天 2. 為什麼要建立「每天習慣」 3. 想要保持創意就要避免被數字綁架 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine…
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什麼是「 囚徒困局」？（Sparksine好書推薦：高手賽局）
本集Podcast將會為大家分享：高手賽局這本書。透過這本書，大家可以了解到什麼是賽局理論、囚徒困局，幫助大家在日常生活中應用賽局理論，作出更好的決策。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG:…
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有選擇的努力，才不會越忙越窮（好書推薦：深度精力管理）
精力是這個年代最重要的資源，好好管理精力，可以幫助我們提升效率。不要再以為「忙碌」就是高效，把精力放在正確的地方，才能向著目標前進。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG:…
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買NFT之前需要問自己的十條問題（好書推薦：NFT大未來）
Youtube Channel試當真昨天宣布推出《NTR》NFT，到底它值得投資嗎？ 在投資NFT前，不妨先問自己一些問題，做一做功課，了解NFT的本質是什麼以及如何評價一個NFT計劃。 本集Podcast將會為大家分享《NFT大未來》這本書。在書中，作者為大家分享了評價NFT的十個重點。另外，作者訪問了一些收藏家以及創作者，幫助大家了解更多NFT參與者的觀點與角度。…
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閱讀如何幫助我面對困難？（三個和閱讀有關的故事）
本集Podcast和以往不同，今天沒有好書精華為大家分享。今天我會為大家分享三個「和閱讀有關的故事」，為大家分享我當年如何因為閱讀而改變人生。 希望大家也可以因為閱讀而獲得更多正能量。 支持Sparksine http://sparkshine.coffee/ https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/…
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如何訓練你的思考力（好書推薦：零秒思考力）
如何可以快速地找出問題的答案？如何可以透過寫筆記練習思考力？ 想成為一位快速決策者？《零秒思考力》非常值得你參考。 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG: https://t.me/sparksine…
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讓別人答應請求、讓人更喜歡你的方法（Sparksine好書推薦：心理學當暗器）
想別人更喜歡你？想別人更願意答應你的請求？ 本集Podcast將會為大家介紹3個實用的日常心理學技巧，讓你透過心理學提升自己在別人眼中的好感度。 本集將會為你介紹： • 眼神交流很重要 • 低飛球策略助你提出大請求 • 變色龍效應使人更喜歡你 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/…
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什麼是NFT？NFT值得投資？（好書推薦：NFT大未來）
NFT是近年非常流行的一個大議題。新聞經常會報導某某人透過NFT大賺一筆、某明星推出了NFT的新聞。 NFT到底是什麼？它值得投資嗎？ 本集將會為大家介紹一本和NFT有關的入門書：NFT大未來。透過這本書，大家可以了解到很多NFT的基礎、歷史以及潛力。 即使你不會投資NFT，也應該了解NFT是什麼。 聲明：本Podcast所提及的一切NFT只作教學用途，並不是任何投資建議。NFT的投資風險極大，你的投資可能會歸零。…
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在新公司工作，何時下班好？（好書推薦：我只想好好上班）
本集Podcast將會為大家介紹一本職場新鮮人必讀的一本好書：《我只想好好上班》 這本書將會為大家介紹大量職場實用技巧，包括面試、求職、辭職等。 透過本集，大家可以了解到： • 在進入職場前必須問自己的三個重要問題 • 新入職該何時上班、何時下班 支持Sparksine: https://www.patreon.com/sparksine http://sparksine.com/…
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學會樂觀、學會感恩，讓人生更美好（好書推薦：情商致勝）
