歪打正着-130-控制情绪，走出低谷
· 39 min
Episode 歪打正着-130-控制情绪，走出低谷
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/Summary
本期播客与大家乐乐呵呵地聊一聊，我们所经历过的情绪低谷以及我们是如何走出低谷的，新年将至，祝大家远离所有烦心事，开开心心过大年！
/Shownotes
00:30 至暗时刻也是光进来的时候
03:19 洪晃的轻度抑郁是怎么过来的
11:35 小杜低谷时，玄学显灵了
15:43 面对自己情绪是个人成长，洪晃40+才长大
19:43 有了娃，洪晃才学会控制情绪
22:04 洪晃聊女儿的情绪控制
28:51 冥想对控制情绪到底管用吗？还是玄学？
33:05 自我省事的重要性
/Staff
主播 | 洪晃、杜红人
制作 | 洪晃、杜红人
文案 | 洪晃、杜红人
后期 | 黑色
视觉 | 王喆
技术 | 劲进
/BGM List
刘索拉
/Contact
新浪微博：@洪晃
公众号：好生活杂货铺
抖音：洪晃HungHuang
小红书：洪晃
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