Podcasts · Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

"El talento solo es el 20%, el 80% restante es... " | Experto en Alto Rendimiento (Diego Kerner) | Ep.216

25 Apr 2025 · 1 h 39 min · Episode 216

¿CANSADO DE PROCRASTINAR? Diego Kerner, experto en alto rendimiento y autor de "Lunes Felices", revela el MÉTODO CIENTÍFICO para lograr PRODUCTIVIDAD EXTREMA sin quemarte.

🔥 LO QUE DESCUBRIRÁS:

✅ Los 7 PASOS de los CEOs y atletas top para dominar su tiempo y energía (el secreto del 20% talento vs 80% sistema).

✅ Cómo hackear tu cerebro para dejar de procrastinar HOY MISMO (aunque tengas TDAH).

✅ La verdad sobre la disciplina: Por qué la fuerza de voluntad falla y qué hacer en su lugar.

✅ Técnicas de foco profundo para la era de la distracción digital (Flow State en 15 minutos).

✅ El método RAIN para gestionar emociones negativas que sabotean tu rendimiento.

💡 DATOS QUE CAMBIARÁN TU MENTALIDAD:

- "El 92% de los altos ejecutivos practica siestas estratégicas"

- "Simplificar aumenta tu productividad en un 40%"

- "El TDAH puede ser tu mayor ventaja si lo gestionas bien"

🎯 NO TE PIERDAS CUANDO DIEGO EXPLICA:

🔹 Por qué el "propósito" está sobrevalorado (y qué buscar realmente).

🔹 Cómo diseñar tu día como un Navy SEAL (rutina matutina infalible).

🔹 La regla de las 10,000 horas ACTUALIZADA para la era de la IA.

🔹 Cómo los mejores líderes usan el "zoológico emocional" para tomar decisiones.

👇 ¡TRANSFORMA TU RENDIMIENTO! Dale PLAY y domina el arte de la productividad sana.

Shownotes:

00:00 Intro

03:13 A que se dedica Diego Kerner

04:42 Talento vs. Mentalidad

05:37 4 ejes de la mentalidad fuerte

07:20 Síndrome del impostor

08:26 Cómo medir el nivel de confianza

11:40 Mentalidad de grandes empresarios

17:41 La meditación para el empresario

20:42 Diálogo interno

30:22 Cómo mantenerse en tu centro

32:50 Resiliencia y traumas personales

36:53 Emociones disfuncionales

40:44 Los 6 marcadores para el bienestar físico y mental

48:29 Descubrir que nos gusta y da sentido

54:05 Es importante ser niño

59:17 Los deseos que te frustran

01:01:48 Llevar una vida más simple

01:03:55 Siempre dices si y no

01:04:39 Energía física, mental y emocional

01:06:00 Los cromotipos

01:08:00 4 pilares para ser productivo

01:09:24 Multitasking y procrastinar

01:10:40 Síndrome del emprendedor

01:11:52 Cómo atacar la ansiedad de la atención

01:13:39 La regla de las 10.000 horas

01:15:50 La IA y la productividad

01:16:56 Cómo ver lo realmente importante y prioritario

01:19:14 La mente va por lo fácil

01:22:54 Hackeando el TDAH

01:26:35 La fragmentación es mala

01:27:25 Consejo para un emprendedor novato

01:29:17 Cuantos proyectos debes tener

01:31:46 Cómo dejar de procrastinar

01:33:15 Fuerza de voluntad y disciplina

01:36:55 Último mensaje

01:37:39 Qué es una persona creadora

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