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Vida Sana: Ñame silvestre: La planta medicinal que promete revolucionar tu salud hormonal - 14/10/26

14 Oct 2026 · 26 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Escucha esta sección antes que nadie y sin publicidad, en César Vidal TV: https://cesarvidal.tv/programs/vida-sana-name-silvestre-la-planta-medicinal-que-promete-revolucionar-tu-salud-hormonal-14-10-26?category_id=282931 En esta nueva entrega de “Vida Sana”, César Vidal y Elena Kalinnikova nos descubren las propiedades del ñame silvestre (Dioscorea villosa), una planta medicinal utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional y especialmente conocida por sus compuestos vegetales, entre ellos la diosgenina. Elena explica el origen de esta planta trepadora, sus principales componentes y sus posibles aplicaciones para la salud, prestando especial atención al equilibrio hormonal, el sistema cardiovascular, la salud ósea y el bienestar de hombres y mujeres. En el programa de hoy: El ñame silvestre: una planta medicinal con siglos de historia. Descubrimos qué es la Dioscorea villosa, dónde crece, cuáles son sus principales componentes y por qué su raíz ha despertado el interés de la medicina tradicional y la investigación científica. Colesterol, circulación y salud cardiovascular. Analizamos las propiedades atribuidas a la diosgenina y otros compuestos del ñame silvestre, así como las investigaciones sobre sus posibles efectos en los niveles de colesterol LDL, la regulación de la glucosa, la presión arterial y la salud de los vasos sanguíneos. Equilibrio hormonal y salud femenina. Elena aborda los usos tradicionales del ñame silvestre para aliviar las molestias asociadas al ciclo menstrual, la perimenopausia y la menopausia, incluidos los sofocos, la sudoración nocturna y los cambios de humor. También explica la relación entre la diosgenina y la fabricación farmacéutica de determinadas hormonas. Beneficios potenciales para la salud masculina. Aunque suele asociarse con el bienestar femenino, el ñame silvestre también se ha estudiado por sus posibles efectos sobre la salud cardiovascular, el metabolismo y determinados procesos relacionados con el sistema reproductivo masculino. Articulaciones, huesos y recuperación muscular. Repasamos las investigaciones sobre las propiedades antiinflamatorias de algunos componentes de esta planta y su posible utilidad en procesos relacionados con la artritis, la artrosis, la salud ósea y la recuperación después del ejercicio físico. Composición y presentaciones del ñame silvestre. Conocemos sus principales sustancias vegetales, especialmente la diosgenina y las saponinas, así como las diferentes formas en las que se comercializa: cápsulas, comprimidos, tinturas, cremas y aceites. Contraindicaciones y precauciones. Elena explica las recomendaciones de uso recogidas en la medicina tradicional, las posibles reacciones adversas y las situaciones que requieren especial precaución, como el embarazo, la lactancia y determinadas enfermedades hormonodependientes. Un recorrido por las propiedades y aplicaciones tradicionales del ñame silvestre, una planta que continúa despertando interés por sus posibles beneficios para la salud y el bienestar. Nota importante: Aunque algunos compuestos del ñame silvestre han mostrado propiedades interesantes en investigaciones de laboratorio, todavía no existen pruebas clínicas sólidas que respalden muchos de los beneficios atribuidos a sus suplementos. En particular, el organismo humano no convierte la diosgenina ingerida en progesterona, estrógenos o DHEA. Su consumo no debe sustituir tratamientos médicos y conviene consultar con un profesional sanitario antes de utilizarlo, especialmente en caso de embarazo, lactancia o enfermedades hormonodependientes.

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