Podcasts · Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

3 Pasos para sanar heridas emocionales y traumas | Psicóloga en Traumas (Shulamit Graber) | Ep. 164

25 Apr 2024 · 1 h 06 min · Episode 164

En este episodio, entrevistamos a Shulamit Graber, psicóloga y terapeuta familiar con más de 40 años de experiencia clínica, especialista en trauma y resiliencia. Descubre cómo su método de tres pasos ha ayudado a cientos de personas a superar traumas emocionales y familiares, y aprender a construir relaciones más saludables.

Temas que exploramos:

✔️ ¿Qué es el trauma y cómo afecta tu vida?

✔️ El método de las 3 R para sanar: Reparar, Resignificar y Reinventarse.

✔️ Cómo identificar y superar relaciones tóxicas.

✔️ Características de una relación sana y cómo cultivarlas.

✔️ Casos reales y aprendizajes clave para sanar emocionalmente.

Este episodio es una guía práctica y poderosa para transformar el dolor en resiliencia y avanzar hacia una vida más plena. Dale play ahora y suscríbete para más contenido transformador.

Shownotes

00:00-02:38 Intro y Bienvenida

02:57-04:35 ¿Qué es un trauma?

04:50-06:25 ¿Por qué especializarce en traumas?

07:09-11:26 Superando un trauma: El secuestro

12:30-15:07 El trauma a nivel mundial: Covid, Victimización y porcentaje de cambio

15:23-17:30 Trauma de Marcelo Zegarra

17:40-18:40 Señales y sintomas que tienes trauma emocional

18:51-19:30 ¿Qué hacer cuando tienes un trauma?

21:00-21:45 Metodología de las 3 R para salir de una experiencia traumatica

21:45-29:30 Primera R: Reparar

29:32-35:30 Segunda R: Resignificar

35:30-39:35 Tercera R: Reinventarse

39:35-48:02 Rupturas, divorcios y perdidas ambiguas.

48:10-58:10 Relaciones Tóxicas que generan traumas

58:10-01:03:21 Relaciones Sanas

01:03:25-01:04:30 Un mensaje poderoso

01:04:30-01:05:16 Despedida

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- https://youtu.be/TbfO86SqOFI

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