Как отстаивать и нарушать личные границы | Ярослава Рындина
· 30 min · S1 E27
Episode Как отстаивать и нарушать личные границы | Ярослава Рындина
Сегодня у нас в гостях — Ярослава Рындина, психолог, блогер, мама, автор подкастов «Жись», «ЯРКО». В этом выпуске мы разберём:
— Что такое личные границы и как их на самом деле ставить без агрессии
— Как говорить “нет” самым близким — и не сгорать от чувства вины
— Как не превращаться в снежинку и всё равно оставаться собой
— Почему многие из нас “проработанные”... пока не съездят к маме
— Где грань между эмпатией и самоуничтожением
❗ Внимание: будут острые цитаты, живые истории и темы, которые задевают. Но только так и работает настоящая психология.
🧭 ТАЙМКОДЫ
0:00 — Интро. Настя и Ярослава, разогреваемся
2:15 — Что такое личные границы на самом деле?
5:18 — Как сепарация помогает сохранить отношения
8:50 — Почему в интернете хамят, а в семье проглатываем?
9:50 — Уязвимые точки: как люди “давят на больное”
10:09 — “Пиши, что я тупая — мне всё равно”
11:00 — “Ну-ка выдай мне одобрение. А то я буду страдать!”
12:20 — Что находится внутри твоей личной границы
14:40 — Как понять, что твои границы нарушают
20:20 — Как сделать, чтобы в семье было хорошо всем
21:20 — Границы ≠ равнодушие. А где тогда грань?
22:00 — Про воспитание детей и социальные компетенции
(и почему “перебирать кружки” — это тоже симптом)
Подкаст Ярославы https://yarkopodcast.mave.digital/
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ:
🎬 Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms
🎬 Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts
📱 Медиа для мам: libertymag.ru
🌸 Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6
💖 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi
👁 Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag
🎬 Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag
➡️ Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru
🎵 Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364
🥦 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.