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#328 この練習、良かったと思う（その4）

· 59 min · Episode 328

Episode #328 この練習、良かったと思う（その4）

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～328 ShowNote（59:00）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その4）】

みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。

スイミング / ロバート秋山の市民プール万歳 / ヨガ教室/自治体の講座のコスパ/ 旅ラン/シューズの寄付 / 走りやすい都市、走りにくい都市/ パリでのスリ対策 / 高地遠征/ 標高と気温/ 海沿いラン/寄り道ラン / 早朝ランと自己肯定感 / 朝ランによるタスク完了の解放感 / 午後の眠気 / 初日の出ラン / ポッドキャスト/ライブラン/ 真夏の120分間走 / イベント参加 / 代々木公園のクロカン練習会 / メーカー主催イベントのメリット / BBQを目指す30キロラン /走った後のタンパク質 / ワラーチ自作/ベアフットラン /サンダルランとシューズランの感覚の違い / 寒さを乗り切る坂トレ /ゆるいぐるぐるラン / 誰かと走ることで広がる世界

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

外出時や仕事中のポッドキャスト視聴 / SUIちゃんとのYouTubeライブ/名古屋の暑さ / 平均気温データから見る今年の夏/ Shokzの音声ガイダンス / グループランブーム/ 皇居ラン/ 母親の看取り/ ペットボトルポイ捨てゴミ/ 偽善でも「善」がついている / ゴミと治安の関係 /汗だくランナー / 東京の店探し/Googleマップ/マラソンのJTBプラン / 福岡経由での大分入り / 六甲トレラン / 六甲登山の魅力 / 54歳の誕生日記念54キロ走 /暑さの中でのウルトラマラソン試走 / 親の看取りと介護による2拠点生活 /

【次回予告】こんなご縁がありました

ランニングを通じて繋がったご縁を大募集します

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◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

Links in the notes 12

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