Podcasts · Breath - Thiền định cho cuộc sống hiện đại

Thiền định đưa bạn vào giấc ngủ sâu

25 Jun 2021 · 16 min

Bạn có biết thiền định giúp cơ thể sản sinh serotonin và melatonin, hai hoocmon thúc đẩy và điều hoà giấc ngủ. Một giấc ngủ sâu giúp cơ thể bạn phục hồi và loại bỏ độc tố sản sinh trong não bộ trong khi bạn thức?

Bạn đã sẵn sàng thiền định để đưa cơ thể vào một trạng thái hoàn toàn thư giãn, để làm lắng dịu cảm xúc bên trong, để bình ổn tâm trí, để đưa bạn thoát khỏi những suy nghĩ, lo lắng hay tiếc nuối?

Bản quyền Breath.vn

By Thu Trang Lê

Contact: lethutrang@breath.vn

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCeZ-6iJfNwtm5_cVmAlYpLg

Facebook: https://www.facebook.com/ThiendinhBreath/

Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/

Links in the notes 1

• https://www.youtube.com/channel/UCeZ-6iJfNwtm5_cVmAlYpLg

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)