Анна Ефремкина |сертифицированный фитнес-тренер | Pilates и женское здоровье | можно ли похудеть без изнуряющих тренировок | вакуум, Ems-тренировки и другие фитнес-тренды
· 45 min · S1 E1
Episode Анна Ефремкина |сертифицированный фитнес-тренер | Pilates и женское здоровье | можно ли похудеть без изнуряющих тренировок | вакуум, Ems-тренировки и другие фитнес-тренды
В качестве эксперта мы пригласили ведущего тренера студии Let’s do pilates – Анну Ефремкину.
Сертифицированный тренер школы Romana’s Pilates, систем Gyrotonic и Gyrokinesis, а также профессиональный хореограф – Анна стояла у истоков появления пилатеса в России, и одной из первых стала преподавать эту методику в нашей стране.
В этом выпуске вы узнаете из первых уст, что же такое настоящий Pilates и Gyrotonic и получите ответы на самые актуальные и животрепещущие вопросы о женском здоровье, похудении и правильных физических нагрузках.
Мы вместе с Анной подтвердим или опровергнем общепринятые представления о вакууме, ems-тренировках, о том, можно ли заниматься фитнесом во время беременности и ответим на многие другие популярные вопросы.
📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / @saule_mariya
📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu
🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/
📎 Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.