Podcasts · Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

Cómo Mantener Tu Cerebro Sano y Desbloquear su Potencial | Neuropsicólogo (Bruno Ribeiro) | Ep. 193

7 Nov 2024 · 2 h 24 min

En este episodio, tenemos el honor de entrevistar a Bruno Ribeiro do Couto, experto en rendimiento cognitivo, neuropsicología y resiliencia mental. Bruno, con un doctorado en Psicología de la Universidad de Valencia, investiga cómo mejorar el rendimiento cognitivo y mantener el cerebro en óptimas condiciones a través de tecnologías avanzadas como la neuroestimulación cerebral. También lidera las unidades cognitivas de SHA Wellness Clinic en España y México y es fundador de Braining Technologies, un proyecto enfocado en mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo.Durante nuestra charla, Bruno comparte su experiencia trabajando con empresarios y atletas de alto rendimiento, como Cristiano Ronaldo, y revela estrategias clave para fortalecer la resiliencia mental y optimizar la memoria. Exploramos cómo la psicología y la neurociencia pueden ayudarnos a desarrollar una memoria más aguda y mejorar el rendimiento cognitivo para alcanzar nuestros objetivos.Además, Bruno nos habla sobre hábitos y rutinas esenciales, así como suplementos recomendados para mejorar el rendimiento cognitivo y la resiliencia mental. También profundizamos en técnicas de neuropsicología para superar traumas y romper malos hábitos que limitan nuestro crecimiento.Si estás interesado en entrenar tu cerebro, fortalecer tu resiliencia mental y mejorar tu memoria, ¡no te pierdas este episodio! Dale play y descubre cómo llevar tu rendimiento cognitivo al siguiente nivel con los consejos de Bruno Ribeiro do Couto.

Show Notes

00:00 Intro y bienvenida

03:30 A que se dedica Bruno Ribeiro

07:50 Aprendizajes de Cristiano Ronaldo como paciente

15:56 Esclavo de tu genética

20:03 Rendimiento cognitivo

27:14 Impacto del sueño en el rendimiento cognitivo y memoria

31:40 Cómo mejorar el aprendizaje y la memoria

39:40 Desaprender

42:05 Estoicismo

53:38 Como crear resiliencia

01:11:48 Dominar el estrés: Cómo afecta la salud de tu cerebero

01:26:20 Vivir en el presente

01:27:30 La depresión en el cerebro

01:33:30 Cómo entender el trauma

01:39:55 Los psicodélicos: efectos en el cerebro

01:42:54 Suplementación para un mejor rendimiento cognitivo y cerebro sano

01:48:21 Alimentación recomendada para mantener un cerebro sano

01:56:48 Correlación entre la alimentación y depresión

01:59:55 Ejercicio físico: Impacto en la salud de tu cerebro

02:05:20 Actividades fundamentales para la salud mental

02:10:12 El Estado Flow, el café y los estimulantes: efectos en el cerebro

02:17:19 Último mensaje

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Invitado- Instagram Bruno Ribeiro: https://www.instagram.com/brunoribeirodocouto/- Instagram Shawellness: https://www.instagram.com/shawellness?- LinkedIn: https://es.linkedin.com/in/bruno-ribeiro-do-couto-05820a108Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #neurociencia #neuropsicologo #cerebro

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