什麼是情商？為什麼情商這種軟技能對於我們非常重要？ 今天想為大家介紹這本：《情商致勝》，想過得更成功、更平衡、更幸福，把家庭、工作與人生當成品牌來經營還不夠，你還需要情商槓桿！ 本集將會為大家介紹其中兩個重要的情商： • 樂觀 • 感恩 支持Sparksine: https://www.patreon.com/sparksine http://sparksine.com/ Hosted on Acast. See…
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將「少即是多」應用到生活的各個層面（好書推薦：少才是力量）
今天這一集Podcast將會為大家介紹：少才是力量這本書。這本書教你簡化生活、抓住重點的指南、它會教你怎麼做才能透過集中精力實現目標，任何目標都難不倒你。 透過這一集Podcast，你可以了解到： • 高效率不是做更多 • 處理工作的3MITs方法 • 如何透過少的力量去建立習慣 支持Sparksine : https://www.patreon.com/sparksine sparksine.com…
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如何睡得更好？六個簡單步驟助你解決失眠問題（好書推薦：為什麼要睡覺？）
很多人都有睡眠不足的問題。睡眠不足除了會為你帶來健康問題，更有可能令你變胖？ 睡覺是人生的一件大事，但很多人都會忽略這個重要的人生大事。「為什麼要睡覺」這本書為大家介紹了很多和睡眠有關的知識，幫助大家睡得更好。 透過這集Podcast，你可以了解到： • 為什麼你不應在中午飲咖啡 • 為什麼你要了解自己是「晨型人」還是「夜貓」 • 如何睡得更好、避免失眠…
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如何透過IG建立品牌？（好書推薦：槓桿行銷）
今天想為大家分享Isaac即將推出的一本書《槓桿行銷》，這本書將會為大家分享很多和IG行銷有關的方法，幫助大家透過IG建立一個品牌，實現「創業目標」或建立副業。 本書購買連結： 《槓桿行銷》簽名版（四月初出貨） 加入Sparksine Discord群： https://discord.gg/WnrVAKKUBT 支持Sparksine： 訂閱Sparksine App：https://www.sparksine.com…
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如何拍出更好的影片？（好書推薦：一學就會的拍片課）
你想拍出更好的影片嗎？想學習成為一位Youtuber嗎？ 如果想學習拍出好影片，本書非常適合大家。一學就會的拍片課這本書將會教導讀者從零開始學習拍攝技巧、寫劇本技巧，幫助大家拍出更好的影片。 加入Sparksine Discord群： https://discord.gg/WnrVAKKUBT 支持Sparksine： 訂閱Sparksine App：https://www.sparksine.com…
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學習像藝術家般思考（好書推薦：點子都是偷來的）
如何擁有源源不絕的點子？誠實的藝術家會答：「我偷來的。」藝術家如何看世界？首先，你觀察什麼值得偷，然後走到下一步。 今天想為大家介紹：點子都是偷來的 Steal Like An Artist這本書。這本書將會為大家介紹，藝術家觀看世界以及創作的方式是什麼，讓大家也能像藝術家一樣，想出源源不絕的想法。 加入Sparksine Discord群： https://discord.gg/WnrVAKKUBT…
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為什麼要懂得及時放棄？（好書推薦：努力有底線，不拚更能贏）
「所謂的放棄，就是捨棄不適合，讓自己能去探索更適合的道路。」 天氣不似預期，是人生的寫照。面對無法實現的目標，我們可以怎樣做？是堅持還是放棄？ 有時候，適時的放棄並不代表軟弱，放棄可以讓我們用一個更「廣闊」的角度來觀看事情；放棄可以讓我們走得更還。 透過「努力有底線，不拚更能贏」這本書，大家可以了解放棄所代表的意義，學習放棄的藝術。 支持Sparksine： 訂閱Sparksine…
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如何在100天內提升英文能力？（好書推薦：我在100天內自學英文翻轉人生）
今天想為大家分享這本：《我在100天內自學英文翻轉人生》，透過這本書所提及的方法以及步驟，大家可以透過「學電影」的方法在短時間內改善英文能力。 支持Sparksine： 訂閱Sparksine App：https://www.sparksine.com 請Isaac飲咖啡： https://www.buymeacoffee.com/sparksine Hosted on Acast. See…
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石油價格如何導致俄羅斯進攻烏克蘭？（好書推薦：烽火價格效應）
