Podcasts · 肉腳的跑步人蔘

EP.269 「自律」有副作用？

22 Jun 2026 · 19 min

你的跑齡有多久？還記得剛開始跑步時，覺得「今天能跑5公里，好開心！」的感覺？現在是不是變成：「今天沒跑，好焦慮！」

跑步進步了，但快樂反而變少了？

當越想進步，跑步就越容易失去輕鬆感？

跑者持續追求進步，成績也確實進步，但一直往前追目標，跑步的快樂有同步增加嗎？

跑者通常很自律，但自律有時會帶來副作用：原本因為喜歡而開始做的事，慢慢變成因為「應該做」而持續做，感受就不一樣了…

這一集節目我們來討論，到底怎樣才能找回運動最初帶給我們的興奮與感動。

#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #自律 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM

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