Podcasts · 肉腳的跑步人蔘

EP.247 全馬不能破2小時只是一種心理限制？

19 Jan 2026 · 33 min

每個跑者都關心自己的跑力，但你知道跑力表最重要的價值是幫助我們理解「各距離PB之間的關係」嗎？ 另外，你可曾運用RQ「當前跑力vs.體能指數」散布圖，找到自己最適合的體能指數，以調整課表，降低受傷風險？ 徐國峰教練更透過跑力表的計算，直指男子全馬世界紀錄早該破2，2小時全馬瓶頸其實只是一種心理限制。 聆聽國峰教練新作《KFCS跑力提升訓練系統》中有關跑力的論述，讓身體在不刻意強求下自然而然地進步～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #徐國峰 #KFCS跑力提升訓練系統 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL 好好聽出品

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