Podcasts · 運動人的 Pain Cave

EP.246｜冷知識：按下PLAY，跟我們一起放～輕～鬆～

10 Dec 2025 · 39 min

臺北馬只剩最後一週，這集不是考前大猜題，而是「心靈減量週」！Windy 與老吳從自身訓練經驗聊到壓力管理，再帶大家一探世界頂尖運動員的私房紓壓秘技！ 有人靠冥想寫日記把腦袋打結的線梳開；有人習慣獨自出海、吹海風、釣魚找回現實世界；有人拼樂高、拼拼圖，把大腦按下關機鍵；有人選擇做家務、刷廁所當作修行；有人只靠一隻金毛療癒犬就能舒緩整隊的壓力。 無論你是市民跑者、正在備戰比賽的選手、或只是生活被壓力追著跑的人，本集帶你找到屬於自己的紓壓派別，在比賽前讓身體和心理同時調整到最佳狀態。 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

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