Podcasts · ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
#1276 サボっていた筋トレを再開しました(^^)
· 18 min
Episode #1276 サボっていた筋トレを再開しました(^^)
脚だけで走るのではなく、上半身も連動させて各パーツを働かせる必要があると最近、特に思います。プランクやランジなど地味なトレーニングを再スタートします。
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