今天想為大家介紹《烽火價格效應》這本書。 作者寫這本書的原因，因為他想弄清世界為什麼出現那麼多以前未發生過的情況，他稱之為「怪獸」。他認為，總會有些事件出現，引致問題出現，世界問題出現的成因並沒有想像般難明。相反，就像今天人類解釋為什麼「恐龍」會滅亡一樣。世界發現的事情，總是能用一兩件事情去解釋。 他認為，引發某些事情出現的主因來自：「價格」。…
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相信自己、相信明天會更好（好書推薦：從負債2000萬到心想事成每一天）
今天想為大家介紹一本簡單易讀的「心靈勵志」作品：從負債2000萬到心想事成每一天。 本書以故事形式，介紹不同的方法，讓你能獲得正能量、獲得改變的勇氣。 支持Sparksine： 訂閱Sparksine App：https://www.sparksine.com 請Isaac飲咖啡： https://www.buymeacoffee.com/sparksine Hosted on Acast. See…
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為什麼「你」就是伴侶最好的禮物？（好書推薦：愛的五種語言）
今天想和大家分享「愛之語：兩性溝通的雙贏策略」The Five Love Languages，這是一本和愛情有關的作品，教導大家如何提升和伴侶之關的關係。 對於愛情，大家緊記：不要假設對方知道、了解你的心意。不要把愛情當成是理所當然的一件事。所以作者寫了這本書，讓大家做一些「表達愛意」的行為，提升你跟伴侶的關係。…
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教科書不會告訴你的香港歷史（好書推薦：空白的一百年）
這一集Podcast由Sparksine Buymeacoffee瘋狂級會員Katherine所贊助。 《空白的一百年》這本書講述跟香港有關，但鮮有在教科書被提及的香港歷史。透過這本書，大家可以了解更多我們所生長的地方香港到底如何從一個小漁村發展成一個「城市」。 中學時，我是修讀理科的，但在中一到中三時，也有上歷史以及中史。關於香港，我印象記得是因為中國因「鴉片戰爭」戰敗而需要割讓香港，作為賠償。這就是我所知道或記得的一切。…
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過一個不被物質綁架的人生（好書推薦：極簡主義）
《極簡主義》這本書為我們介紹了一個跟傳統主流非常不同的生活方式，一種不再被物質控制的生活方式。 極簡主義者不從物品這種外物來獲得快樂。他們不抗拒物質，但只會擁抱能令自己快樂的物質。 本集Podcast文字稿：https://www.buymeacoffee.com/sparksine 支持Sparksine： 訂閱Sparksine App：https://www.sparksine.com 請Isaac飲咖啡：…
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如何減低你的創業風險？（Sparksine好書推薦：精實創業）
今天想為大家分享一本對我影響很深遠的一本書：《精實創業》。我會為大家介紹這本書源於Viutv劇集IT狗，一套講述IT創業的劇集。 《精實創業》將會為大家介紹一個「創業方法」，避免在確認市場需求前浪費大量資源在「App」以及「網站」的建立之上。 想了解Isaac創業故事的朋友可以讀一讀這篇長文：https://www.buymeacoffee.com/sparksine/n-a-858294 支持Sparksine：…
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重新反思人生的理財之道（好書推薦：賺錢，更賺自由的FIRE理財族）
《賺錢，更賺自由的FIRE理財族》這本書描述了作者史考特‧瑞肯斯（Scott Rieckens）和妻子追隨FIRE理財的心路歷程。 原本的他們享受及時行樂，在他們認為的度假天堂，聖地牙哥的海邊租屋住下，開跑車名車、辦了幾萬塊的遊艇會員、一周外食三四次以上的精緻美食。當時他們認為只要退休金帳戶有持續儲存，身上有一定的現金積蓄即可安心度日。…
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如何建立一個Podcast？（好書推薦：普通人的財富自由之道）
今天想為大家介紹《普通人的財富自由之道》（The Common Path to Uncommon Success)這本書。 這是一本創業書，作者是著名Podcast Entrepreneur On Fire的主持人。作者透過自己的Podcast每月賺取20萬美元收入。…
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聽音樂的重要原則（好書推薦：黃霑與港式流行）
黃霑是一位香港著名創作人，很多人都會聽過他所寫的詞和曲，例如：滄海一聲笑、人人常歡笑的詞都是出自霑叔手筆。 本集Podcast將會為大家分享《黃霑與港式流行》這本書中，霑叔談及和音樂有關的一些觀點。讓大家對「音樂欣賞」有更多認識。 支持Sparksine： 訂閱Sparksine App：https://www.sparksine.com 請Isaac飲咖啡：…
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如何和不講理的人對話與溝通？（好書推薦：叔本華的辯論藝術）
面對不講理的人，我們可以如何應對？ 《叔本華的辯論藝術》這本書為大家介紹了很多方法，讓讀者們用「不講理」的方法去回應不講理的人。 因為，和不講理的人溝通，只是在浪費時間。更好的方法是令到對方閉嘴。 錄製每一集Podcast、寫每一篇文章的過程中，Isaac都需要吸收大量咖啡因以及購買不同的書。 有你支持，Isaac可以更有精力以及力量創作更多好內容。按以下連結，請Isaac飲杯咖啡。…
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如何成為你故事的英雄（好書推薦：Hero On A Mission）
今天想為大家介紹：《Hero On A Mission》這本書。 本書將會為大家介紹：建立目標以及執行目標的方法。 本書作者Donald Miller為大家提供了一個「 框架」以及範本，讓大家建立一個年度以及日計劃，幫助你向目標前進。 錄製每一集Podcast、寫每一篇文章的過程中，Isaac都需要吸收大量咖啡因以及購買不同的書。 有你支持，Isaac可以更有精力以及力量創作更多好內容。按以下連結，請Isaac飲杯咖啡。…
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三個使你獲得進步、獲得改變的實用建議（好書推薦：每一天都拉開差距）
本集Podcast將會為你介紹一本充滿實用建議（干貨滿滿）的一本工具書：《每一天都拉開差距》。 本書作者為大家整合了大量名人、成功人士的行為和習慣，幫助大家參考以及採用這些好習慣，使生活變得更好。 錄製每一集Podcast、寫每一篇文章的過程中，Isaac都需要吸收大量咖啡因以及購買不同的書。 有你支持，Isaac可以更有精力以及力量創作更多好內容。按以下連結，請Isaac飲杯咖啡。…
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如何為你個人或你的品牌說一個好故事？
我另一半經常都會都對我說：「Isaac你很悶。」 為了改變自己，我不斷尋找方法，令自己「變得幽默」。但是，我覺得想學習幽默本身就是一件幽默的事情，因為幽默不能逼出來的。 因此，我轉而學習說故事，學習如何把冰冷的東西以更「有血有肉」的形式呈現。 而這本《故事課2》就是其中一本學習說故事不能錯過的一本好書。 本集Podcast將會為大家介紹：《故事課2：99%有效的故事行銷，創造品牌力》這本書。 支持Sparksine：…
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三個實用的投資建議（Sparksine好書推薦：傑西李佛摩股市操盤術）
本集Podcast將會為大家介紹：《傑西李佛摩股市操盤術》這本書。 這是一本非常值得一讀的投資書。即使是近年在香港非常流行的投資書《超級績效：金融怪傑交易之道，作者Mark Minervinip也說，李佛摩是他的啓蒙老師。 支持Sparksine： 訂閱Sparksine App 請我們飲咖啡 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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為你推薦2021年我讀過的三本好書（幫助你思考更清晰、更有創意的三本好書）
2021的最後一天，想為大家推薦三本我覺得很不錯、值得一讀的好書。 我很喜歡這三本書，這三本書分別是： • 拒看新聞的藝術 • 創作是心靈療癒的旅程 • 極簡閱讀 閱讀這三本書，幫助我思考更清晰、想出更多靈感，希望這三本書也可以幫到你。 想閱讀文字重點摘要，可以到： https://www.buymeacoffee.com/sparksine/n-a-818619 另外，祝大家新年快樂，2022更愉快。…
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什麼是靜觀練習？為什麼靜觀可以幫助你改善生活？（Sparksine好書推薦：心志訓練）
本集將會為大家分享什麼是靜觀以及如何開始靜觀。 本集訪問了《五分鐘心理學》Podcast主持以及樹洞香港的Peter來為大家分享他的著作：《心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法》以及靜觀入門學。 本集好書推薦： 《心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法》：https://hummingpublishing.com/product/braintraining/ 《Mindfulness: A Practical…
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